自卑——如何打开你“病态的防御机制”？

我见过这样的一个女孩，第一次看她到时候，她的眼睛总是左顾右盼游离不定，不敢与人对视，她的手交叠在一起，一直瑟瑟发抖。坐在她旁边，感受到她身上的每一根汗毛，似乎都在抗拒对陌生人的交往，稍稍靠近的距离，便足以打破她脆弱的“安全感”。

可是见到第二面的时候，她突然变得主动热情，完全转化为一个活泼、开朗的人，她在前后巨大的转变中跳跃。

人啊！总是一面小心翼翼的与这个陌生的世界接触，另一面，强迫自己变得“正常”起来，拼命隐藏着“脆弱不堪”的自己。

当我问起她时，她说她只是太寻求别人的认同了，所想借此掩饰自己的不安和紧张，以虚假的“笑容”来化解心中的尴尬。

后来试着追寻原因，她因为考试不好，被老师当众殴打，与母亲诉说时，母亲知道她是因为考试不好，结果再次动手打了她。

其实，一个人成年后，如果始终处于缺乏安全感的焦虑状态，那么，即使他拥有的再多，也会被潜意识忽略掉，用自我否定、自我怀疑、甚至是自我毁灭等等病态的方式，建立心理防御机制。一个人的自信，其实与原生家庭有很大的关系。

一般来讲，自卑的人，有以下几个共同点：

A. 家庭条件一般，父母属于精神上“自我”极其缺乏的一代；
B. 父母或其中一方，性格极其固执强势（外在表现为脾暴躁、难以通过语言和逻辑沟通）；
C. 有一方对你有一种多余的、过分的宠爱；
D. 父母从小就对你抱有期待，要求非常严厉，强势的一方常常对你进行责骂；
E. 他们常常不去兑现对你许下的承诺；
F. 你无法直观的表达观点，甚至不能在家庭中提出任何要求。

有的父母知道在孩子迷茫的时候引导，成功的时候祝福，失意的时候鼓励。

而有的父母却在孩子迷茫的时候冷漠，成功的时候说要谦虚，失意的时候冷嘲热讽，需要爱的时候说要坚强。

于是，幼年时的弱小与无助，强化了你成年之后的深刻体验，那些不利于成长的环境，最终会带着“自卑的因子”，一起凝固在心灵的土壤里。

当一段感情或者是一段婚姻已经步入到晚期，或者是已经有很大的感情分裂时候，男人极其需要空间整理自己的思绪和状态，如果这时候女人再用脾气暴躁或者是冷L战等一些情况来着急让男人给出解决方案，只会会导致更加严重的感情危机，或者是导致直接离婚。
因为当人处在一个非常紧张或者是非常灰暗的状态当中时，那么思维也会非常低落，这种情况下所做出的决定也是非常消极的决定，而且他需要空间，你不给他空间，只会让他给这段感情减分

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