很多疯狂挽回的失恋者都不知道怎样去找对方的真实需求。他冲你发脾气叫你滚的时候，""""滚""""就是他真的想要的吗？当然不是了，情绪是有欺骗性的，尤其是负面情绪。就像女人嘴上说不要的时候，身体却很诚实，男人同样如此，所以识别他的情绪，找到他的真实需求相当重要。

我给你们一点建议，你们可以按照""""3个避免""""+""""一个沟通""""的原则

3个避免：

避免在对方发脾气的时候跟他争论事实

避免在面对对方的时候散发强烈的负能量，尤其注意朋友圈建设

避免信息狂轰滥炸，用自己的需求感胁迫对方

1个沟通：

有疑问要积极主动沟通，沟通方式以面谈为主，语音和文字是辅助

当你能够控制自己不被自己的情绪迷惑的时候，识别对方的情绪，并匹配他的需求就没有那么难了。学着换位思考，也为对方考虑考虑，你就不会总是陷入""""他为什么不回应我""""的焦虑中了。

如果你找不到他，并且对方不回你的消息，那你也不要一直发一直发，就发一条清晰的表达自己的意思就行，这条消息也是有技巧的，必须合理化自己的行为。

我举个例子，你可以这样说：我不是想一直打扰你，我就是一直找不到你我着急，担心你出什么事儿，你也知道的，我就是个急性子（合理化自己的信息轰炸），你可能是在忙，要是空下来给我回个电话昂，我有重要的事情跟你说（制造悬念），别生我气昂，要是不回的话，我还会在着急的，我等你哦（简单留下再联系的借口）。

如果每次你都能耐心的去解决对方的情绪问题，并积极主动去沟通，那么用这种沟通模式找到他的真正需求就会变得很容易。

情绪价值，是指一个人影响别人情绪的能力。
——如果你能让别人在相处时和你觉得愉悦、舒适，你对他的情绪价值就会很高，感情就会非常稳定；
反之，如果你总让他产生负面情绪，比如总吵架、批评、指责、作，那么你的情绪价值就会很低，感情就会出问题。
所以说，一个人在感情里越懂得提供情绪价值，ta的婚姻就很容易幸福。
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你要知道，女人是一种非常感性的动物，所以大多数情况下，在她对你有不满情绪的时候，会第一时间发泄出来，而不是隐忍不发。

但是现在她却什么都没说就很冷静的对你说了分手，为什么？这只能说明她的这种不满情绪已经存在很长时间了，但是你并没有发现，或者直接将它忽视了。

你的这种对待她负面情绪的方式是非常致命的，上面也说了，女人是非常感性的动物，她们需要伴侣能给自己带来很高的情绪价值，也就是说在她生气的时候她需要你来哄一哄她。如果她的需求没有得到你的满足，她的心里就开始演苦情戏了

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