#汪卓成[超话]##汪卓成嘉南传# wzc #汪卓成舌尖上的心跳# 一帧视频图透，为了保持神秘我截的基本上是同一秒的图[doge][doge][doge]断章取义，都别生气！！！但是既然成成@汪卓成 你举例说到了，我就当你最喜欢成都美食啦[抱一抱][打call][打call]成都的炒菜就是好吃，欢迎你来我请你吃ψ(｀∇´)ψ疫情结束要经常来吃[馋嘴][色][色]～欲知详情，请支持宝贝这次超漂亮的杂志呀（长图）！！！
#给宝宝一生最好的开始# #双十一养娃囤货清单#
【不涨奶，不一定是没有奶】
[羞嗒嗒]教你们一个奶量自评的小方法：
① 喂奶后30分钟，找一个舒服的地方，坐下来。
② 托起乳房，开始刺激奶阵，如果妈妈们的奶阵是在5分钟内就到来了，来了之后还可以持续保持30秒以上，那么你的奶量基本是可以满足宝宝需求的。[赢牛奶]
③ 我们还要结合宝宝的排泄和生长发育判断，宝宝每天能有6次以上的小便，生长发育曲线没有逐渐下降，那么妈妈们的奶量一定是够宝宝吃的。[赢牛奶]
满足以上条件，妈妈们的奶量就一定是够的[哈哈]
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③ 我们还要结合宝宝的排泄和生长发育判断，宝宝每天能有6次以上的小便，生长发育曲线没有逐渐下降，那么妈妈们的奶量一定是够宝宝吃的。[赢牛奶]
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【跳绳减肥法基本原理】跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半#家庭健康月##66爱眼日# 小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。基本要求：身体保持平衡放松，动作要协调。
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