#跑步打卡#群里正说群里几个人跑力，被提到的一人忽然冒头问：干嘛呢？
我赶紧说：9老板，腩腩说你出道即巅峰，cue他！竟然看衰你未来！
9老板说：出道即巅峰……我也这么认为[允悲]
顿了顿又说：就这样也能拉爆腩腩，停跑一个月也一样拉爆……
叹气，跑步这事就是这样，你再努力，可能都到不了别人起点。
南操场第八道逆时针慢摇22圈……polar vantage v2和佳明245左手，polar M430和coros pace2右手，polar VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离(实际距离10.12)：polar VV2 144/135/9.98公里，polar M430 144/135/10.25公里，佳明245 145/136/9.92公里，pace2 145/136/10.55公里 ，咕咚144/135/10.34公里。启动顺序：咕咚、VV2、245、M430、pace2。
polar VV2跑步指数52，步频192，最大功率150，平均功率130。穿的美津浓wave idaten鞋。polar M430跑步指数54，步频192。coros说我最大摄氧量40。按高驰步频192，最大功率164，平均功率142。佳明最大摄氧量46，步频192。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：8：77：15，内外翻幅度7°，步频配速比192/6'48"，着地冲击力1.8(倍)，触地时间254毫秒，腾空时间55毫秒，触地腾空比4.6，跑姿得分95。stryd数据：姿势功率43w，触地时间268ms，LSS9.2KN/M，垂直振幅4.49cm，风阻0%。 https://t.cn/RyhNsZz

今天午餐，酒店员工吃水饺，配菜工老吴（化姓），倒了半碗醋，让副总看见了。让他不要倒那么多，浪费。老吴竟然说，干活累得手腕子痛，倒醋手头没准了，倒多了。副总打了饭坐在老吴对面，和他边吃边聊。老吴吃完水饺，当着副总的面，咕咚咕咚把小半碗醋竟然喝了。喝完还说，喝了不心疼扔了心疼，咱不浪费，咱不浪费！副总冲他挑起大拇指。大家都惊愕地看着老吴。

下午，副总把我叫到办公室，让我以后安排工作合理一些，不要让员工累成那样，传出去不好！

真晕！老吴来酒店才俩月，配菜工里，他切菜最慢，配菜领班和我说过几次调走他。我调他去洗刷间，他就朝我哭穷，说他老婆有病，刷盘子刷碗挣得太少了，我只得安抚配菜领班，再试用一个阶段。谁成想，这家伙拐弯抹角告了我一状。

是不是，我管理上太心慈手软了？

家人们咱们就是说一定要听爸妈的话
我有一个朋友
昨天晚上她想喝奶但是她爸爸不让她喝让她热一下再喝
然后我这个朋友就是可以说是非常的不听话非常的叛逆了
她二话不说就打开一瓶奶咕咚咕咚喝了下去
过了一会儿她还继续叛逆
她又二话不说咕咚咕咚喝了一瓶
然后我这个朋友她早上五点钟
诶她不睡觉
那她干什么呢？
她蹿稀对她嘎嘎蹿稀
我这个朋友她有点倔强
她就是不听话她就是叛逆
她蹿完稀她干什么呢？
诶她继续喝冷的奶
那她喝完干什么呢？
诶咱们就是说她继续蹿稀 [微笑]