昨天才去超市采购了吃的，装满了置物架，晚上就接到通知明天又要出差[允悲]周六才从上一个项目撤场回来，回来才两天[晕]
本来计划明天中午和男朋友在宿舍刷火锅的呜呜呜，有点点悲伤…
开心的是客户和我一个城市，太巧了，但距离20公里也挺远的，不过也不用太奔波了
依旧和老公一起出差！开心开心[太开心]
本来计划明天中午和男朋友在宿舍刷火锅的呜呜呜，有点点悲伤…
开心的是客户和我一个城市，太巧了，但距离20公里也挺远的，不过也不用太奔波了
依旧和老公一起出差！开心开心[太开心]
#体适能训练[超话]#
来，这个设备淘宝有卖找找，海绵周也可以，网球之类的太小，大腿内侧压不倒。
1、俯身躺着，单腿放在按摩花生球上，由内滚到外（大腿根部到膝盖）
2、不要压在骨肉上，只是肌肉和肌腱，来回慢慢滚动10次。
3、一般在膝盖附近有压痛点，可以按压保持不动20秒，反复多次或几天，直到疼痛变成酸痛。
4、如果腿部内侧过紧的，每次跑步前后都要按压内侧放松。 https://t.cn/A6tv6kJO
来，这个设备淘宝有卖找找，海绵周也可以，网球之类的太小，大腿内侧压不倒。
1、俯身躺着，单腿放在按摩花生球上，由内滚到外（大腿根部到膝盖）
2、不要压在骨肉上，只是肌肉和肌腱，来回慢慢滚动10次。
3、一般在膝盖附近有压痛点，可以按压保持不动20秒，反复多次或几天，直到疼痛变成酸痛。
4、如果腿部内侧过紧的，每次跑步前后都要按压内侧放松。 https://t.cn/A6tv6kJO
最近成都疫情有一些严重了
周围的亲朋好友好多都没有守住绿码
我却依然在健身房跑步♀️
想想20年疫情刚开始的时候 我们一家人在三亚 眼睁睁看着很多鄂A的车却一点点没有防备
现在坦然多了
没有感觉
过好每一天
今天搭配了粉色小香风外套和白色皮鞋 粉色包包 被朋友指正了 要把粉色包包和白色鞋鞋换一换
生活中有这样的热心肠蛮可爱的 呵呵
周围的亲朋好友好多都没有守住绿码
我却依然在健身房跑步♀️
想想20年疫情刚开始的时候 我们一家人在三亚 眼睁睁看着很多鄂A的车却一点点没有防备
现在坦然多了
没有感觉
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生活中有这样的热心肠蛮可爱的 呵呵
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