[记录] 2021年11月9日星期二
健身1年250天 力量训练第302天
起床裸重56.2kg 跑步1公里 跑+走 3.2公里 47分钟 217卡路里 平均心率153次/分钟
2020年累计健身43天
2021年累计健身80天
1月8天 2月7天 3月6天 4月6天 5月3天
6月8天 7月12天 8月10天 9月8天 10月8天 11月4天
第1周跑步2天 控糖控油控盐 58kg
第2周跑步2天 控糖控油控盐 58.3kg
第3周跑步0天 控糖控油控盐
第4周跑步0天 控糖控油控盐
健身1年250天 力量训练第302天
起床裸重56.2kg 跑步1公里 跑+走 3.2公里 47分钟 217卡路里 平均心率153次/分钟
2020年累计健身43天
2021年累计健身80天
1月8天 2月7天 3月6天 4月6天 5月3天
6月8天 7月12天 8月10天 9月8天 10月8天 11月4天
第1周跑步2天 控糖控油控盐 58kg
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✨这里是_2⃣️0⃣️2⃣️1⃣️1⃣️1⃣️0⃣️9⃣️_物料合集✨
：老地方
合集里包含 ：小王小肖工作室OFFICIAL今日更新；❤️：小肖今日物料；：小王今日物料；：双人今日物料；后标有活动以及活动 时间，有错误还请帮我指一指[耶][赞]
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#哈尔滨冻雨#【哈尔滨又现“托举哥” ！雨雪中支起掉落电缆1小时】#托举哥雨雪中支起掉落电缆1小时# 8日，一场冻雨灾害天气，给冰城带来了一些小麻烦。当天15点40分，在哈市道里区地公街与地德里街口路段，一段电缆被冻雨压落，阻碍了交通。
记者从现场视频中看到，一名身着制服的公交驾驶员没戴帽子和手套，用木杆将落下的电缆支起。原来，电缆掉落时，哈尔滨交通集团公交公司45车队驾驶员姚建林正在不远处发车，便上前协助交警工作。为保证过往车辆顺利通行，姚师傅支起电缆1小时左右。
版权声明：未经许可禁止以任何形式转载
通讯员：王绍魁 龙头新闻·生活报记者：栾德谦
记者从现场视频中看到，一名身着制服的公交驾驶员没戴帽子和手套，用木杆将落下的电缆支起。原来，电缆掉落时，哈尔滨交通集团公交公司45车队驾驶员姚建林正在不远处发车，便上前协助交警工作。为保证过往车辆顺利通行，姚师傅支起电缆1小时左右。
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通讯员：王绍魁 龙头新闻·生活报记者：栾德谦
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