#失眠签到#
早上喝了两杯黑咖啡+中午吃辣+考前焦虑，我竟然失眠到这个点儿……

本来想悄悄留个言跟姐妹吐槽，结果发现姐妹也没睡[笑cry]

于是在这个深夜，将近凌晨1点……
她谈起她入睡的法宝——听郭德纲的相声！

我不理解，这玩意儿不应该是越听越兴奋吗？不应该会使劲捶床哈哈哈哈哈哈的那种吗？

我对这个问题陷入深深的思考，且更不困了……

#日常[超话]# 连续经历了几天的火锅烤肉暴击，周末决定来点儿轻食，给身体减减负。❤今天用到的所有酱料以及研磨佐料都来自型味逻辑，不含反式脂肪酸，富含丰富蛋白质，减脂期以及Cheat Day都适合用。
早餐：香蕉巧克力花生酱吐司。
姐姐自己烤的全麦吐司片，抹上香浓的巧克力花生酱，搁上香蕉片，再搭配一颗橙子。
午餐：香煎洋芋饼。
云南人每天都离不开洋芋，就是土豆。先去皮蒸熟压成土豆泥，然后捏成条状，切成小块用薄油把表皮煎得金黄香脆，一道香煎洋芋饼就完成了。
️能吃辣的话就撒点儿黑胡椒混合调味盐，不能吃辣还有蒜香柠檬海盐可以选，两款调料都各有风味。
下午茶：姐姐做的南瓜浓汤。
新鲜南瓜加上奶油用破壁机打成糊糊并且加热就行了。在汤上撒点研磨好的黑胡椒海盐是点睛之笔。
晚餐：黑芝麻酱拌菠菜。
黑芝麻酱加水泄开（我的比例是1：1），浇在焯过水的菠菜上，再研磨点儿蒜香柠檬海盐洒菜上，清新爽口还能补钙。
#潮流生活##我的减脂餐##秋日星安利# https://t.cn/z8AtC7H

#睡前要说的一件事# 今天逼自己睡到了九点半起来，村长儿子的护工八点半来打开，一直在楼下扯着嗓门和他老爸尬聊，吵的我根本睡不踏实……就忍着闹心躺在床上。 太难了！ 中午给自己做了皮带面拌豆角牛肉末。挺过瘾的！就是没有敢吃辣的。再过几天后吃辣的，这两天姨妈期还是得悠着点儿。 https://t.cn/RU1UtqF