《焦虑型人格自救手册》完结[羞嗒嗒]

一本非常有用的工具书。尤其是 对于那些处于焦虑、抑郁、严重睡眠障碍、社交恐惧症，甚至是已经影响到正常生活的人。那些自我已经无法调节，可能需要亲人，好友的帮助甚至是专业的心理医生进行一些心理咨询，催眠来治疗的情况，效果可能会更好一点。[绿丝带]

书里教你辨别焦虑情绪，应对社交恐惧症，应对失眠，应对情绪低落，如何规律饮食，如何合理运动都给出了详尽且有效的建议，有非常多拿来就可以用的小技巧和小方法。[爱你]

我们需要知道的是，“对于自己经历的一切孤独感和被隔离感，我们都没必要太紧张，因为你身边的人可能也正在经历或者曾经经历过这种感受––他们只是没有说出来罢了。”[太开心]

“以何种方式表达自己的情绪都是合理的，不要把自己与他人进行比较，这点非常重要。因为每个人都会以不同方式来应对问题，并以不同方式表达出来。没有人是正确或错误的，不同的表达方式也说明不了一个人是坚强还是脆弱，我们应该尊重每个人都不同。”[兔子]

最后，如果情绪已经开始影响到了自己的生活，自己调节不了，亲人和朋友都没法很好的给予帮助的时候，还是接受专业的心理帮助会比较好。

#励志语录[超话]#

【焦虑型爱情的死循环】

在感情里严重缺乏安全感，经常不安，害怕对方会离开自己，需要不断质疑来确认对方还爱着自己；

为了和对方的关系更加亲密，她们通过放大痛苦或作死等方式，来引起对方的关注和回应；

但这些方式会引起对方回避、反感，往往不能达到想要的效果，于是她们继续加大强度，结果对方更加反感；

最后陷入了死循环：越想亲密，越无法亲密。
#男友父母反对该怎么办##男友对我死心了该怎么办##失恋挽回前任分手挽回#

【焦虑型爱情的死循环】

在感情里严重缺乏安全感，经常不安，害怕对方会离开自己，需要不断质疑来确认对方还爱着自己；

为了和对方的关系更加亲密，她们通过放大痛苦或作死等方式，来引起对方的关注和回应；

但这些方式会引起对方回避、反感，往往不能达到想要的效果，于是她们继续加大强度，结果对方更加反感；

最后陷入了死循环：越想亲密，越无法亲密。