如何获得一个轻松、愉快、自在地周六早间？

找到小角落里一个绿色秋千架，双脚踏地，稍一用力就可以把身体轻轻前后荡起来，阳光会遁过水杉和梧桐叶的间隙，轻柔地洒在左肩，再随着一曲《涧上春秋》一起跃动

不用自己上场，在这样的场景下，光是坐在秋千上看着眼前的居民练太极，就已经跟着进入了“禅定时刻”

#回家的诱惑

✍ 3号晚上更新完朋友圈之后，收起手机，不再更新了，直到今天做上会京的高铁，才开始翻看朋我圈，还有微博，把我的大脑从家里拉出来，好进入工作状态。

✍ 回家的诱惑就是，能沉浸在家里，不受网络的限制做脚踏实地的事情，回家的诱惑就是，家里有父母，我们有来处，而父母因为年岁渐高，需要照顾，我们尚且年轻，需要承担起责任。

✍ 最近的三个月内，父亲先是颈椎问题压迫了神经，引起头痛，去医院治疗两周，回家后又带状疱疹，经历从村里的医院，到县城的医院，再到市区的医院反复诊断和治疗后，自然未愈，身为医生的二叔汇集了他全国医生圈的资源用中草药的方式加以治疗，如今每天都有所环节，而与此同时，在三个星期之前，父亲被诊断出糖尿病，住院检测调配胰岛素，以后会通过长期打胰岛素的方式来控制血糖。

✍ 这三个多月，几乎是断断续续的往医院跑，治了这个毛病，另一个毛病也随之出现，所谓祸不单行，好在整体的状况都在往好的方向发展。

✍ 今年春天，父母在家门口的菜园子里又种上了茄子、辣椒、香菜、生菜，在去年的基础上，吸取了经验和教训，原本期待着一个新的收获，不巧的是天公不作美，春夏那会儿，冷，7月中开始下雨，大雨、中雨、小雨轮番上阵，长势喜人的蔬菜一多半坏在地里收不到家中，加之父亲身体状况欠佳，仅母亲一人很难顾全，今年的“收成”很是“惊喜”。

✍ 往年的玉米，用收割机到田里转一圈就全收回来了，今年持续的连阴雨导致路面坍塌，地里积水，大车进不到地里，一夜回到从前肩挑背扛的时候，一根一根从玉米棵上掰下来扔成一堆，再用袋子装起来背到地头装到小型拖拉机上，再拉回家里，也是这样的因缘，孩子们特别高兴，坐在装满了玉米棒子的拖拉机上，沿着坑洼不平的土路，伴随着咯咯噔噔的声音，起起伏伏地屁股墩开心的不得了。生活的乐趣也了然于心。

✍ 农村的天大地大，接地气的生活总是充满了烟火味儿，一年之中少有的团聚时光，雨天在家里围坐在火锅边上，涮肉涮菜，喝茶聊天也是满满的幸福。

✍ 回去给公公换了一辆他满意的电动自行车，这应该是自打四月份生病住院以后最开心的一件事儿，像个孩子似的说他原本头疼不舒服，孩子回来啥病就都好了，然后心满意足地骑着电动车回家。婆婆的腰椎疼痛许久，带她去做了核磁，到两家医院确定病灶是腰椎间盘膨出，不同医院给出相同的治疗方案，最后确定还是到村头的卫生所通过中医理疗的方式缓解疼痛，后期根据情况再做定夺，我终于清楚的明白，看病就医是一个复杂动态的过程，这个过程需要很多因素的相互作用。

✍ 没有朋友圈的这几日，特别的充实，双脚踏地的生活更加纯粹，没有那么多虚无缥缈的幻想，也就更加的真实，回家的诱惑于我来说就是真情实意地好好生活，跟家人在一起，很踏实。

网上说，跑步的多巴胺仅次于谈恋爱
三公里专治各种不爽
五公里专治各种内伤
十公里跑完内心全是坦荡和善良

明明拥有的已足够多，却还是被外界制造的焦虑推着前进，一种宣泄的欲望也随之而来。

双脚踏地的感觉，物质抵达不到内心的某些地方，要靠自己调整与初心的距离。 https://t.cn/RDU8iKL