今天吃午饭的时候
我：天呐我以后真的要少吃一点了，请大家监督我！
同事A：你准备减多少？
我：再瘦十斤！！！
同事A：你准备瘦成皮包骨？？？你现在就刚好，女生不超过120斤就不算胖
同事B：我觉得100斤左右刚刚好
我：我就想变成100—102斤，有点肌肉线条的那种，夏天最好可以95斤保持[憧憬]
同事B：不过你也不用再减那么多了，你现在刚刚好
我：不行不行，我要再瘦十斤，请大家多多监督我[doge]
同事B：好的，下次你打饭就站你旁边给你加满[二哈]
我：打死你[微笑]
我：天呐我以后真的要少吃一点了，请大家监督我！
同事A：你准备减多少？
我：再瘦十斤！！！
同事A：你准备瘦成皮包骨？？？你现在就刚好，女生不超过120斤就不算胖
同事B：我觉得100斤左右刚刚好
我：我就想变成100—102斤，有点肌肉线条的那种，夏天最好可以95斤保持[憧憬]
同事B：不过你也不用再减那么多了，你现在刚刚好
我：不行不行，我要再瘦十斤，请大家多多监督我[doge]
同事B：好的，下次你打饭就站你旁边给你加满[二哈]
我：打死你[微笑]
是个为了酱油角色都能瘦二十斤的人
任嘉伦的自律我从未怀疑
演鲛人导演让他减重就一直在瘦
杀青后露面出现暴瘦话题，被请君群演感慨瘦
剧组这边让他清瘦那边给他安排肌肉服我不懂
但因为这个带节奏狙演员身材管理就离谱
（对国超这种爱吃主食爱健身的人来说瘦成麻杆远比一身肌肉难得多）
真练成肌肉猛男那驭鲛记这剧基本就毁了
anyway我看好长意[haha]
任嘉伦的自律我从未怀疑
演鲛人导演让他减重就一直在瘦
杀青后露面出现暴瘦话题，被请君群演感慨瘦
剧组这边让他清瘦那边给他安排肌肉服我不懂
但因为这个带节奏狙演员身材管理就离谱
（对国超这种爱吃主食爱健身的人来说瘦成麻杆远比一身肌肉难得多）
真练成肌肉猛男那驭鲛记这剧基本就毁了
anyway我看好长意[haha]
今日份减脂心得分享：
减肥前请三思，反弹式减肥还不如不减！
让你胖的就是碳水化合物吗？一周掉十斤你就开心了，体脂率腰臀比体型才是关键！
只靠饮食确实能瘦，但“懒”是你关键的因素。
抗阻训练结合体能核心训练➕不会反弹式的饮食模式才是唯一减脂途径。#健身##减脂[超话]# https://t.cn/Retu9wT
减肥前请三思，反弹式减肥还不如不减！
让你胖的就是碳水化合物吗？一周掉十斤你就开心了，体脂率腰臀比体型才是关键！
只靠饮食确实能瘦，但“懒”是你关键的因素。
抗阻训练结合体能核心训练➕不会反弹式的饮食模式才是唯一减脂途径。#健身##减脂[超话]# https://t.cn/Retu9wT
✋热门推荐