【舞出健康新生活 】11月6日，#湖北省首届社区运动会#（宜昌站）开幕式暨广场舞比赛在伍家岗区万达广场启幕。在动感的旋律中，来自全市的26支舞蹈队热情舞动，充分宜昌群众热爱健康生活、积极向上的精神风貌。据了解，广场舞比赛结束后，还将有三人篮球、羽毛球、乒乓球、趣味运动会、柔力球等6个项目的比赛，拟定于11月13-14日在宜昌市体育中心相关场馆举行。 （三峡日报全媒记者 黄翔、通讯员 刘争进 摄 ）

#咸宁身边事# 《健康咸宁》推出全新策划 二十四节气里的中医智慧。依四时物候，话养生时方；春秋待序，生生不息。咸宁颐仁中医医院提醒您关注节气变化，科学养生，健康生活！

立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季六节气之首，公历每年的11月7日或8日，太阳运行到黄经225度时为立冬节气。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。

从“立冬”开始一直到“立春”都叫“冬三月”，是一年中最冷的时节。随着气温逐渐下降，人们需要注意保暖，不然感受风寒之邪的可能性就会加大。立冬养生遵循阳气潜藏的原则，侧重于补充元气，以抵御寒邪。

《健康咸宁》邀请咸宁市颐仁中医医院主管中药师黄大智，从起居、情志、运动、饮食、中医膏方调理五个方面聊聊立冬节气养生知识。 https://t.cn/A6x2oQhr

#健康生活# 【久坐是如何“压迫”前列腺的？男科病就这样悄悄找上门】久坐时，身体正在经历什么？除了臀部变形，身体底部的这张网——盆底肌也在承受风险。久坐使盆腔底部长时间处于压迫状态，进而影响膀胱、尿道、前列腺和子宫的运转。《生命时报》采访专家解读，教你正确应对久坐，管好下半身的健康↓ ​​​​（生命时报）