减肥减脂的你最恨的是什么？最爱的又是什么？

不用多说，最恨的肯定是同样的吃、同样的练，别人就是比你瘦的快、瘦的多，而且还比你有精气神，[偷笑]最爱一定是睡觉都可以瘦的方法，分享一个#减肥冷知识# 让你从细节入手，让减肥事业事半功倍！

它就是#火麻# 。火麻不光在健康方面有突出的功效，更是在健康减肥方面有突破性的进展。[加油]有科学验证，内布拉斯加大学、哈佛大学公共卫生学院以及Beth Israel Deaconess 医学中心联合发起的关于火麻健康减肥的研究。

此次研究共调查了4600名样本，得出的结论是食用火麻及火麻制品减肥的人，胰岛素和胆固醇水平更加稳定，且腰围比正常减肥人群要更小。[赞啊]火麻可以增加人体热量，减少对蛋白质和碳水的渴望和需求，从而减少进食量，这就让减肥更加轻松。

所以很多健身爱美人士都爱火麻！火麻油也是目前所有常见的使用植物油中Omega-3不饱和脂肪酸含量最高的，用它烹饪会让身体提高代谢功能，让你时时刻刻都能消耗多余的脂肪！减肥的你，快行动起来吧~

#火南资讯#【爱成都、迎大运---武侯区第八届全民健身运动会暨南站社区运动节】为普及全民健身运动，吸引更多的居民参与到“爱成都 迎大运”的健身热潮，养成积极健康、文明环保的生活方式，2021年10月26日下午南站社区组织50余人居民开展绿道健身走活动。

活动开始前社工为居民们安排了欢乐有趣的热身活动、趣味健身操，逗得居民笑声不断。欢乐健步走环节将滚铁环、舞龙的趣味民俗体验融于健步行中，居民们都乐享其中，绿道行过程中欢声笑语不断。自主健步环节居民们或是三五好友结伴向前行进，或美景前拍照驻足，享受悠闲健身时光。

通过这次活动，丰富了居民朋友们的社区生活，使社区内的朋友们互相增进感情，促进社区居民邻里关系的和谐。引导居民朋友们爱上徒步活动，爱上健身运动，促进了全民健身运动的发展，助力幸福美好工程建设。

周末宅家看电影，好吃的零食当然少不了啦～～
像我这种宅女，周末最大的爱好就是在家看电影啦，当当当当～搬出我的小桌子，拿出我的小电脑，再配上最近新入的王辣辣魔芋制毛肚，悠哉悠哉的小日子开始啦～
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最近有一点长胖，所以在选择零食的时候，首选低卡高纤维，作为一个土生土长的湖南人，可以说是无辣不欢，减油减盐也是，非常重要的一个点～
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这款毛肚真的就完全符合了我的要求，虽然是用魔芋制成的，但是口感完全不掉分，味道也和真的毛肚没什么区别～食材成分天然，所以吃起来对身体没有什么负担的～
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一下子就入了三种口味，重庆老火锅味、香烤孜然味、螺蛳粉味，每一种都觉得挺不错的，成了我的追剧必备呀～

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