#健身打卡#第10:
今天是健身打卡的第十天，感觉依然不错，偶尔第二天起床会有酸痛但不强烈可忍受，因为每次都没过度，只走出舒适区25%～40%的样子，练完很愉悦。
今天无手机几乎裸称是54.9kg最近几年最瘦是2019年53kg。

今天跑步差不多30分钟，但很奇怪，我一下就能以8.3的速度一口气跑24分钟，平时我都是8和6高速低速轮换着来，一般三五分钟就会换低速。难道是因为我一天多没练肌肉恢复？还是因为我睡够10小时+？运动前并没吃什么高热量食物。

#我的身体密码##自律即自由[超话]##自律即自由##今天吃什么#
鸡蛋1+红心柚子35克+slim fast 50克+咖啡20克

久违的53
一年多前的53kg
那时候体重下降到最低52是因为压力吃不下饭
这一次体重下降是因为焦虑
当时两个多月对所有事情失去兴趣和动力
经历了失眠 情绪失控
然后听说运动会令心情愉悦
于是给自己定下一年运动的目标
每一次运动都怀疑人生
不停地在想哪里快乐了？运动明明就很痛苦
可是每一次都还是坚持下来了
这三个月我学会了在每次完成运动给自己鼓掌
每次都给别人鼓励却总是忘了自己也需要鼓励…
终于又慢慢学会为自己加油☺️
答应自己如果再次情绪失控我会去找心理医生了☺️
因为我真的很渴望活下去…
我不想要再被另一个“自己”伤害了

3/12✅ 只剩下9个月了继续努力加油

性别：女
出生年份：1990年
籍贯/市：苏州
现居/区：苏州园区
婚况：未婚
学历：本科
职业：国企财务
年薪：10w+
身高：163cm
体重：53kg
房车情况：有房无车无贷
自我描述:感情和生活都比较简单
择偶标准:170以上，本科，在苏州定居（本地人更佳），三观一致，无不良嗜好
#苏州##恋爱# https://t.cn/ROPzs1q