小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第312天

还有84天过年，不能放纵式减肥了❗️
想了想，我要认真乖乖打卡[doge]

滴✔️打卡：第6天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标：100斤

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重：147.3斤

今日体重：146.7斤0.6斤

昨日饮食：

早餐：红芯柚²⁰⁰g+隅田川³⁰⁰ml

午餐：红薯玉米粥⁴⁰⁰g+馒头⁸⁶g+青椒萝卜炒蛋白肉¹⁰⁰g+清炖豆腐¹⁰⁰g+炒肉片⁵⁰g

下午加餐：YbX大刀肉辣条⁵块+棒棒糖¹

晚餐：苹果¹

喝水量：2800ml

‍♀️运动量：快走60分钟+空中自行车²⁰⁰+臀桥¹⁰⁰+dz腹肌训练⁶⁰⁰

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正如赞赞所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

天气越来越冷啦 乖乖都穿有毛毛的衣服了还是好冷 一个人在外面打工 真的好惨 好委屈的[泪][泪]陪不了乖乖呜呜呜 想和你一起的！！垃圾姨妈 迟了10天才来 希望这几天乖乖都不要被姨妈折磨 一定要好好的！！呜呜呜 不然一整个人emo住了 乖乖不敢吃药了...我又没有办法 呜呜呜心疼我的乖乖[泪][泪]（姨妈滚出拆那[怒][怒]
可能这边的人吃饭不加辣椒会死吧 不管啥菜都有辣椒 直接辣到胃疼 真的好无语啊阿西吧
收拾东西的时候发现洗澡装沐浴液的篮子要断了 真的是...这些人设计出来就是为了用四年的吧[怒][怒]
不能见面没关系 还好有手机 方便很多 不敢想象以前的人谈恋爱是这种情况会有多难...
跟乖乖说到以前 说到小时候 还说到弟弟以前很可爱 乖乖前一秒说 我才不关心他可不可爱 我只操心你 后一秒噗嗤笑出声了哈哈哈笑死我了[doge][doge]弟弟以前真的好可爱的 哎 希望他能越来越懂事
我们再等等 再等等就见面了[泪][泪]一定要等我 我也好想你的[泪][泪]
乖乖晚安

#断奶# 第三天，昨天白天都没有想要吃neinei ，虽然总体胃口不佳，奶量也少了100，不过不哭不闹乖乖的~夜里可能又想奶了，哭着扒拉我起来[允悲]我跟他说：大晚上的不能哭，哭了等等狼来抓人了[允悲]胆儿大的压根没当回事，最后我说，你再这样我去跟爸爸睡觉了[允悲]马上奏效，三秒不到就躺下睡着了[允悲]
今天奶量勉强过关~可能偶尔想起来会觉得委屈，怎么突然没奶吃了呢，[并不简单]一时间估计还没完全反应过来[允悲]不过呀，宝宝长大了，不需要粘着妈妈了，晚上自己抱着小熊睡着了，真是心疼又可爱。都说不会哭的孩子没有糖吃，跟姐姐性格太不一样了，但不管怎样，绝对不能当中央空调[doge]