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宝宝成长的过程最好避免摄取过多的游离糖！
游离糖！ 是什么
“游离糖”一词是由世界衞生组织所创，是指食品加工业、厨师或消费者自己添加在食物之中的添加糖，其中也包括纯天然的蜜糖、糖浆、果汁和浓缩果汁的果糖。
为什么游离糖对身体无益？
游离糖和添加糖只有空泛热量，没有营养，所以无论减肥与否，都应该避免摄取。
糖分是一种身体能量的来源，只要吃得对、 不过量便可。多糖如五谷类以及水果、蔬菜等，含有丰富纤维素的食物，都可作糖分来源。
会迅速提升血糖水平的糖类，就要吃得节制。例如：单糖、双糖，即包括：葡萄糖、果糖、蔗糖和乳糖
而完全无益的『游离糖』（添加糖）就应该尽量少吃了！
戒糖等于戒淀粉质，对吗？
戒糖并不等于戒淀粉质，戒淀粉质会令磅数下降，但只是减去水分和肌肉。不吃淀粉质，令身体减少热量来源，对宝宝的生长没有益处。
宝宝可以减少精致淀粉摄取，例如白面，白饭，白面包。建议吃多吃五谷杂粮，根茎类蔬菜来当主食。例如胚芽米，藜麦，燕麦，南瓜，地瓜，玉米，南瓜等....
经常被喂食含糖液体的婴儿，至少到10岁前都会表现出对含糖液体的更大偏好，这表明在婴幼儿时期摄入含糖饮料可能会影响儿童后期和青春期含糖饮料的摄入量。在购买加工食品的时候请注意下面这些隐藏的糖份。
小心食物标签陷阱
在食物标签上找不到“糖”(sugar) 这个字，并不代表不含糖。以下名称都是“游离糖”：
Corn syrup 粟米糖浆
Dextrose 葡萄糖
Fructose 果糖
Galactose 半乳糖
Glucose 葡萄糖
Invert Sugar 转化糖
Lactose 乳糖
Malt 麦芽
Maple syrup 枫树糖浆
Molasses 糖蜜
Muscovado 黑砂糖
Rice Syrup 大米糖浆
Sucrose 蔗糖 https://t.cn/RpzsaHS
宝宝成长的过程最好避免摄取过多的游离糖！
游离糖！ 是什么
“游离糖”一词是由世界衞生组织所创，是指食品加工业、厨师或消费者自己添加在食物之中的添加糖，其中也包括纯天然的蜜糖、糖浆、果汁和浓缩果汁的果糖。
为什么游离糖对身体无益？
游离糖和添加糖只有空泛热量，没有营养，所以无论减肥与否，都应该避免摄取。
糖分是一种身体能量的来源，只要吃得对、 不过量便可。多糖如五谷类以及水果、蔬菜等，含有丰富纤维素的食物，都可作糖分来源。
会迅速提升血糖水平的糖类，就要吃得节制。例如：单糖、双糖，即包括：葡萄糖、果糖、蔗糖和乳糖
而完全无益的『游离糖』（添加糖）就应该尽量少吃了！
戒糖等于戒淀粉质，对吗？
戒糖并不等于戒淀粉质，戒淀粉质会令磅数下降，但只是减去水分和肌肉。不吃淀粉质，令身体减少热量来源，对宝宝的生长没有益处。
宝宝可以减少精致淀粉摄取，例如白面，白饭，白面包。建议吃多吃五谷杂粮，根茎类蔬菜来当主食。例如胚芽米，藜麦，燕麦，南瓜，地瓜，玉米，南瓜等....
经常被喂食含糖液体的婴儿，至少到10岁前都会表现出对含糖液体的更大偏好，这表明在婴幼儿时期摄入含糖饮料可能会影响儿童后期和青春期含糖饮料的摄入量。在购买加工食品的时候请注意下面这些隐藏的糖份。
小心食物标签陷阱
在食物标签上找不到“糖”(sugar) 这个字，并不代表不含糖。以下名称都是“游离糖”：
Corn syrup 粟米糖浆
Dextrose 葡萄糖
Fructose 果糖
Galactose 半乳糖
Glucose 葡萄糖
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Lactose 乳糖
Malt 麦芽
Maple syrup 枫树糖浆
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宝宝成长的过程最好避免摄取过多的游离糖！
游离糖！ 是什么
“游离糖”一词是由世界衞生组织所创，是指食品加工业、厨师或消费者自己添加在食物之中的添加糖，其中也包括纯天然的蜜糖、糖浆、果汁和浓缩果汁的果糖。
为什么游离糖对身体无益？
游离糖和添加糖只有空泛热量，没有营养，所以无论减肥与否，都应该避免摄取。
糖分是一种身体能量的来源，只要吃得对、 不过量便可。多糖如五谷类以及水果、蔬菜等，含有丰富纤维素的食物，都可作糖分来源。
会迅速提升血糖水平的糖类，就要吃得节制。例如：单糖、双糖，即包括：葡萄糖、果糖、蔗糖和乳糖
而完全无益的『游离糖』（添加糖）就应该尽量少吃了！
戒糖等于戒淀粉质，对吗？
戒糖并不等于戒淀粉质，戒淀粉质会令磅数下降，但只是减去水分和肌肉。不吃淀粉质，令身体减少热量来源，对宝宝的生长没有益处。
宝宝可以减少精致淀粉摄取，例如白面，白饭，白面包。建议吃多吃五谷杂粮，根茎类蔬菜来当主食。例如胚芽米，藜麦，燕麦，南瓜，地瓜，玉米，南瓜等....
经常被喂食含糖液体的婴儿，至少到10岁前都会表现出对含糖液体的更大偏好，这表明在婴幼儿时期摄入含糖饮料可能会影响儿童后期和青春期含糖饮料的摄入量。在购买加工食品的时候请注意下面这些隐藏的糖份。
小心食物标签陷阱
在食物标签上找不到“糖”(sugar) 这个字，并不代表不含糖。以下名称都是“游离糖”：
Corn syrup 粟米糖浆
Dextrose 葡萄糖
Fructose 果糖
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Glucose 葡萄糖
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Lactose 乳糖
Malt 麦芽
Maple syrup 枫树糖浆
Molasses 糖蜜
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宝宝成长的过程最好避免摄取过多的游离糖！
游离糖！ 是什么
“游离糖”一词是由世界衞生组织所创，是指食品加工业、厨师或消费者自己添加在食物之中的添加糖，其中也包括纯天然的蜜糖、糖浆、果汁和浓缩果汁的果糖。
为什么游离糖对身体无益？
游离糖和添加糖只有空泛热量，没有营养，所以无论减肥与否，都应该避免摄取。
糖分是一种身体能量的来源，只要吃得对、 不过量便可。多糖如五谷类以及水果、蔬菜等，含有丰富纤维素的食物，都可作糖分来源。
会迅速提升血糖水平的糖类，就要吃得节制。例如：单糖、双糖，即包括：葡萄糖、果糖、蔗糖和乳糖
而完全无益的『游离糖』（添加糖）就应该尽量少吃了！
戒糖等于戒淀粉质，对吗？
戒糖并不等于戒淀粉质，戒淀粉质会令磅数下降，但只是减去水分和肌肉。不吃淀粉质，令身体减少热量来源，对宝宝的生长没有益处。
宝宝可以减少精致淀粉摄取，例如白面，白饭，白面包。建议吃多吃五谷杂粮，根茎类蔬菜来当主食。例如胚芽米，藜麦，燕麦，南瓜，地瓜，玉米，南瓜等....
经常被喂食含糖液体的婴儿，至少到10岁前都会表现出对含糖液体的更大偏好，这表明在婴幼儿时期摄入含糖饮料可能会影响儿童后期和青春期含糖饮料的摄入量。在购买加工食品的时候请注意下面这些隐藏的糖份。
小心食物标签陷阱
在食物标签上找不到“糖”(sugar) 这个字，并不代表不含糖。以下名称都是“游离糖”：
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Malt 麦芽
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宝宝成长的过程最好避免摄取过多的游离糖！
游离糖！ 是什么
“游离糖”一词是由世界衞生组织所创，是指食品加工业、厨师或消费者自己添加在食物之中的添加糖，其中也包括纯天然的蜜糖、糖浆、果汁和浓缩果汁的果糖。
为什么游离糖对身体无益？
游离糖和添加糖只有空泛热量，没有营养，所以无论减肥与否，都应该避免摄取。
糖分是一种身体能量的来源，只要吃得对、 不过量便可。多糖如五谷类以及水果、蔬菜等，含有丰富纤维素的食物，都可作糖分来源。
会迅速提升血糖水平的糖类，就要吃得节制。例如：单糖、双糖，即包括：葡萄糖、果糖、蔗糖和乳糖
而完全无益的『游离糖』（添加糖）就应该尽量少吃了！
戒糖等于戒淀粉质，对吗？
戒糖并不等于戒淀粉质，戒淀粉质会令磅数下降，但只是减去水分和肌肉。不吃淀粉质，令身体减少热量来源，对宝宝的生长没有益处。
宝宝可以减少精致淀粉摄取，例如白面，白饭，白面包。建议吃多吃五谷杂粮，根茎类蔬菜来当主食。例如胚芽米，藜麦，燕麦，南瓜，地瓜，玉米，南瓜等....
经常被喂食含糖液体的婴儿，至少到10岁前都会表现出对含糖液体的更大偏好，这表明在婴幼儿时期摄入含糖饮料可能会影响儿童后期和青春期含糖饮料的摄入量。在购买加工食品的时候请注意下面这些隐藏的糖份。
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“游离糖”一词是由世界衞生组织所创，是指食品加工业、厨师或消费者自己添加在食物之中的添加糖，其中也包括纯天然的蜜糖、糖浆、果汁和浓缩果汁的果糖。
为什么游离糖对身体无益？
游离糖和添加糖只有空泛热量，没有营养，所以无论减肥与否，都应该避免摄取。
糖分是一种身体能量的来源，只要吃得对、 不过量便可。多糖如五谷类以及水果、蔬菜等，含有丰富纤维素的食物，都可作糖分来源。
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戒糖并不等于戒淀粉质，戒淀粉质会令磅数下降，但只是减去水分和肌肉。不吃淀粉质，令身体减少热量来源，对宝宝的生长没有益处。
宝宝可以减少精致淀粉摄取，例如白面，白饭，白面包。建议吃多吃五谷杂粮，根茎类蔬菜来当主食。例如胚芽米，藜麦，燕麦，南瓜，地瓜，玉米，南瓜等....
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