秀珍个人ins更新！

原文: ​​​2021코리아둘레길 1일차
남파랑길 여수55코스
-거리 16km
여수해양공원 - 극동항 - 히든베이호텔입구 -
선소유적 - 소호동동다리 - 여수소호요트장

-소요시간 약5시간

✔️중간에 점심도 먹고 해수욕장에서
쉬는 시간에 사진도 찍고 첫날부터
긴장과 어색함이 느껴졌지만 즐거웠다 !
우리 3팀은 저녁먹고 노래방까지 ,,
첫만남부터 남다른 텐션 너무좋자나
초심 잃지말기✨안전하게 완보하기‍♀️

✔️여수에는 몇년전에 전지훈련으로 한번 오고
그 이후로 처음 와봤는데 걸으면서
몇년전 왔던곳을 지나가게되었다 .
감회가 새로웠고 여수밤바다 노래를 들으며
저녁 런닝뛰던 그 시절이 생각이났다 !

✔️이번 트레킹을 통해 많은걸 배우고
느끼고 얻고 나누고 하루하루 감사한
나날을 보냈으면 좋겠다 ☺️

#2021코리아둘레길##코리아둘레길#
#두루누비##남파랑길##여수55코스#
#걷기여행##트레킹##일상##운동#

#姜秀珍##秀珍的日常##ksj97姜秀珍# ​​​

【图片】#T-ara[超话]##朴素妍[超话]#
（melodysoyani）Ins更新
原文:
#다이어트보조제#Diet
#slim_body_maker

✅오늘도 함께 출근

집에서 출발 하기 전 , #워터믹스 챙겼나?!
확인하는게 이제는 습관
그 정도로 하루도 놓치고싶지 않은…
특히 미팅이 있거나 약속이 있는 날
내가 나가서 무얼 먹게 될지 모르니 !
워터믹스 꼭 꼭 챙겨 나가야 마음이 편해요
먹으면서 #체지방 태워버리기

오늘 저 처럼 먼저 물에 타서 챙겨도 좋고
스틱만 챙겨나가도 간편하고 좋아요

✅특허받은 #가르시니아 함유
가르시니아가 체지방감소에 직접적인
도움을 줘요. 말 그대로 진짜 다이어트 !

✅#난소화성말토덱스트린 함유
다이어트는 배출도 너무 중요하잖아요

✅#비타민b #비타민c 함유

✅다이어터는 탄수화물 흡수와
체지방이 걱정돼 굶지 않고
적당한 식단과 함께 워터믹스 마셔요

✅유지어터는 건강하게 맛있게
식사를 즐기면서 요요 걱정없도록
음료수 대신 워터믹스 마셔요

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朴昭妍/素妍《 Interview(采访)》 MV - 5.【对视版】https://t.cn/A6cNG3He
【朴昭妍/素妍 MBC《大韩外国人》E154 中秋特辑210922】https://t.cn/A6MbaGQg
【210830 朴昭妍(T-ARA素妍) IG直播】https://t.cn/A6IRiOJw
【210826 朴昭妍(T-ARA素妍) IG直播】https://t.cn/A6ITz3q1

学会断舍离～#韩语#
오랫동안 쓰지 않은 물건을 하루에 두세 개씩만 정리해 보세요.
유통기한 지난 음식, 약, 화장품,
5년이 지나도 한 번도 입지 않은 옷, 다시 볼 일 없는 책,
고장 난 가구, 공짜라고 가져왔다가 공간만 차지하는 물건들...
버리고 나면 얻는 것이 있어요.
우선 정리된 공간이 주는 편안함이 있고요.
그리고 소중한 물건들만 남아 볼 때마다
그것들이 기분을 좋게 합니다.
一天整理两三个好久没用过的东西吧。
过期的食物，药，化妆品，
5年一次也不穿的衣服,不会再看的书
出故障的家具，免费拿来却只占空间的东西...
丢掉之后就会有所收获。
首先会收获整理好的空间带来的舒适感。
还有，每当剩下珍贵的东西的时候
它们会让人心情变好。