[2021]减脂塑形大作战 D209
目标体重：100今日体重：107
今日食谱
早：️
中：猪皮、全家福
晚：青菜、猪皮、鸭爪、鸭翅、糙米饭
其他：
早睡： 01:00 早起：6:30
：❌ 空腹喝水：✅泡脚：✅
D109运动
1.步行7158步
2.骑行30分钟
今日感悟：天气冷了不愿意运动，同时又疯狂贴秋膘
目标体重：100今日体重：107
今日食谱
早：️
中：猪皮、全家福
晚：青菜、猪皮、鸭爪、鸭翅、糙米饭
其他：
早睡： 01:00 早起：6:30
：❌ 空腹喝水：✅泡脚：✅
D109运动
1.步行7158步
2.骑行30分钟
今日感悟：天气冷了不愿意运动，同时又疯狂贴秋膘
做好充足准备开开心心地去跑步，结果到公园门口发现在施工关了…于是无奈地骑着我的小破自行车“疯狂”环公园骑行…本来是觉得跑步会很热，就穿了个单衣，结果在寒风中吹啊吹啊，不停还好停下来就凉嗖嗖。骑车没跑步累是真的，但收获的多巴胺也没跑步多，而且屁股会疼公园啥时候能修好，膝盖不好星人需要专门跑步的路（少给懒惰的自己找理由）
记2021和阿威的第二次出游✌️珠海✅
二十分钟看完攻略订下大致行程[偷笑]自驾途中找好酒店（海景房[好喜欢]）游玩第一站就饿的不行[笑cry]然后就去觅食了[哈哈]吃货到哪都离不开大排档，半夜为了大排档四个人疯狂骑行半小时[思考]
一天时间基本把项目都玩完了[困]第一次也是最后一次坐过山车[苦涩]果然还是旋转木马比较合适我[单身狗]
带了三个需要被安排的人[挖鼻]不过都比较好安排[并不简单]点啥吃啥，订哪住哪，指哪去哪[笑而不语]充实完美的一天半[赢牛奶]（小姐妹是第一次见，而且还是同名[污]已偷偷约好下次一起去广州长隆[嘘]）
[掌宝爱心]
二十分钟看完攻略订下大致行程[偷笑]自驾途中找好酒店（海景房[好喜欢]）游玩第一站就饿的不行[笑cry]然后就去觅食了[哈哈]吃货到哪都离不开大排档，半夜为了大排档四个人疯狂骑行半小时[思考]
一天时间基本把项目都玩完了[困]第一次也是最后一次坐过山车[苦涩]果然还是旋转木马比较合适我[单身狗]
带了三个需要被安排的人[挖鼻]不过都比较好安排[并不简单]点啥吃啥，订哪住哪，指哪去哪[笑而不语]充实完美的一天半[赢牛奶]（小姐妹是第一次见，而且还是同名[污]已偷偷约好下次一起去广州长隆[嘘]）
[掌宝爱心]
✋热门推荐