再谈风湿病，产后风湿风湿病久用这张方子更适合。
原创/赤脚本人/赤脚说
昨天跟大家分享了《桂枝芍药知母汤》来治疗类风湿性关节炎，特别强调了一点，关节处摸上去要比正常人冷，在这种情况下用才对证。
后台就有小伙伴说，我这个膝关节不冷啊，但是膝关节非常不舒服，尤其是上下楼梯的时候特别难受，腰也不舒服，那能不能用《桂枝芍药知母汤》呢？
我跟大家说过，中医在解决风湿病痛这类问题，有很多方子都可以治，我不知道给大家介绍哪个最好。昨天跟大家介绍的是经方，经方自然是最好的。但是，咱们要知道方子背后的思路，要找到适合自己的方，才是最好的。
像《桂枝芍药知母汤》，里面有大梯队温阳散寒的思路，它的靶向就是寒。而如果你的膝关节出现问题，不是因为寒而是因为其他原因，你用经方的效果自然也不会好。
那怎么办呢？今天再来跟大家分享一个治疗风湿关节炎的良方：独活寄生汤。一般情况下，如果不适合用《桂枝芍药知母汤》，那就可以用《独活寄生汤》。
相当于独活寄生汤填补了这个类风湿病症的空白。
这个《独活寄生汤》是药王孙思邈的方子，这个方子是我们现在中医治疗风湿病最最常用的方子啦。
自己学会，相当于省下一次看中医的钱。
先把方子公布出来，大家一睹为快。
独活9g，秦艽6g，防风6g，桑寄生6g，肉桂6g，细辛6g，杜仲6g，牛膝6g，茯苓6g，人参6g，当归6g，白芍6g，生地6g，川芎6g，炙甘草6g。
服用方法，以上15味药，正常煎煮，日服3次，饭前服用。
这个方子比较大，用到了15味药，因为风湿病是很复杂的，要照顾到方方面面，用药多一点也是可以理解的。
好，我们来把方子做个拆解，看下药王是如何用这张方子把搞定风湿痹痛的。
第一梯队，用独活+秦艽+防风+桑寄生来祛风湿邪气。在这个方子里，用了4位大将来祛除风湿。先说这独活，这独活是风湿病的第一要药，而且最擅长的是驱赶人体下部的风湿邪气。
这秦艽也是一味非常常用的祛风湿药，它跟独活相配，增强祛风湿的效果。
然后，还找来防风，这防风是一个风药，祛风而不伤人正气。
最后，还找来桑寄生，这桑寄生也非常擅长驱赶风湿邪气，除此之外还能补肝肾。
这四味药，紧紧围绕着关节缝里的风湿邪气而展开，强强联手，有一种不达目的誓不罢休的感觉，目的就是盯住关节里的风湿把他们驱赶出去。
第二梯队，用肉桂+细辛来散寒。肉桂是温肾散寒的药，细辛也是温散的药，他们俩可以把关节缝的寒气散出去。与昨天跟大家分享的《桂枝芍药知母汤》相比，这里用肉桂和细辛的散寒力量就显得很单薄了。只用了这2味药来散寒止痛。为什么呢？ 因为《独活寄生汤》针对的不是以寒为主的，所以不需要大部队温阳散寒的药。
第三梯队，用杜仲+牛膝来补益肝肾。这杜仲啊，是杜仲树的树皮，你把它掰断之后，它那个丝还连在一起。中药是很神奇的，这种藕断丝连说明它的粘合性很好。就可以用来治疗腰膝酸软。就好比那个关节要脱节一样，用杜仲可以把他们重新连接在一起。只要是腰膝酸软，膝关节无力这种虚证，用单味杜仲来对治效果都非常好。
再配上牛膝，这效果就更强了。牛膝有2种，一种是川牛膝，一种是怀牛膝，这里用的牛膝是怀牛膝，怀牛膝更擅长补肝肾。
这2味药可以补肝肾，强腰膝。为什么要这2味药来补肝肾呢？在中医概念里，腰为肾之府，如果肾虚了就会腰酸腰痛，这种腰酸腰痛最适合的药就是杜仲。肝主筋，如果肝虚了，这关节里面气血就会不足，这种膝关节屈伸不利最好的药就是牛膝。
第四梯队，用人参+茯苓+甘草+当归+生地+白芍+川芎来补益气血。大家可以去看，这7味补气血的药就是一个八珍汤去掉了一味白术。用人参+茯苓+甘草用来补气，用生地+白芍+当归+川芎用来补血。为什么要用这么多药来补气血呢？因为在中医看来，这风湿病不是一天两天形成的，是因为膝关节里面的气血亏虚了，然后这些风湿邪气一点一滴的渗进去的。
有些人可能是几年，有些人可能是几十年的毛病了，现在要解决这类问题，一定要把自身的气血补起来。自身的气血足了，才有能力把邪气赶出去。
好啦，这就是药王孙思邈先生精心为大家设计的《独活寄生汤》。这个方子里祛风湿的用了4味药，祛寒的用了2味药，补肝肾的用了2味药，补气血的用了7味药。
大家可以想一下，药王为什么要这么配伍这张方子呢？
大家可以去跟昨天分享的《桂枝芍药知母汤》去比较一下，两张方子最主要的区别如下：
第一，桂枝芍药知母汤重在散寒，而《独活寄生汤》重在祛风湿。
第二，桂枝芍药知母汤重在祛邪，而《独活寄生汤》用了大队的补肝肾补气血的药。
讲到这里，大家应该知道如何去做选择了。
如果你是一个正气很足体格相对强壮，关节处是寒凉的，那首选就是《桂枝芍药知母汤》。
而如果你是平素就体弱的人，素来气血不足身体各种虚，经常腰酸腿痛的，关节处没有明显寒凉，首选方就是《独活寄生汤》。
桂枝芍药知母汤主治的层次深一点，而独活寄生汤治疗的层次相对要浅一点。。
像风湿性关节炎，风湿腰痛，风湿坐骨神经痛，风湿老寒腿，关节屈伸不灵活，等这些病症，都是可以考虑用《独活寄生汤》这张方子的。
一般而言，产后风湿，风湿病痛时间超过10年以上，这种情况不宜强攻，更适合独活寄生汤这种打法，一边祛邪一边养正气。另外，大家更要明白，这种风湿邪气在关节里面，往往是病程很久了，冰冻三尺非一日之寒。今天我们用中医来调理身体，想把邪气逼出来，也绝不是三天两天就能完成。
需要长时间的坚持调理，才能真正从根本上解决问题。
最后，还提醒大家一句：独活寄生汤是有中成药的，如果嫌煎药太麻烦的朋友，可以买独活寄生丸来服用。
另外，还有一个方法。凡是风寒湿痹痛这种病，自古以来有一种调理方式，就是做成药酒。用药材泡到酒里面，这个酒可以理气活血，可以布散药力。如果你能喝点酒的话，可以按这个方子的比例抓药泡在酒里来服用，效果也非常好。愿您的关节好，玩到老仍然矫健如飞。 https://t.cn/RuQ52aU
原创/赤脚本人/赤脚说
昨天跟大家分享了《桂枝芍药知母汤》来治疗类风湿性关节炎，特别强调了一点，关节处摸上去要比正常人冷，在这种情况下用才对证。
后台就有小伙伴说，我这个膝关节不冷啊，但是膝关节非常不舒服，尤其是上下楼梯的时候特别难受，腰也不舒服，那能不能用《桂枝芍药知母汤》呢？
我跟大家说过，中医在解决风湿病痛这类问题，有很多方子都可以治，我不知道给大家介绍哪个最好。昨天跟大家介绍的是经方，经方自然是最好的。但是，咱们要知道方子背后的思路，要找到适合自己的方，才是最好的。
像《桂枝芍药知母汤》，里面有大梯队温阳散寒的思路，它的靶向就是寒。而如果你的膝关节出现问题，不是因为寒而是因为其他原因，你用经方的效果自然也不会好。
那怎么办呢？今天再来跟大家分享一个治疗风湿关节炎的良方：独活寄生汤。一般情况下，如果不适合用《桂枝芍药知母汤》，那就可以用《独活寄生汤》。
相当于独活寄生汤填补了这个类风湿病症的空白。
这个《独活寄生汤》是药王孙思邈的方子，这个方子是我们现在中医治疗风湿病最最常用的方子啦。
自己学会，相当于省下一次看中医的钱。
先把方子公布出来，大家一睹为快。
独活9g，秦艽6g，防风6g，桑寄生6g，肉桂6g，细辛6g，杜仲6g，牛膝6g，茯苓6g，人参6g，当归6g，白芍6g，生地6g，川芎6g，炙甘草6g。
服用方法，以上15味药，正常煎煮，日服3次，饭前服用。
这个方子比较大，用到了15味药，因为风湿病是很复杂的，要照顾到方方面面，用药多一点也是可以理解的。
好，我们来把方子做个拆解，看下药王是如何用这张方子把搞定风湿痹痛的。
第一梯队，用独活+秦艽+防风+桑寄生来祛风湿邪气。在这个方子里，用了4位大将来祛除风湿。先说这独活，这独活是风湿病的第一要药，而且最擅长的是驱赶人体下部的风湿邪气。
这秦艽也是一味非常常用的祛风湿药，它跟独活相配，增强祛风湿的效果。
然后，还找来防风，这防风是一个风药，祛风而不伤人正气。
最后，还找来桑寄生，这桑寄生也非常擅长驱赶风湿邪气，除此之外还能补肝肾。
这四味药，紧紧围绕着关节缝里的风湿邪气而展开，强强联手，有一种不达目的誓不罢休的感觉，目的就是盯住关节里的风湿把他们驱赶出去。
第二梯队，用肉桂+细辛来散寒。肉桂是温肾散寒的药，细辛也是温散的药，他们俩可以把关节缝的寒气散出去。与昨天跟大家分享的《桂枝芍药知母汤》相比，这里用肉桂和细辛的散寒力量就显得很单薄了。只用了这2味药来散寒止痛。为什么呢？ 因为《独活寄生汤》针对的不是以寒为主的，所以不需要大部队温阳散寒的药。
第三梯队，用杜仲+牛膝来补益肝肾。这杜仲啊，是杜仲树的树皮，你把它掰断之后，它那个丝还连在一起。中药是很神奇的，这种藕断丝连说明它的粘合性很好。就可以用来治疗腰膝酸软。就好比那个关节要脱节一样，用杜仲可以把他们重新连接在一起。只要是腰膝酸软，膝关节无力这种虚证，用单味杜仲来对治效果都非常好。
再配上牛膝，这效果就更强了。牛膝有2种，一种是川牛膝，一种是怀牛膝，这里用的牛膝是怀牛膝，怀牛膝更擅长补肝肾。
这2味药可以补肝肾，强腰膝。为什么要这2味药来补肝肾呢？在中医概念里，腰为肾之府，如果肾虚了就会腰酸腰痛，这种腰酸腰痛最适合的药就是杜仲。肝主筋，如果肝虚了，这关节里面气血就会不足，这种膝关节屈伸不利最好的药就是牛膝。
第四梯队，用人参+茯苓+甘草+当归+生地+白芍+川芎来补益气血。大家可以去看，这7味补气血的药就是一个八珍汤去掉了一味白术。用人参+茯苓+甘草用来补气，用生地+白芍+当归+川芎用来补血。为什么要用这么多药来补气血呢？因为在中医看来，这风湿病不是一天两天形成的，是因为膝关节里面的气血亏虚了，然后这些风湿邪气一点一滴的渗进去的。
有些人可能是几年，有些人可能是几十年的毛病了，现在要解决这类问题，一定要把自身的气血补起来。自身的气血足了，才有能力把邪气赶出去。
好啦，这就是药王孙思邈先生精心为大家设计的《独活寄生汤》。这个方子里祛风湿的用了4味药，祛寒的用了2味药，补肝肾的用了2味药，补气血的用了7味药。
大家可以想一下，药王为什么要这么配伍这张方子呢？
大家可以去跟昨天分享的《桂枝芍药知母汤》去比较一下，两张方子最主要的区别如下：
第一，桂枝芍药知母汤重在散寒，而《独活寄生汤》重在祛风湿。
第二，桂枝芍药知母汤重在祛邪，而《独活寄生汤》用了大队的补肝肾补气血的药。
讲到这里，大家应该知道如何去做选择了。
如果你是一个正气很足体格相对强壮，关节处是寒凉的，那首选就是《桂枝芍药知母汤》。
而如果你是平素就体弱的人，素来气血不足身体各种虚，经常腰酸腿痛的，关节处没有明显寒凉，首选方就是《独活寄生汤》。
桂枝芍药知母汤主治的层次深一点，而独活寄生汤治疗的层次相对要浅一点。。
像风湿性关节炎，风湿腰痛，风湿坐骨神经痛，风湿老寒腿，关节屈伸不灵活，等这些病症，都是可以考虑用《独活寄生汤》这张方子的。
一般而言，产后风湿，风湿病痛时间超过10年以上，这种情况不宜强攻，更适合独活寄生汤这种打法，一边祛邪一边养正气。另外，大家更要明白，这种风湿邪气在关节里面，往往是病程很久了，冰冻三尺非一日之寒。今天我们用中医来调理身体，想把邪气逼出来，也绝不是三天两天就能完成。
需要长时间的坚持调理，才能真正从根本上解决问题。
最后，还提醒大家一句：独活寄生汤是有中成药的，如果嫌煎药太麻烦的朋友，可以买独活寄生丸来服用。
另外，还有一个方法。凡是风寒湿痹痛这种病，自古以来有一种调理方式，就是做成药酒。用药材泡到酒里面，这个酒可以理气活血，可以布散药力。如果你能喝点酒的话，可以按这个方子的比例抓药泡在酒里来服用，效果也非常好。愿您的关节好，玩到老仍然矫健如飞。 https://t.cn/RuQ52aU
再谈风湿病，产后风湿风湿病久用这张方子更适合。
原创/赤脚本人/赤脚说
昨天跟大家分享了《桂枝芍药知母汤》来治疗类风湿性关节炎，特别强调了一点，关节处摸上去要比正常人冷，在这种情况下用才对证。
后台就有小伙伴说，我这个膝关节不冷啊，但是膝关节非常不舒服，尤其是上下楼梯的时候特别难受，腰也不舒服，那能不能用《桂枝芍药知母汤》呢？
我跟大家说过，中医在解决风湿病痛这类问题，有很多方子都可以治，我不知道给大家介绍哪个最好。昨天跟大家介绍的是经方，经方自然是最好的。但是，咱们要知道方子背后的思路，要找到适合自己的方，才是最好的。
像《桂枝芍药知母汤》，里面有大梯队温阳散寒的思路，它的靶向就是寒。而如果你的膝关节出现问题，不是因为寒而是因为其他原因，你用经方的效果自然也不会好。
那怎么办呢？今天再来跟大家分享一个治疗风湿关节炎的良方：独活寄生汤。一般情况下，如果不适合用《桂枝芍药知母汤》，那就可以用《独活寄生汤》。
相当于独活寄生汤填补了这个类风湿病症的空白。
这个《独活寄生汤》是药王孙思邈的方子，这个方子是我们现在中医治疗风湿病最最常用的方子啦。
自己学会，相当于省下一次看中医的钱。
先把方子公布出来，大家一睹为快。
独活9g，秦艽6g，防风6g，桑寄生6g，肉桂6g，细辛6g，杜仲6g，牛膝6g，茯苓6g，人参6g，当归6g，白芍6g，生地6g，川芎6g，炙甘草6g。
服用方法，以上15味药，正常煎煮，日服3次，饭前服用。
这个方子比较大，用到了15味药，因为风湿病是很复杂的，要照顾到方方面面，用药多一点也是可以理解的。
好，我们来把方子做个拆解，看下药王是如何用这张方子把搞定风湿痹痛的。
第一梯队，用独活+秦艽+防风+桑寄生来祛风湿邪气。在这个方子里，用了4位大将来祛除风湿。先说这独活，这独活是风湿病的第一要药，而且最擅长的是驱赶人体下部的风湿邪气。
这秦艽也是一味非常常用的祛风湿药，它跟独活相配，增强祛风湿的效果。
然后，还找来防风，这防风是一个风药，祛风而不伤人正气。
最后，还找来桑寄生，这桑寄生也非常擅长驱赶风湿邪气，除此之外还能补肝肾。
这四味药，紧紧围绕着关节缝里的风湿邪气而展开，强强联手，有一种不达目的誓不罢休的感觉，目的就是盯住关节里的风湿把他们驱赶出去。
第二梯队，用肉桂+细辛来散寒。肉桂是温肾散寒的药，细辛也是温散的药，他们俩可以把关节缝的寒气散出去。与昨天跟大家分享的《桂枝芍药知母汤》相比，这里用肉桂和细辛的散寒力量就显得很单薄了。只用了这2味药来散寒止痛。为什么呢？ 因为《独活寄生汤》针对的不是以寒为主的，所以不需要大部队温阳散寒的药。
第三梯队，用杜仲+牛膝来补益肝肾。这杜仲啊，是杜仲树的树皮，你把它掰断之后，它那个丝还连在一起。中药是很神奇的，这种藕断丝连说明它的粘合性很好。就可以用来治疗腰膝酸软。就好比那个关节要脱节一样，用杜仲可以把他们重新连接在一起。只要是腰膝酸软，膝关节无力这种虚证，用单味杜仲来对治效果都非常好。
再配上牛膝，这效果就更强了。牛膝有2种，一种是川牛膝，一种是怀牛膝，这里用的牛膝是怀牛膝，怀牛膝更擅长补肝肾。
这2味药可以补肝肾，强腰膝。为什么要这2味药来补肝肾呢？在中医概念里，腰为肾之府，如果肾虚了就会腰酸腰痛，这种腰酸腰痛最适合的药就是杜仲。肝主筋，如果肝虚了，这关节里面气血就会不足，这种膝关节屈伸不利最好的药就是牛膝。
第四梯队，用人参+茯苓+甘草+当归+生地+白芍+川芎来补益气血。大家可以去看，这7味补气血的药就是一个八珍汤去掉了一味白术。用人参+茯苓+甘草用来补气，用生地+白芍+当归+川芎用来补血。为什么要用这么多药来补气血呢？因为在中医看来，这风湿病不是一天两天形成的，是因为膝关节里面的气血亏虚了，然后这些风湿邪气一点一滴的渗进去的。
有些人可能是几年，有些人可能是几十年的毛病了，现在要解决这类问题，一定要把自身的气血补起来。自身的气血足了，才有能力把邪气赶出去。
好啦，这就是药王孙思邈先生精心为大家设计的《独活寄生汤》。这个方子里祛风湿的用了4味药，祛寒的用了2味药，补肝肾的用了2味药，补气血的用了7味药。
大家可以想一下，药王为什么要这么配伍这张方子呢？
大家可以去跟昨天分享的《桂枝芍药知母汤》去比较一下，两张方子最主要的区别如下：
第一，桂枝芍药知母汤重在散寒，而《独活寄生汤》重在祛风湿。
第二，桂枝芍药知母汤重在祛邪，而《独活寄生汤》用了大队的补肝肾补气血的药。
讲到这里，大家应该知道如何去做选择了。
如果你是一个正气很足体格相对强壮，关节处是寒凉的，那首选就是《桂枝芍药知母汤》。
而如果你是平素就体弱的人，素来气血不足身体各种虚，经常腰酸腿痛的，关节处没有明显寒凉，首选方就是《独活寄生汤》。
桂枝芍药知母汤主治的层次深一点，而独活寄生汤治疗的层次相对要浅一点。。
像风湿性关节炎，风湿腰痛，风湿坐骨神经痛，风湿老寒腿，关节屈伸不灵活，等这些病症，都是可以考虑用《独活寄生汤》这张方子的。
一般而言，产后风湿，风湿病痛时间超过10年以上，这种情况不宜强攻，更适合独活寄生汤这种打法，一边祛邪一边养正气。另外，大家更要明白，这种风湿邪气在关节里面，往往是病程很久了，冰冻三尺非一日之寒。今天我们用中医来调理身体，想把邪气逼出来，也绝不是三天两天就能完成。
需要长时间的坚持调理，才能真正从根本上解决问题。
最后，还提醒大家一句：独活寄生汤是有中成药的，如果嫌煎药太麻烦的朋友，可以买独活寄生丸来服用。
另外，还有一个方法。凡是风寒湿痹痛这种病，自古以来有一种调理方式，就是做成药酒。用药材泡到酒里面，这个酒可以理气活血，可以布散药力。如果你能喝点酒的话，可以按这个方子的比例抓药泡在酒里来服用，效果也非常好。愿您的关节好，玩到老仍然矫健如飞。#中医养生##陈易玄#
原创/赤脚本人/赤脚说
昨天跟大家分享了《桂枝芍药知母汤》来治疗类风湿性关节炎，特别强调了一点，关节处摸上去要比正常人冷，在这种情况下用才对证。
后台就有小伙伴说，我这个膝关节不冷啊，但是膝关节非常不舒服，尤其是上下楼梯的时候特别难受，腰也不舒服，那能不能用《桂枝芍药知母汤》呢？
我跟大家说过，中医在解决风湿病痛这类问题，有很多方子都可以治，我不知道给大家介绍哪个最好。昨天跟大家介绍的是经方，经方自然是最好的。但是，咱们要知道方子背后的思路，要找到适合自己的方，才是最好的。
像《桂枝芍药知母汤》，里面有大梯队温阳散寒的思路，它的靶向就是寒。而如果你的膝关节出现问题，不是因为寒而是因为其他原因，你用经方的效果自然也不会好。
那怎么办呢？今天再来跟大家分享一个治疗风湿关节炎的良方：独活寄生汤。一般情况下，如果不适合用《桂枝芍药知母汤》，那就可以用《独活寄生汤》。
相当于独活寄生汤填补了这个类风湿病症的空白。
这个《独活寄生汤》是药王孙思邈的方子，这个方子是我们现在中医治疗风湿病最最常用的方子啦。
自己学会，相当于省下一次看中医的钱。
先把方子公布出来，大家一睹为快。
独活9g，秦艽6g，防风6g，桑寄生6g，肉桂6g，细辛6g，杜仲6g，牛膝6g，茯苓6g，人参6g，当归6g，白芍6g，生地6g，川芎6g，炙甘草6g。
服用方法，以上15味药，正常煎煮，日服3次，饭前服用。
这个方子比较大，用到了15味药，因为风湿病是很复杂的，要照顾到方方面面，用药多一点也是可以理解的。
好，我们来把方子做个拆解，看下药王是如何用这张方子把搞定风湿痹痛的。
第一梯队，用独活+秦艽+防风+桑寄生来祛风湿邪气。在这个方子里，用了4位大将来祛除风湿。先说这独活，这独活是风湿病的第一要药，而且最擅长的是驱赶人体下部的风湿邪气。
这秦艽也是一味非常常用的祛风湿药，它跟独活相配，增强祛风湿的效果。
然后，还找来防风，这防风是一个风药，祛风而不伤人正气。
最后，还找来桑寄生，这桑寄生也非常擅长驱赶风湿邪气，除此之外还能补肝肾。
这四味药，紧紧围绕着关节缝里的风湿邪气而展开，强强联手，有一种不达目的誓不罢休的感觉，目的就是盯住关节里的风湿把他们驱赶出去。
第二梯队，用肉桂+细辛来散寒。肉桂是温肾散寒的药，细辛也是温散的药，他们俩可以把关节缝的寒气散出去。与昨天跟大家分享的《桂枝芍药知母汤》相比，这里用肉桂和细辛的散寒力量就显得很单薄了。只用了这2味药来散寒止痛。为什么呢？ 因为《独活寄生汤》针对的不是以寒为主的，所以不需要大部队温阳散寒的药。
第三梯队，用杜仲+牛膝来补益肝肾。这杜仲啊，是杜仲树的树皮，你把它掰断之后，它那个丝还连在一起。中药是很神奇的，这种藕断丝连说明它的粘合性很好。就可以用来治疗腰膝酸软。就好比那个关节要脱节一样，用杜仲可以把他们重新连接在一起。只要是腰膝酸软，膝关节无力这种虚证，用单味杜仲来对治效果都非常好。
再配上牛膝，这效果就更强了。牛膝有2种，一种是川牛膝，一种是怀牛膝，这里用的牛膝是怀牛膝，怀牛膝更擅长补肝肾。
这2味药可以补肝肾，强腰膝。为什么要这2味药来补肝肾呢？在中医概念里，腰为肾之府，如果肾虚了就会腰酸腰痛，这种腰酸腰痛最适合的药就是杜仲。肝主筋，如果肝虚了，这关节里面气血就会不足，这种膝关节屈伸不利最好的药就是牛膝。
第四梯队，用人参+茯苓+甘草+当归+生地+白芍+川芎来补益气血。大家可以去看，这7味补气血的药就是一个八珍汤去掉了一味白术。用人参+茯苓+甘草用来补气，用生地+白芍+当归+川芎用来补血。为什么要用这么多药来补气血呢？因为在中医看来，这风湿病不是一天两天形成的，是因为膝关节里面的气血亏虚了，然后这些风湿邪气一点一滴的渗进去的。
有些人可能是几年，有些人可能是几十年的毛病了，现在要解决这类问题，一定要把自身的气血补起来。自身的气血足了，才有能力把邪气赶出去。
好啦，这就是药王孙思邈先生精心为大家设计的《独活寄生汤》。这个方子里祛风湿的用了4味药，祛寒的用了2味药，补肝肾的用了2味药，补气血的用了7味药。
大家可以想一下，药王为什么要这么配伍这张方子呢？
大家可以去跟昨天分享的《桂枝芍药知母汤》去比较一下，两张方子最主要的区别如下：
第一，桂枝芍药知母汤重在散寒，而《独活寄生汤》重在祛风湿。
第二，桂枝芍药知母汤重在祛邪，而《独活寄生汤》用了大队的补肝肾补气血的药。
讲到这里，大家应该知道如何去做选择了。
如果你是一个正气很足体格相对强壮，关节处是寒凉的，那首选就是《桂枝芍药知母汤》。
而如果你是平素就体弱的人，素来气血不足身体各种虚，经常腰酸腿痛的，关节处没有明显寒凉，首选方就是《独活寄生汤》。
桂枝芍药知母汤主治的层次深一点，而独活寄生汤治疗的层次相对要浅一点。。
像风湿性关节炎，风湿腰痛，风湿坐骨神经痛，风湿老寒腿，关节屈伸不灵活，等这些病症，都是可以考虑用《独活寄生汤》这张方子的。
一般而言，产后风湿，风湿病痛时间超过10年以上，这种情况不宜强攻，更适合独活寄生汤这种打法，一边祛邪一边养正气。另外，大家更要明白，这种风湿邪气在关节里面，往往是病程很久了，冰冻三尺非一日之寒。今天我们用中医来调理身体，想把邪气逼出来，也绝不是三天两天就能完成。
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最后，还提醒大家一句：独活寄生汤是有中成药的，如果嫌煎药太麻烦的朋友，可以买独活寄生丸来服用。
另外，还有一个方法。凡是风寒湿痹痛这种病，自古以来有一种调理方式，就是做成药酒。用药材泡到酒里面，这个酒可以理气活血，可以布散药力。如果你能喝点酒的话，可以按这个方子的比例抓药泡在酒里来服用，效果也非常好。愿您的关节好，玩到老仍然矫健如飞。#中医养生##陈易玄#
【半仙解读】✍独家策划：君有疾在腠理，不治将恐深，阿莱格里是不是尤文的扁鹊——
在执教尤文意甲的第200场比赛，阿莱格里收获的是一场苦涩的失利，但这未必就是坏事！在本场比赛失利前，尤文在欧冠+联赛的9场比赛当中收获了7胜2平的骄人战绩，其中不乏各路豪强，但收获了积分的同时并不意味着尤文已经摆脱了颓势，连胜的脚步之下依然存在着隐患。
欧冠3-0战胜马尔默开始，尤文的状态逐渐有了起色，首先阿莱格里教练团解决了尤文的防守问题，联赛面对斯佩齐亚&桑普多利亚两场比赛丢失4球后开启了一波4连“1-0”胜利，防守问题解决了，靠的是压缩阵型，让出控球权，一波反击带走比赛，从“1-0”战胜欧冠冠军切尔西的惊喜，到“1-0”战胜泽尼特的平庸，比分没变，但内容已经变了，从战术后仰变成了疲于应付。
在面对国际米兰的比赛，进攻乏力问题已经相当严重了，只能靠一粒点球勉强扳平比分，虽然从场面上来看收获一场平局也在情理之中，但阿莱格里显然也意识到了问题——没有进攻就没有胜利。
于是我们能看到本场对阵萨索洛的比赛，从一开场尤文便铆足了劲儿誓要在主场全取3分，可惜雷声大雨点小，回顾全场比赛，可称得上机会的除了麦肯尼那粒进球也就是迪巴拉的一脚门柱。
一、尤文的病根在哪儿？
战术上的失误暂且放在一边，毕竟那是“赢了神换人，输了‘神’TM换人”的问题。
本赛季，阿莱格里治下的尤文在面对中下游球队时，从比赛内容到比赛结果都差强人意，乌迪内斯，恩波利，斯佩齐亚，桑普多利亚，都灵……赢得惊险，输的窝囊。
这就有意思了，在实力和场面都占优的情况下，就不能来一场酣畅淋漓吗？难道真的是踢谁都五五开吗？
问题①进攻
在面对这种级别的球队时，尤文通常采取更为开放的比赛方式，不再一味的强调防守反击，而是寻求更为主动的进攻，阵型更加扩散，需要球员覆盖的面积更加广阔，甚至于在比赛当中的某一时段会采取“围攻”的打法。
这样一来，尤文首要面临的问题就是“进攻终结”，看过本赛季尤文的所有比赛，目前为止，除了反击进攻外，最常见的得分手段就是边（前后）卫传中得分，再说的直白一点，没有什么复杂的进攻套路，更多的依赖于球员个人能力。
问题②防守
依然是面对中下游级别球队时，进攻端大举压上，中场作为第二道防守屏障的问题就暴露了出来，尤其是本场比赛面对萨索洛，这个问题尤为明显，中路门户大开，多次被对手一脚传球直接穿越，在阿莱格里换下洛卡特利&达尼洛，换上阿图尔&库卢准备孤注一掷放手一搏之后，结果就是被对手反击绝杀，球被打入网窝后，尤文的大部分队员还没跑回到中场。
问题③控制
问题不是独立的，而是如多米诺骨牌一样，进攻不利变得急躁的同时，投入到防守当中的注意力必然下降，这就造成了尤文对比赛的控制力下降。
举个例子，为何能战胜切尔西？答案是控制，控球权≠控制。虽然尤文交出了控球权，但在防守端做的非常好，球一直在切尔西队员脚下，但并没有创造出几次真正的机会，边路传中的第一点几乎都被尤文抢到，中路渗透，远射都无法奏效，此时的尤文就做到了在防守端的控制。
反观尤文在面对萨索洛这样的对手时，也表现出了类似于切尔西的问题，虽然球在你脚下，但是你没有控制住比赛，反而是让萨索洛控制住了反击的节奏，这才是尤文的真正问题所在——无法控制进攻端的同时失了防守。
二、如何对症下药？
每支球队都会存在各种各样的问题，发现问题解决问题是日常工作，有问题不怕，最怕的是讳疾忌医。
问题有二：
①进攻无序：单就本场比赛而言，不知是主教练有意设置还是队员执行问题，上半场拉比奥特&麦肯尼两名中前卫队员压的太过靠上，一方面造成了基耶萨回撤，另一方面造成了中场只剩洛卡特利一人，场面看起来就像基耶萨与洛卡特利搭档组成双中场，麦肯尼与拉比奥特分别出任左右边前卫。
但是麦肯尼太过粗糙的技术以及时有时无的回防使得基耶萨像无头苍蝇一样乱跑乱撞。因此我们可以看到下半场一开场，阿莱格里便利用夸德拉多替换下拉比奥特，基耶萨去到左边出任边前卫，麦肯尼回撤至中前卫位置，整个场面也有了明显的改观。
但截止至此，我们仍然无法知晓到底是战术如此安排还是队员无法执行，只能从场面上看到最后的结果——进攻无序。
②中场防守
从公开资料显示，目前尤文阵中唯一防守型中场是洛卡特利，本坦库尔已经被主教练明确委以中前卫的重任，但是不知是疲惫的原因还是能力问题，洛卡特利在防守端的表现显然与萨索洛时期的表现没有明显提高，进攻端倒是一把好手，但是目前除了他，别人也干不了防守型中场这事儿。
就以上两点问题，目前球队能做的就是：
①针对性战术安排：这个活只能耐心等待阿莱格里，防守调教完，轮也该轮到进攻了，至于能否见效多久见效，时间会给答案。
②引援：本场比赛尚未结束时，内德维德已经愤怒的离开观众席，我倒是真心希望管理层此时能意识到问题的存在，球队缺谁一目了然——防守型中场&支点型中锋。
总结：问题是综合而复杂的，既有战术问题也有人员问题，我本人只希望一场失利能够浇醒整天躺在过去荣誉簿上的某些人，知耻而后勇，上一次写关于尤文的赛后文章还是一个多月前的《尤文图斯生病了，但这是康复前的必经之路》https://t.cn/A6MFzCkL，本文也并不是给尤文当前的表现定性，很多内容还有待观察，仅此。
#意甲##在微博看见体育##头号博主说##尤文图斯#
在执教尤文意甲的第200场比赛，阿莱格里收获的是一场苦涩的失利，但这未必就是坏事！在本场比赛失利前，尤文在欧冠+联赛的9场比赛当中收获了7胜2平的骄人战绩，其中不乏各路豪强，但收获了积分的同时并不意味着尤文已经摆脱了颓势，连胜的脚步之下依然存在着隐患。
欧冠3-0战胜马尔默开始，尤文的状态逐渐有了起色，首先阿莱格里教练团解决了尤文的防守问题，联赛面对斯佩齐亚&桑普多利亚两场比赛丢失4球后开启了一波4连“1-0”胜利，防守问题解决了，靠的是压缩阵型，让出控球权，一波反击带走比赛，从“1-0”战胜欧冠冠军切尔西的惊喜，到“1-0”战胜泽尼特的平庸，比分没变，但内容已经变了，从战术后仰变成了疲于应付。
在面对国际米兰的比赛，进攻乏力问题已经相当严重了，只能靠一粒点球勉强扳平比分，虽然从场面上来看收获一场平局也在情理之中，但阿莱格里显然也意识到了问题——没有进攻就没有胜利。
于是我们能看到本场对阵萨索洛的比赛，从一开场尤文便铆足了劲儿誓要在主场全取3分，可惜雷声大雨点小，回顾全场比赛，可称得上机会的除了麦肯尼那粒进球也就是迪巴拉的一脚门柱。
一、尤文的病根在哪儿？
战术上的失误暂且放在一边，毕竟那是“赢了神换人，输了‘神’TM换人”的问题。
本赛季，阿莱格里治下的尤文在面对中下游球队时，从比赛内容到比赛结果都差强人意，乌迪内斯，恩波利，斯佩齐亚，桑普多利亚，都灵……赢得惊险，输的窝囊。
这就有意思了，在实力和场面都占优的情况下，就不能来一场酣畅淋漓吗？难道真的是踢谁都五五开吗？
问题①进攻
在面对这种级别的球队时，尤文通常采取更为开放的比赛方式，不再一味的强调防守反击，而是寻求更为主动的进攻，阵型更加扩散，需要球员覆盖的面积更加广阔，甚至于在比赛当中的某一时段会采取“围攻”的打法。
这样一来，尤文首要面临的问题就是“进攻终结”，看过本赛季尤文的所有比赛，目前为止，除了反击进攻外，最常见的得分手段就是边（前后）卫传中得分，再说的直白一点，没有什么复杂的进攻套路，更多的依赖于球员个人能力。
问题②防守
依然是面对中下游级别球队时，进攻端大举压上，中场作为第二道防守屏障的问题就暴露了出来，尤其是本场比赛面对萨索洛，这个问题尤为明显，中路门户大开，多次被对手一脚传球直接穿越，在阿莱格里换下洛卡特利&达尼洛，换上阿图尔&库卢准备孤注一掷放手一搏之后，结果就是被对手反击绝杀，球被打入网窝后，尤文的大部分队员还没跑回到中场。
问题③控制
问题不是独立的，而是如多米诺骨牌一样，进攻不利变得急躁的同时，投入到防守当中的注意力必然下降，这就造成了尤文对比赛的控制力下降。
举个例子，为何能战胜切尔西？答案是控制，控球权≠控制。虽然尤文交出了控球权，但在防守端做的非常好，球一直在切尔西队员脚下，但并没有创造出几次真正的机会，边路传中的第一点几乎都被尤文抢到，中路渗透，远射都无法奏效，此时的尤文就做到了在防守端的控制。
反观尤文在面对萨索洛这样的对手时，也表现出了类似于切尔西的问题，虽然球在你脚下，但是你没有控制住比赛，反而是让萨索洛控制住了反击的节奏，这才是尤文的真正问题所在——无法控制进攻端的同时失了防守。
二、如何对症下药？
每支球队都会存在各种各样的问题，发现问题解决问题是日常工作，有问题不怕，最怕的是讳疾忌医。
问题有二：
①进攻无序：单就本场比赛而言，不知是主教练有意设置还是队员执行问题，上半场拉比奥特&麦肯尼两名中前卫队员压的太过靠上，一方面造成了基耶萨回撤，另一方面造成了中场只剩洛卡特利一人，场面看起来就像基耶萨与洛卡特利搭档组成双中场，麦肯尼与拉比奥特分别出任左右边前卫。
但是麦肯尼太过粗糙的技术以及时有时无的回防使得基耶萨像无头苍蝇一样乱跑乱撞。因此我们可以看到下半场一开场，阿莱格里便利用夸德拉多替换下拉比奥特，基耶萨去到左边出任边前卫，麦肯尼回撤至中前卫位置，整个场面也有了明显的改观。
但截止至此，我们仍然无法知晓到底是战术如此安排还是队员无法执行，只能从场面上看到最后的结果——进攻无序。
②中场防守
从公开资料显示，目前尤文阵中唯一防守型中场是洛卡特利，本坦库尔已经被主教练明确委以中前卫的重任，但是不知是疲惫的原因还是能力问题，洛卡特利在防守端的表现显然与萨索洛时期的表现没有明显提高，进攻端倒是一把好手，但是目前除了他，别人也干不了防守型中场这事儿。
就以上两点问题，目前球队能做的就是：
①针对性战术安排：这个活只能耐心等待阿莱格里，防守调教完，轮也该轮到进攻了，至于能否见效多久见效，时间会给答案。
②引援：本场比赛尚未结束时，内德维德已经愤怒的离开观众席，我倒是真心希望管理层此时能意识到问题的存在，球队缺谁一目了然——防守型中场&支点型中锋。
总结：问题是综合而复杂的，既有战术问题也有人员问题，我本人只希望一场失利能够浇醒整天躺在过去荣誉簿上的某些人，知耻而后勇，上一次写关于尤文的赛后文章还是一个多月前的《尤文图斯生病了，但这是康复前的必经之路》https://t.cn/A6MFzCkL，本文也并不是给尤文当前的表现定性，很多内容还有待观察，仅此。
#意甲##在微博看见体育##头号博主说##尤文图斯#
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