100%全麦真是太不容易了，这个下火的北方，室温稍微不对面就酸了，要么就是发不起来 24小时发酵又要等太久太久，未知的等待伤不起，为了低卡和停不下来得的嘴也绝对是拼了
【享吃享瘦之碳水】我们每天要吃的食物中，碳水化合物占了很大的比重，所以把我们经常吃的碳水从精米精面换成全麦，土豆泥，玉米，紫薯等粗粮，及丰富了品种风味，也帮助我们减脂，分量还是跟各位大师宣传的一样，一拳头主食就可以了，不用太刻意纠结手大手小，自己的一个拳头就好啦，科学减肥享吃享瘦[允悲]我继续撸全麦
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2019.07.04科创复盘。今日市场继续缩量震荡，大盘缩量回踩60日线并回补七月日线级别向上跳空缺口后略有回升，收于10日线上方，科创概念只有叠加两船的久之洋仍有辨识度，短线资金继续观望，等待市场选择方向，典型的缩量回踩均线补缺口走势。目前看短期内并无重大利空事件，最大的不确定性在于科创板第一个交易日的行情走向对整个市场会有何影响，这或许是市场总体的担忧所在。
黄金短线多头放量过度，亚盘冲高回落走修正，欧盘节点是转折，分界线1420/1421；不破有望再度冲刺，失守短线形成双顶结构，走大区间扫荡，回落1410之上再行看多；欧美暂定震荡偏弱，欧盘前给到1.130区域先空，留意到美盘前时间段，橫久不跌则调仓，回落破低则等待利润；镑美留意1.262之下看空，关注欧盘节奏定入场点位；具体分析如下
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