分享一个让整⭕️姐妹兴奋的功课 因为我找到了一个不填充不开刀 没有副作用的医美项目[憧憬][憧憬][憧憬]面部皮下剥离 潍坊的医生做的
机缘巧合我朋友跟我说我有一个中医朋友能让你鼻子变挺眼睛变大你要不要试试 我打了那么多针剂了也不差这一次当然就去试了 试完即刻我真的很激动 本来就对中医很有好感 做完即刻可见p1️⃣2️⃣ （痛感就是蚊子叮的感觉 很多姐妹关心的问题 真的真的比任何我做过的项目痛感低得多 只有山根和太阳穴部位有点痛 戳到筋的感觉）
1️⃣是做了泪沟法令纹山根还有脸颊
2️⃣是一星期之后做了黑眼圈脸颊山根面部提升下巴太阳穴
可以看出来有很大的变化！！（医生技术太重要了！）面部平整度提高了 整个脸嘭起来了 靠一根针就能让我的脸变成打了憋尿酸的效果 我已经很满意了
因为是我朋友介绍的医生 也是中医界很有名的神医 有很多杨医生的著作 他说的话可信度是非常高的 说他的针三次一疗程 一星期一次 可以保持三年以上 现在不管是光电还是针剂类保持时间都不超过一年 而医生跟我保证可以坚持时间那么久 这是我最喜欢这个项目的地方
然后我也具体了解了一下针灸美容是什么原理
1.刺激面部胶原蛋白新生 中医针灸美容通过穴位、经络 来改善面部气血循环，改善肤色，减少小皱纹
2.通过刺激穴位和面部浅筋膜层，直接改善面部气血
3.调整各脏腑组织功能， 促进气血运行，抵御外邪入侵，从而延缓皮肤衰老
4.可以改善的部位很多 只有想不到没有做不到 抬头纹川字纹法令纹唇周纹颈纹 斑 面部轮廓提升 紧致皮肤丰太阳穴下巴 提高山根[舔屏]
最后总结一下 医生手法太重要了！医生跟我说不是随便一个知道穴位的中医都能做 经验和手法很重要 保持时间3-5年 希望这篇功课可以帮助到各位整⭕️的姐妹！ https://t.cn/R2WxYdh
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1️⃣是做了泪沟法令纹山根还有脸颊
2️⃣是一星期之后做了黑眼圈脸颊山根面部提升下巴太阳穴
可以看出来有很大的变化！！（医生技术太重要了！）面部平整度提高了 整个脸嘭起来了 靠一根针就能让我的脸变成打了憋尿酸的效果 我已经很满意了
因为是我朋友介绍的医生 也是中医界很有名的神医 有很多杨医生的著作 他说的话可信度是非常高的 说他的针三次一疗程 一星期一次 可以保持三年以上 现在不管是光电还是针剂类保持时间都不超过一年 而医生跟我保证可以坚持时间那么久 这是我最喜欢这个项目的地方
然后我也具体了解了一下针灸美容是什么原理
1.刺激面部胶原蛋白新生 中医针灸美容通过穴位、经络 来改善面部气血循环，改善肤色，减少小皱纹
2.通过刺激穴位和面部浅筋膜层，直接改善面部气血
3.调整各脏腑组织功能， 促进气血运行，抵御外邪入侵，从而延缓皮肤衰老
4.可以改善的部位很多 只有想不到没有做不到 抬头纹川字纹法令纹唇周纹颈纹 斑 面部轮廓提升 紧致皮肤丰太阳穴下巴 提高山根[舔屏]
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事实上，分手后重归于好并不难，只是在对方冷漠的态度面前变得不理智，扩大了他们的矛盾，这会增加复合的难度。
当一个男人的眼睛不再发光时，就意味着你的爱情之火即将熄灭。
事实上，分手的原因无非是这些：过度依赖带来的疲倦，相处太久的吸引力减缓，然后是信任危机。
了解男人的想法才能挽回他们的心，千万不要陷入一些误区，这行不通，还会适得其反。
在正式挽回前，需要明确以下因素来看清分手的核心原因？
常见的误区：
1、过于依赖
一种强烈的依赖感是时刻关注一个人在做什么，这样对方就能时刻感受到你的存在。
这不仅不会让你的感情更甜蜜和稳定，还会让男人觉得自己的私人空间被你占据，对你的态度也会变得更冷淡和排外，关系也会陷入僵局。
2、过度抑郁/情绪太过低沉
分手后，内心的痛苦会击溃一些心理承受能力弱的人。你以为你是多情的，其实这只是愚蠢、伤害你自己的行为，最终也只是感动了自己。
3、信任危机
女孩们需要明白，分手并不意味着你不够好，而是你们之间存在信任危机。
情绪崩溃不是一两天造成的，所以恢复也不会很简单。除了重建关系，更需要处理之前留下的“垃圾”——修复情感创伤。
其实，恢复并非无望，只要方法得当，就有恢复的空间。
要避免以下行为：
1、据理力争
当你争吵时，你一时冲动说的话可能会使你永远失去对方的信任，进一步加剧双方的矛盾。
2、经常打电话发微信
这种行为实际是骚扰，只会导致他想离你更远，甚至躲避你、拉黑你、搬家、换工作。
3、反复表达你有多爱他
这种以爱的名义施加的压力是非常痛苦的。过度曝光只会让他觉得你只是想得到他的“身体”，并不真正关心他的内心世界。
4、错误征求亲友意见
事实上，亲朋好友没有办法解决你和男友之间的关系问题，也没有办法帮助你恢复，所以他们只能劝说你放弃，会在很大程度上影响你的情绪，打击你的信心。
恢复步骤总结为四个阶段：
第一阶段：铺垫期
1、停止纠缠，缓和关系
在形势不是特别糟糕的情况下，我们应该立即停止一切纠葛，及时制止形象恶化，以退为进，但要确保我们能够留在对方的世界里。
2、纠正想法
从内心改变你的想法，让对方看到你在生活中已经成为一个积极的人，你正在认真地改变，他将从内心审视自己是否做过错事。
因此，我们应该保持以下心态：
a、 不要做让对方感到强迫的事
b、 保持积极乐观的态度
c、 以诚相待
第二阶段：试探期
1、保持适当距离感
情感强度指的是与你男朋友的故意和不经常的联系，在冷战期间需要保持一种不频繁的接触节奏。
2、聊天试探
探索性聊天的目的是测试对方对自己的态度，进一步减少对方对自己的负面情绪。
当对方跳出“冷战”圈子，愿意为你打开一扇“窗户”时，你就可以利用独创的聊天技巧，为对方顺利提供情绪和情感价值。
第三阶段：吸引期
1、形象塑造
建立第二个吸引力的最快方法是从外部开始，这是最容易和最直观的地方。
2、内部建设和塑造
提高你的内心层次，意识到另一半的内在需求。只有当两个相爱程度高的人在一起时，这段关系才会持续更长时间。
3、聊天建设
在恢复期要注意聊天技巧和聊天框架，它是用来引导他一步步走向你设计的“陷阱”。
第四阶段：恢复期
在恢复期，除了适当的预约外，我们应该尽量减少在其他时间见面。一方面，我们要争取时间来改善自己的问题，另一方面，我们也会逐渐增强对方对你的思念。
此外，在见面时需要谈论的话题也需要强调：
A/用一些无关紧要的话题创造一些活跃的气氛
比如八卦、热播剧等，最好能找到对方感兴趣的话题，营造轻松愉快的氛围。
B/聊天的重点-你的变化
要显示与你自身价值相关的内容，可以从最近的事件开始并表达你的想法。
在聊天中切忌：
1、不要表现出太强的目的性；
2、姿态不要太低，也就是说，不要让他认为你在乞求他；
3、避免过度解释，男人一般喜欢直截了当，他们说的只是字面意思，不要试图把它提炼成多种含义。
分手后约会应避免的三大禁忌：
（1） 过多质问
很多女人喜欢用废物测试来测试男人是否爱她，当两个人在一起时，废物测试可能会有一些效果，但分开回收后不要用这种方式互相测试。
（2） 与他人比较
你试图唤醒他用极端的方法来保护你的欲望，最后，你选择说别人是好的，你爱的什么都不是。
这样，不但不会让他掉头，反而增加了对你的反感程度。
（3） 重提旧事
也许你想让他通过旧事记住你的优点，然后开始计算在这段感情中谁对谁错，试着让他感动，让他觉得，看看我对你有多好，你对我有多坏！
其实，这只会增加你们之间的矛盾，你们只是不断地给对方施压，对你们的恢复毫无帮助！
在挽回爱情的过程中，活在过去是没有用的，知道分手的原因，改正缺点，不断完善自己，向前看，慢慢当你有更多的资本恢复时，恢复就会变得不那么困难，提高你的魅力，再次吸引对方，让ta心甘情愿的回到你的身边。
当一个男人的眼睛不再发光时，就意味着你的爱情之火即将熄灭。
事实上，分手的原因无非是这些：过度依赖带来的疲倦，相处太久的吸引力减缓，然后是信任危机。
了解男人的想法才能挽回他们的心，千万不要陷入一些误区，这行不通，还会适得其反。
在正式挽回前，需要明确以下因素来看清分手的核心原因？
常见的误区：
1、过于依赖
一种强烈的依赖感是时刻关注一个人在做什么，这样对方就能时刻感受到你的存在。
这不仅不会让你的感情更甜蜜和稳定，还会让男人觉得自己的私人空间被你占据，对你的态度也会变得更冷淡和排外，关系也会陷入僵局。
2、过度抑郁/情绪太过低沉
分手后，内心的痛苦会击溃一些心理承受能力弱的人。你以为你是多情的，其实这只是愚蠢、伤害你自己的行为，最终也只是感动了自己。
3、信任危机
女孩们需要明白，分手并不意味着你不够好，而是你们之间存在信任危机。
情绪崩溃不是一两天造成的，所以恢复也不会很简单。除了重建关系，更需要处理之前留下的“垃圾”——修复情感创伤。
其实，恢复并非无望，只要方法得当，就有恢复的空间。
要避免以下行为：
1、据理力争
当你争吵时，你一时冲动说的话可能会使你永远失去对方的信任，进一步加剧双方的矛盾。
2、经常打电话发微信
这种行为实际是骚扰，只会导致他想离你更远，甚至躲避你、拉黑你、搬家、换工作。
3、反复表达你有多爱他
这种以爱的名义施加的压力是非常痛苦的。过度曝光只会让他觉得你只是想得到他的“身体”，并不真正关心他的内心世界。
4、错误征求亲友意见
事实上，亲朋好友没有办法解决你和男友之间的关系问题，也没有办法帮助你恢复，所以他们只能劝说你放弃，会在很大程度上影响你的情绪，打击你的信心。
恢复步骤总结为四个阶段：
第一阶段：铺垫期
1、停止纠缠，缓和关系
在形势不是特别糟糕的情况下，我们应该立即停止一切纠葛，及时制止形象恶化，以退为进，但要确保我们能够留在对方的世界里。
2、纠正想法
从内心改变你的想法，让对方看到你在生活中已经成为一个积极的人，你正在认真地改变，他将从内心审视自己是否做过错事。
因此，我们应该保持以下心态：
a、 不要做让对方感到强迫的事
b、 保持积极乐观的态度
c、 以诚相待
第二阶段：试探期
1、保持适当距离感
情感强度指的是与你男朋友的故意和不经常的联系，在冷战期间需要保持一种不频繁的接触节奏。
2、聊天试探
探索性聊天的目的是测试对方对自己的态度，进一步减少对方对自己的负面情绪。
当对方跳出“冷战”圈子，愿意为你打开一扇“窗户”时，你就可以利用独创的聊天技巧，为对方顺利提供情绪和情感价值。
第三阶段：吸引期
1、形象塑造
建立第二个吸引力的最快方法是从外部开始，这是最容易和最直观的地方。
2、内部建设和塑造
提高你的内心层次，意识到另一半的内在需求。只有当两个相爱程度高的人在一起时，这段关系才会持续更长时间。
3、聊天建设
在恢复期要注意聊天技巧和聊天框架，它是用来引导他一步步走向你设计的“陷阱”。
第四阶段：恢复期
在恢复期，除了适当的预约外，我们应该尽量减少在其他时间见面。一方面，我们要争取时间来改善自己的问题，另一方面，我们也会逐渐增强对方对你的思念。
此外，在见面时需要谈论的话题也需要强调：
A/用一些无关紧要的话题创造一些活跃的气氛
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B/聊天的重点-你的变化
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在聊天中切忌：
1、不要表现出太强的目的性；
2、姿态不要太低，也就是说，不要让他认为你在乞求他；
3、避免过度解释，男人一般喜欢直截了当，他们说的只是字面意思，不要试图把它提炼成多种含义。
分手后约会应避免的三大禁忌：
（1） 过多质问
很多女人喜欢用废物测试来测试男人是否爱她，当两个人在一起时，废物测试可能会有一些效果，但分开回收后不要用这种方式互相测试。
（2） 与他人比较
你试图唤醒他用极端的方法来保护你的欲望，最后，你选择说别人是好的，你爱的什么都不是。
这样，不但不会让他掉头，反而增加了对你的反感程度。
（3） 重提旧事
也许你想让他通过旧事记住你的优点，然后开始计算在这段感情中谁对谁错，试着让他感动，让他觉得，看看我对你有多好，你对我有多坏！
其实，这只会增加你们之间的矛盾，你们只是不断地给对方施压，对你们的恢复毫无帮助！
在挽回爱情的过程中，活在过去是没有用的，知道分手的原因，改正缺点，不断完善自己，向前看，慢慢当你有更多的资本恢复时，恢复就会变得不那么困难，提高你的魅力，再次吸引对方，让ta心甘情愿的回到你的身边。
治疗便秘见效最快的方子，最快10分钟见效。
原创/赤脚本人/赤脚说
今天来跟大家谈谈一组治疗便秘的经方，不是1个方，而是3个方子。
这3个方子都是出自医圣张仲景之手，是治便秘见效最快，效果最好的一组方，最快的10分钟就可见效。
还记得，在我学中医的前几年，有一位微信好友找到我，说自己因为便秘太痛苦了，最长时间有七八天没有大便，肚子胀得跟鼓一样，找了好多医生都不能解决他的痛苦，问我有没有什么好方法。
我当时就给她开了2剂大承气汤，还特别叮嘱她，你喝完汤药后，就守在厕所旁边，怕你来不及跑厕所。
过了几天，她来感谢我了，说这方子太好使了，喝完药不到10分钟就拉大便，人生中第一次拉得这么爽快，拉出好多黑色大便，真的太舒服了，用一个字来形容，那就是 ：爽！
治便秘一定要快，因为便秘是个急症。就好比，你家下水道堵住了，就得第一时间找人来疏通下水道，一刻都不能耽误。俗话说，一泡尿憋死英雄汉，这句话可能稍微有点夸张，但是有句话是真的：很多大病重病，是被屎憋出来的，很多的癌症、精神病等疑难杂症，都是从便秘开始的。
中医鬼才倪海厦老师认为：便秘是百病之源。他治过的癌症病人中，绝大多数都有便秘的问题，治癌症的首要任务就是治便秘。精神类病人也是如此，大多数精神病人都有便秘的问题，要治好精神病人，也是从治便秘开始。
中医认为，便秘对于人体的危害非常大，有一句话是这么说的：出入废，则神机幻灭。这个“出”，主要指的就是大便能否顺利排出，意思是说，如果一个人大小便排不出了，吃也吃不进去了，那这个人基本没得救了。
赤脚也一直强调：要想健康，首先得保证3件事：第1件事是排得出，第2件事是吃得下，第3件事是睡得着。这3件事中，排得出又是最重要的。
几乎所有的中医都会强调排便的重要性，为什么呢？ 因为大肠是身体里最大的排毒器官，如果这条通道堵住了，身体的毒排不出去，就成为各种各样的病。
那什么叫正常排便呢？有人说是每天一便，有人说大便黄色香蕉状，有人说是排便轻松舒服，这些说法都是对的。
具体来说，每天一次排便就算正常，如果能有规律性排便那就更好，如果能在早上5点到7点这个时间点规律性排便，那就是最最好的。如果没有规律，也不必去强求，能做到一天一便，就是基本正常。
至于黄色香蕉状，也不必去强求，相反，可以从大便形态去判断身体状况，比如大便稀溏提示大肠里寒湿重；大便沾马桶，提示身体湿气重；大便干结，提示身体阴虚，大肠里津液不足；
排便过程是否顺畅，也或多或少可以反映身体的问题。如果总感觉大便出不来，用尽力气都排不干净，排便完后有明显乏力感，这是因为气虚的缘故，要通过补气的思路来解决问题；
如果大便沾马桶，大便出来不爽快，这是因为大肠湿气粘滞的缘故，要从祛湿的思路来解决问题。
今天来跟大家介绍的方子，是针对数日不大便的情况，而且辩证为热秘类型。这类人往往有这样的特点：舌头很红，舌苔黄腻，自我感觉很烦躁很热，经常面红耳赤。症状较轻的人，是3天上一次大号；症状严重的人，5天才上一次大号；如果5天不大便，那是非常严重，需要赶紧治，越快越好。
治便秘最重要的是把握轻重程度。通俗点来说，你用的药方，能够把原本堵塞的大便排出来，这个药得用的刚刚好。用药太轻了，疏通不了，起不了作用；用得太重了，让你一泻千里，又会伤人正气。
医圣张仲景先生，按照便秘的轻重程度，留给后人3首方子，分别是调胃承气汤，小承气汤，大承气汤，后世称为“三承气汤”。
先来看调胃承气汤：酒大黄12g，炙甘草6g，芒硝12g。
调胃承气汤是三承气汤里药力最轻的一个，一般来说，3天内上一次大便的这种情况，优先考虑调胃承气汤。
3天不大便的人，往往有这些症状：
会有心烦，因为胃肠有热，内热会让人心烦；
会口渴想喝冷水，因为胃肠有热，热耗津液，导致人口渴想喝水；
舌苔会黄腻，因为胃肠里积滞燥屎阻滞，浊气上潮导致黄腻苔；
还有可能会咽喉肿痛，牙龈肿痛，因为胃肠堵住了，体内的热下不去，就从上面爆发出来。
这些症状都是因为大便不通导致的，但是堵得不是很严重，用调胃承气汤就可以了。
调胃承气汤的服用方法，先煎大黄和炙甘草，煎好之后去渣，然后再放芒硝，再用文火烧开就可以了，趁热喝下。注意：三承气汤里，所有的芒硝都是要后下的。
调胃承气汤方子非常简单，只有三味药，绝不多一味，也绝不少一味。大黄是方子里的绝对主力，大黄是泻下通便第一高手，它就像一个将军一样，走而不守，一路披荆斩棘，把胃肠的一切宿食和糟粕清理出去。但是呢？光靠大黄也难以成大事，因为肠道里的大便太硬了，大黄攻不进去，那怎么办呢？芒硝出场了。芒硝类似于盐，能软坚散结，可以把坚硬的大便软化，大便变软之后，大黄跟上来一顿狂泻，胃肠的一切积滞都会被涤荡干净。
方子本来有这2味药足够了，但是医生张仲景先生用药非常谨慎，考虑到大黄泻下太猛了，可能会伤到人体正气，就加一味甘草来保护脾胃。
大黄走得又快又猛，甘草却是个慢性子，就拉住大黄，不让大黄走得太快。
大黄和甘草配在一起，一个快，一个慢，大黄就这样慢慢悠悠地，把胃肠的垃圾清理地干干净净。
如果用上调胃承气汤，还是不能排便的话，这时候得加大马力，请出“小承气汤”。
酒大黄12g，厚朴6g，枳实9g。
小承气汤也只有3味药，不多一味，也绝不少一味。大家可以去比较一下调胃承气汤，去掉了炙甘草，意思是不用甘草来拖后腿了，也去掉了芒硝，意思是也不需要软坚了。在大黄的基础上，加了枳实和厚朴。
枳实和厚朴都是行气药，意思是：小承气汤治的这个便秘，不是因为大便太硬了，而是肠道里的气堵住了。气堵住了，大便过不去，所以加了枳实和厚朴来破气理气，把气打通了，大便就自然过去了。
很多朋友或许就要问了，那我怎么知道肚子里是大便太硬了还是气堵住了呢？
很简单，看你会不会肚子胀。如果只是单纯的大便硬，一般不会有肚子胀，用调胃承气汤就可以了；如果有明显的肚子胀，那说明是气堵住了，就得用小承气汤。
张仲景先生是这么说的：服完小承气汤这碗汤药之后，就应该去排便了。如果服完后就排便，那么剩下的就不用再喝了；如果服完后没有排便，那就把剩下的汤药都喝完。
那如果把剩下的汤药喝完还是没有排大便，该怎么办呢？大承气汤压轴出场。
大黄12g，厚朴15g，枳实12g，芒硝9g。
大承气汤的前面有个“大”字，药力是最大的，泻大便是最猛的。一般情况下用不到，一般人也不会便秘到这个程度，像我几年前碰到那个七八天不上大便的人，是非常少见的，这种情况下用大承气汤，效如桴鼓。
这个方子的煎煮也是有讲究的：先把枳实和厚朴煎好，然后再下大黄，大黄煎煮3分钟，最后把渣子过滤掉，最后加芒硝进去。
大家可以去比较，大承气汤是在小承气汤的基础上，把枳实和厚朴的量加大了，意思是加大输出马力，泻下力量更强了。另外，还把芒硝也加进去了，意思是大便在大肠里堵了这么多天，也一定干结成硬块了。小承气汤攻不下来，一定是大便太硬了，就用芒硝来把大便软化，再用大黄来攻，泻大便这件事就一定会成功了。
来跟大家总结一下，张仲景的三承气汤是治疗热秘的方子。肚子不胀用调胃承气汤；肚子胀的情况，先用小承气汤试一下，如果小承气汤攻不下来，最后再上大承气汤。
很多小伙伴估计还有疑惑，怎么知道是不是热秘呢？所谓的热秘，就是胃肠里有实热，怎么知道有没有热，我告诉大家最简单的一招，可以通过看舌像来判断：舌苔黄腻，提示胃肠有热，就可以用上这三承气汤来泻下通腑。如果舌苔是白的，或者没有舌苔，是不可以用承气汤的。
在什么情况下，可以用承气汤呢？咱们现在是以西医为主导的医学市场，很多老百姓有便秘问题，到医院一检查，会被诊断为各种各样的病，比如：单纯型肠梗阻、粘连性肠梗阻、蛔虫性肠梗阻、急性胆囊炎、急性胰腺炎等等，这些病是按西医思维西医指标命名的病，这些病的背后，也是大便不通引起的。
中医治的不是这些病名，中医治的就是大便不通，所以不管得的是什么病名，只要是大便不通，辩证为热秘类型，就可以考虑三承气汤。用承气汤把大便泻下来之后，以西医病名的这些病也就跟着好转。
不过呢，赤脚要叮嘱一句：泻下的方子，要中病即止，大便通了就不要再喝。有很多人，尤其是女性，依赖泻下药来减肥，这种做法是不可取的，会伤人正气。对身体造成伤害的事情，咱们千万不能做！ https://t.cn/RuQ52aU
原创/赤脚本人/赤脚说
今天来跟大家谈谈一组治疗便秘的经方，不是1个方，而是3个方子。
这3个方子都是出自医圣张仲景之手，是治便秘见效最快，效果最好的一组方，最快的10分钟就可见效。
还记得，在我学中医的前几年，有一位微信好友找到我，说自己因为便秘太痛苦了，最长时间有七八天没有大便，肚子胀得跟鼓一样，找了好多医生都不能解决他的痛苦，问我有没有什么好方法。
我当时就给她开了2剂大承气汤，还特别叮嘱她，你喝完汤药后，就守在厕所旁边，怕你来不及跑厕所。
过了几天，她来感谢我了，说这方子太好使了，喝完药不到10分钟就拉大便，人生中第一次拉得这么爽快，拉出好多黑色大便，真的太舒服了，用一个字来形容，那就是 ：爽！
治便秘一定要快，因为便秘是个急症。就好比，你家下水道堵住了，就得第一时间找人来疏通下水道，一刻都不能耽误。俗话说，一泡尿憋死英雄汉，这句话可能稍微有点夸张，但是有句话是真的：很多大病重病，是被屎憋出来的，很多的癌症、精神病等疑难杂症，都是从便秘开始的。
中医鬼才倪海厦老师认为：便秘是百病之源。他治过的癌症病人中，绝大多数都有便秘的问题，治癌症的首要任务就是治便秘。精神类病人也是如此，大多数精神病人都有便秘的问题，要治好精神病人，也是从治便秘开始。
中医认为，便秘对于人体的危害非常大，有一句话是这么说的：出入废，则神机幻灭。这个“出”，主要指的就是大便能否顺利排出，意思是说，如果一个人大小便排不出了，吃也吃不进去了，那这个人基本没得救了。
赤脚也一直强调：要想健康，首先得保证3件事：第1件事是排得出，第2件事是吃得下，第3件事是睡得着。这3件事中，排得出又是最重要的。
几乎所有的中医都会强调排便的重要性，为什么呢？ 因为大肠是身体里最大的排毒器官，如果这条通道堵住了，身体的毒排不出去，就成为各种各样的病。
那什么叫正常排便呢？有人说是每天一便，有人说大便黄色香蕉状，有人说是排便轻松舒服，这些说法都是对的。
具体来说，每天一次排便就算正常，如果能有规律性排便那就更好，如果能在早上5点到7点这个时间点规律性排便，那就是最最好的。如果没有规律，也不必去强求，能做到一天一便，就是基本正常。
至于黄色香蕉状，也不必去强求，相反，可以从大便形态去判断身体状况，比如大便稀溏提示大肠里寒湿重；大便沾马桶，提示身体湿气重；大便干结，提示身体阴虚，大肠里津液不足；
排便过程是否顺畅，也或多或少可以反映身体的问题。如果总感觉大便出不来，用尽力气都排不干净，排便完后有明显乏力感，这是因为气虚的缘故，要通过补气的思路来解决问题；
如果大便沾马桶，大便出来不爽快，这是因为大肠湿气粘滞的缘故，要从祛湿的思路来解决问题。
今天来跟大家介绍的方子，是针对数日不大便的情况，而且辩证为热秘类型。这类人往往有这样的特点：舌头很红，舌苔黄腻，自我感觉很烦躁很热，经常面红耳赤。症状较轻的人，是3天上一次大号；症状严重的人，5天才上一次大号；如果5天不大便，那是非常严重，需要赶紧治，越快越好。
治便秘最重要的是把握轻重程度。通俗点来说，你用的药方，能够把原本堵塞的大便排出来，这个药得用的刚刚好。用药太轻了，疏通不了，起不了作用；用得太重了，让你一泻千里，又会伤人正气。
医圣张仲景先生，按照便秘的轻重程度，留给后人3首方子，分别是调胃承气汤，小承气汤，大承气汤，后世称为“三承气汤”。
先来看调胃承气汤：酒大黄12g，炙甘草6g，芒硝12g。
调胃承气汤是三承气汤里药力最轻的一个，一般来说，3天内上一次大便的这种情况，优先考虑调胃承气汤。
3天不大便的人，往往有这些症状：
会有心烦，因为胃肠有热，内热会让人心烦；
会口渴想喝冷水，因为胃肠有热，热耗津液，导致人口渴想喝水；
舌苔会黄腻，因为胃肠里积滞燥屎阻滞，浊气上潮导致黄腻苔；
还有可能会咽喉肿痛，牙龈肿痛，因为胃肠堵住了，体内的热下不去，就从上面爆发出来。
这些症状都是因为大便不通导致的，但是堵得不是很严重，用调胃承气汤就可以了。
调胃承气汤的服用方法，先煎大黄和炙甘草，煎好之后去渣，然后再放芒硝，再用文火烧开就可以了，趁热喝下。注意：三承气汤里，所有的芒硝都是要后下的。
调胃承气汤方子非常简单，只有三味药，绝不多一味，也绝不少一味。大黄是方子里的绝对主力，大黄是泻下通便第一高手，它就像一个将军一样，走而不守，一路披荆斩棘，把胃肠的一切宿食和糟粕清理出去。但是呢？光靠大黄也难以成大事，因为肠道里的大便太硬了，大黄攻不进去，那怎么办呢？芒硝出场了。芒硝类似于盐，能软坚散结，可以把坚硬的大便软化，大便变软之后，大黄跟上来一顿狂泻，胃肠的一切积滞都会被涤荡干净。
方子本来有这2味药足够了，但是医生张仲景先生用药非常谨慎，考虑到大黄泻下太猛了，可能会伤到人体正气，就加一味甘草来保护脾胃。
大黄走得又快又猛，甘草却是个慢性子，就拉住大黄，不让大黄走得太快。
大黄和甘草配在一起，一个快，一个慢，大黄就这样慢慢悠悠地，把胃肠的垃圾清理地干干净净。
如果用上调胃承气汤，还是不能排便的话，这时候得加大马力，请出“小承气汤”。
酒大黄12g，厚朴6g，枳实9g。
小承气汤也只有3味药，不多一味，也绝不少一味。大家可以去比较一下调胃承气汤，去掉了炙甘草，意思是不用甘草来拖后腿了，也去掉了芒硝，意思是也不需要软坚了。在大黄的基础上，加了枳实和厚朴。
枳实和厚朴都是行气药，意思是：小承气汤治的这个便秘，不是因为大便太硬了，而是肠道里的气堵住了。气堵住了，大便过不去，所以加了枳实和厚朴来破气理气，把气打通了，大便就自然过去了。
很多朋友或许就要问了，那我怎么知道肚子里是大便太硬了还是气堵住了呢？
很简单，看你会不会肚子胀。如果只是单纯的大便硬，一般不会有肚子胀，用调胃承气汤就可以了；如果有明显的肚子胀，那说明是气堵住了，就得用小承气汤。
张仲景先生是这么说的：服完小承气汤这碗汤药之后，就应该去排便了。如果服完后就排便，那么剩下的就不用再喝了；如果服完后没有排便，那就把剩下的汤药都喝完。
那如果把剩下的汤药喝完还是没有排大便，该怎么办呢？大承气汤压轴出场。
大黄12g，厚朴15g，枳实12g，芒硝9g。
大承气汤的前面有个“大”字，药力是最大的，泻大便是最猛的。一般情况下用不到，一般人也不会便秘到这个程度，像我几年前碰到那个七八天不上大便的人，是非常少见的，这种情况下用大承气汤，效如桴鼓。
这个方子的煎煮也是有讲究的：先把枳实和厚朴煎好，然后再下大黄，大黄煎煮3分钟，最后把渣子过滤掉，最后加芒硝进去。
大家可以去比较，大承气汤是在小承气汤的基础上，把枳实和厚朴的量加大了，意思是加大输出马力，泻下力量更强了。另外，还把芒硝也加进去了，意思是大便在大肠里堵了这么多天，也一定干结成硬块了。小承气汤攻不下来，一定是大便太硬了，就用芒硝来把大便软化，再用大黄来攻，泻大便这件事就一定会成功了。
来跟大家总结一下，张仲景的三承气汤是治疗热秘的方子。肚子不胀用调胃承气汤；肚子胀的情况，先用小承气汤试一下，如果小承气汤攻不下来，最后再上大承气汤。
很多小伙伴估计还有疑惑，怎么知道是不是热秘呢？所谓的热秘，就是胃肠里有实热，怎么知道有没有热，我告诉大家最简单的一招，可以通过看舌像来判断：舌苔黄腻，提示胃肠有热，就可以用上这三承气汤来泻下通腑。如果舌苔是白的，或者没有舌苔，是不可以用承气汤的。
在什么情况下，可以用承气汤呢？咱们现在是以西医为主导的医学市场，很多老百姓有便秘问题，到医院一检查，会被诊断为各种各样的病，比如：单纯型肠梗阻、粘连性肠梗阻、蛔虫性肠梗阻、急性胆囊炎、急性胰腺炎等等，这些病是按西医思维西医指标命名的病，这些病的背后，也是大便不通引起的。
中医治的不是这些病名，中医治的就是大便不通，所以不管得的是什么病名，只要是大便不通，辩证为热秘类型，就可以考虑三承气汤。用承气汤把大便泻下来之后，以西医病名的这些病也就跟着好转。
不过呢，赤脚要叮嘱一句：泻下的方子，要中病即止，大便通了就不要再喝。有很多人，尤其是女性，依赖泻下药来减肥，这种做法是不可取的，会伤人正气。对身体造成伤害的事情，咱们千万不能做！ https://t.cn/RuQ52aU
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