猝不及防，11月9日啦。[打call][打call][打call]
有人已经在付完第一波尾款后被快递轰炸了，也有人马不停蹄开搞第二波双11作业，准备剁手。[笑而不语][笑而不语]
这些提高生活幸福感的好物，小笙帮大家整理好啦~不想写作业的兄弟姐妹看过来啦，作业抄起来！[好爱哦][好爱哦]
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一天该摄入多少碳水化合物？太多容易造成热量囤积变成脂肪，太少又不够一天的能量消耗。其实一天应该摄入多少碳水化合物全看你的拳头有多大。成年人一天只需要摄入相当于自己拳头大小的淀粉类食物就可以满足一天碳水化合物的需求量，不多不少正合适！水果一天的摄入量则相当于自己一个拳头大小即可。建议水果种类不要局限于一种，可以多种搭配，营养更全面。一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求，每天应至少摄入50-100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。#热量减肥药法##运动就是坚持##运动打卡##创作热爱者计划#
一个建筑物上的颜色不能过多，应该只有一种颜色处于主导地位，另外的颜色处于从属地位。若一定要选择多种颜色，也应该选择同一色相、深浅明暗变化的几种颜色，如果建筑物外墙的颜色看上去属于同一色调，那么也可以根据颜色的深浅来进行次序涂刷，显示出层次感。不同的颜色搭配能给人不同的心境，可以根据想要体现的效果来搭配。比如灰色代表和平大度、米黄色让人心情愉快、褐色表示蓄势待发、蓝色表示自信沉静、自然色调让人放松平静。
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