生命是一种缘，你刻意追求的东西也许终生得不到，而你不曾期遇的灿烂，反而会在你的淡泊从容中不期而至。我们马不停蹄地寻找幸福，暮然回首，幸福其实就在身边，我们需要做的是停下来，慢慢感受这份幸福。一生中，想要追求的东西太多了，殊不知，有舍才有得，这是一种智慧，而我们更需要这样一份心境。 ​​​​

解决婚外情危机，需要做到三点：
第一，找到他出轨的动机。不同的人出轨的动机不同，有的人是感情没有新鲜感，自我约束力差；有的人是长期在感情里感受不到爱，在婚外寻求了满足；有的人是对另一半不满意，觉得伴侣过于强势，感受到压抑，找了个温柔的第三者；等等。找到出轨动机，才会有解决的方向。
第二，解决出轨给自己造成的心理创伤。他出轨是他的错，很多人会用别人的错误惩罚自己，内心很愤怒，一直折磨自己。在这种情绪下，我们就没有力量去修复感情，还可能会做出一些过激的行为。所以，需要用专业的心理疗愈方法把情绪疏导好，修复好内心的创伤。
第三，建立规则意识，并重建信任。在出轨的原因找到后，需要我们针对原因去解决问题，问题解决后，他还有可能再度出轨，为了打消这种可能性，必须不能轻易原谅，要在沟通中逐渐建立他的规则意识，有效地去惩罚他，让他长记性。而且出轨打破了你对他的信任，这种信任需要时间去重建。
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社交焦虑，可能是因为不会看脸色，也可能是因为太会看脸色
一个我们可能很少留意的事实是：在和他人社交的过程中，我们其实一直在对他人“读心（mindreading）”，即有意识地或无意识地在分析对方的想法和感受，并根据解读的结果，来调整自己的回应。

而在多数情况下，他人的面部表情会反映出对方的情绪状态，因此，能不能从他人面容中准确解读出对方想传递的信息（俗话说，“会不会看脸色”），会影响我们的社交体验。

关于看脸色能力和社交焦虑之间的关系，在心理学领域存在两种理论：“社会认知能力缺陷理论”，和“高社会认知能力理论”。