喝茶之道，在于养生，养生之道在于坚持。悠然的喝着茶，欣赏茶叶云卷云舒，笑开窗外花开花落，带来健康的同时，更带来精神上至高的享受！春有花茶之阳气，万物复苏；夏有绿茶之清凉，消暑解热；秋有红茶之馥郁，不寒不热；冬有红茶之温热，御寒保暖。愿与茶一起四季陪着你，望你也明亮着四季与我。
张哲瀚，我与茶，与海哲四季陪着你！！！
张哲瀚，加油，加油！！！
张哲瀚，我与茶，与海哲四季陪着你！！！
张哲瀚，加油，加油！！！
#天天晒早餐[超话]#
夏日的风，冬日的暖阳，午后的雨，平常日子里细微而珍贵的温暖，总能在疲惫的时候，指引着内心前行……有没有想过：2021年还有多少天？四季流转，晨昏变换，往后余生，愿有人问你粥可温！
2021.10.28#今日贴纸打卡# 周四早餐
鲜元贝咸鸡粥
葱香饼
煎鸡蛋
蒜蓉生菜
红石榴
西柚汁
#天天晒早餐[超话]##不可辜负的美食#
夏日的风，冬日的暖阳，午后的雨，平常日子里细微而珍贵的温暖，总能在疲惫的时候，指引着内心前行……有没有想过：2021年还有多少天？四季流转，晨昏变换，往后余生，愿有人问你粥可温！
2021.10.28#今日贴纸打卡# 周四早餐
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新一轮疫情波及十省市，除了疫苗，还有一个很好的预防方子，扩散出去
原创 文泉杰 文小叔说
旅行团引发的新一轮本土疫情扩散到十个省份了，大家的心又紧张起来了。不怕，有中医呢。今天小叔要分享一个预防方子，请大家扩散出去。
这轮疫情罪魁祸首依然是德尔塔。
对于新冠病毒，除了疫苗与口罩，还有一个很好的方法，那就是改变自身环境，让病毒不喜欢我们的身体环境，不喜欢它就会离开，病毒不会故意要害我们，只是喜欢我们的身体环境，所以才会进来。
如何改变自身的环境呢？那就要提高免疫力，中医说正气，正气内存，邪不可干。另外要看病毒喜欢什么样的环境，比如这次的德尔塔，就喜欢湿热的环境，德尔塔这次在湿热的夏天爆发就说明了这一点。七次出征战疫的中医人德叔也说了，这次疫情属于湿温疫。那就要让我们的身体不处于湿热的环境，处于湿热的环境，病毒就会来找你，因为喜欢嘛，谁都愿意去自己喜欢的地方，病毒细菌也不例外。如果我们的身体处于干爽的状态，病毒不会来找你。
所以，一方面我们要提高免疫力，一方面我们要把身体的湿热清理一下，这样就可以很好的预防德尔塔。加强免疫力的方子小叔之前已经写过，现在小叔做一下调整，可能会起到预防德尔塔病毒的作用，也许作用不大，但至少有一定作用。
党参12克苍术9克茯苓12克甘草12克
黄芪15克防风9克麦冬9克
藿香9克薏米30克板蓝根6克
小叔把这个方子叫做防疫十君子汤，让十个君子住进我们的身体，身体有君子，小人就不会来骚扰，病毒细菌就是小人。
我们来分析一下这个方子。
前面说过，对付德尔塔最好的方法就是要提高免疫力。那如何提高我们的免疫力，如何强壮我们的正气呢？早在两千多年前的《黄帝内经》就说了：脾旺，四季不受邪。也就是说，当我们的脾胃强壮了，可以抵御一年四季的外邪。春天有风邪，夏天有湿邪，热邪，秋天有燥邪，冬天有寒邪，如果我们的脾胃强壮了，这些邪气都会望而却步，不会侵犯我们，因为它们打不过我们的免疫力，战胜不了我们的正气。
由此可见，中医认为，脾胃是身体免疫力的大本营，一个人的脾胃好不好，直接决定了这个人的免疫力的高低。还有，我们的身体有一种卫气，这种卫气也是免疫力的组成部分，这种卫气就好比一个国家的边防部队，边防部队不强大，外敌就会来侵犯。这种卫气是身体的一道屏障，它们分布在我们的体表，保卫我们的身体不受风寒暑湿燥火等这些邪气的侵犯。
如何加强我们的卫气呢？肺主皮毛，皮毛的功能是由肺气来决定的。所以要强壮肺气。如何强壮肺气呢？一个很好的方法就是强壮脾胃，因为脾胃属土，肺属金，土可以生金，强壮脾胃，就是强壮肺，这样卫气就强大了。
提高免疫力需要强壮脾胃，如何强壮脾胃呢？首先要把脾气加强起来，需要健脾，健脾就是提高脾胃自己的运化能力，发挥脾胃的主观能动性，让脾胃自己干活。这里小叔用党参来补脾气，用苍术来健脾，让脾动力十足。苍术健脾的同时还可以燥湿，同时苍术可以很好的防疫，古人就经常用苍术来防疫，点燃苍术熏屋子，可以人屋子干爽，苍术有芳香，可以化湿，点燃后有挥发油，有浓烈的芳香，让病毒不敢靠近。
然后用甘草来补脾血，再用一点茯苓来解决脾胃的湿邪，因为脾胃最怕湿邪，湿邪也最容易伤害脾胃，让脾胃失去运化的动力。同时用茯苓来祛湿可以防止补药的滋腻。
最后加入黄芪与防风，这个是助攻，前面说过，提高免疫力最好的方法就是强壮脾胃，强壮脾胃的药已经用上了，黄芪与防风是助攻，来帮助这个方子提高免疫力的。黄芪与防风可以加强我们的卫气，让我们的皮毛功能强大，皮毛该关闭的时候及时关闭，不让外邪进来，该张开的时候张开，让身体的浊气浊水出去。
黄芪可以补肺气，肺主皮毛，从而加强我们的皮毛功能，加强卫气。防风直接把外邪挡在外面，不让外邪进来。
最后加一点麦冬是佐药，麦冬是凉润的药，可以滋阴，是为了防止这些温补的药过于燥性，防止上火。
加入藿香是为了化湿，藿香也是防疫最重要的中药之一，这次疫情主要是湿毒引发，藿香必不可少。藿香无论是寒湿还是湿热都可以用，搭配薏米就可以解决湿热，把身体的湿热清一清，病毒就不会来侵犯了。加入板蓝根是为了清热，因为湿热湿热，祛湿之后还要清热，用板蓝根来清热解毒。
这就是小叔为你们打造的防疫十君子汤，让你正气十足，邪不可干。建议处于高风险地区的人服用，一天一剂，饭后半小时服用，建议服用七天。
另外不管是2020年的新冠，还是现在的德尔塔，不外乎一个湿字，建议大家多多祛湿，祛湿的方子小叔写过很多了，有小叔的祛湿茶，有藿香正气散，有参苓白术散，有三豆饮等等，对于湿热的方子还有三仁汤，甘露消毒丹等等，小叔都写过了，可以找出来看一下。
另外增强免疫力还有很多食疗的方法，比如怀山药，比如八珍粉，比如灵芝孢子粉，可以根据自身情况来服用。
最后祝大家平安，不用怕，有中医在呢。
中医卫士德叔又出征兰州了，愿平安归来。
原创 文泉杰 文小叔说
旅行团引发的新一轮本土疫情扩散到十个省份了，大家的心又紧张起来了。不怕，有中医呢。今天小叔要分享一个预防方子，请大家扩散出去。
这轮疫情罪魁祸首依然是德尔塔。
对于新冠病毒，除了疫苗与口罩，还有一个很好的方法，那就是改变自身环境，让病毒不喜欢我们的身体环境，不喜欢它就会离开，病毒不会故意要害我们，只是喜欢我们的身体环境，所以才会进来。
如何改变自身的环境呢？那就要提高免疫力，中医说正气，正气内存，邪不可干。另外要看病毒喜欢什么样的环境，比如这次的德尔塔，就喜欢湿热的环境，德尔塔这次在湿热的夏天爆发就说明了这一点。七次出征战疫的中医人德叔也说了，这次疫情属于湿温疫。那就要让我们的身体不处于湿热的环境，处于湿热的环境，病毒就会来找你，因为喜欢嘛，谁都愿意去自己喜欢的地方，病毒细菌也不例外。如果我们的身体处于干爽的状态，病毒不会来找你。
所以，一方面我们要提高免疫力，一方面我们要把身体的湿热清理一下，这样就可以很好的预防德尔塔。加强免疫力的方子小叔之前已经写过，现在小叔做一下调整，可能会起到预防德尔塔病毒的作用，也许作用不大，但至少有一定作用。
党参12克苍术9克茯苓12克甘草12克
黄芪15克防风9克麦冬9克
藿香9克薏米30克板蓝根6克
小叔把这个方子叫做防疫十君子汤，让十个君子住进我们的身体，身体有君子，小人就不会来骚扰，病毒细菌就是小人。
我们来分析一下这个方子。
前面说过，对付德尔塔最好的方法就是要提高免疫力。那如何提高我们的免疫力，如何强壮我们的正气呢？早在两千多年前的《黄帝内经》就说了：脾旺，四季不受邪。也就是说，当我们的脾胃强壮了，可以抵御一年四季的外邪。春天有风邪，夏天有湿邪，热邪，秋天有燥邪，冬天有寒邪，如果我们的脾胃强壮了，这些邪气都会望而却步，不会侵犯我们，因为它们打不过我们的免疫力，战胜不了我们的正气。
由此可见，中医认为，脾胃是身体免疫力的大本营，一个人的脾胃好不好，直接决定了这个人的免疫力的高低。还有，我们的身体有一种卫气，这种卫气也是免疫力的组成部分，这种卫气就好比一个国家的边防部队，边防部队不强大，外敌就会来侵犯。这种卫气是身体的一道屏障，它们分布在我们的体表，保卫我们的身体不受风寒暑湿燥火等这些邪气的侵犯。
如何加强我们的卫气呢？肺主皮毛，皮毛的功能是由肺气来决定的。所以要强壮肺气。如何强壮肺气呢？一个很好的方法就是强壮脾胃，因为脾胃属土，肺属金，土可以生金，强壮脾胃，就是强壮肺，这样卫气就强大了。
提高免疫力需要强壮脾胃，如何强壮脾胃呢？首先要把脾气加强起来，需要健脾，健脾就是提高脾胃自己的运化能力，发挥脾胃的主观能动性，让脾胃自己干活。这里小叔用党参来补脾气，用苍术来健脾，让脾动力十足。苍术健脾的同时还可以燥湿，同时苍术可以很好的防疫，古人就经常用苍术来防疫，点燃苍术熏屋子，可以人屋子干爽，苍术有芳香，可以化湿，点燃后有挥发油，有浓烈的芳香，让病毒不敢靠近。
然后用甘草来补脾血，再用一点茯苓来解决脾胃的湿邪，因为脾胃最怕湿邪，湿邪也最容易伤害脾胃，让脾胃失去运化的动力。同时用茯苓来祛湿可以防止补药的滋腻。
最后加入黄芪与防风，这个是助攻，前面说过，提高免疫力最好的方法就是强壮脾胃，强壮脾胃的药已经用上了，黄芪与防风是助攻，来帮助这个方子提高免疫力的。黄芪与防风可以加强我们的卫气，让我们的皮毛功能强大，皮毛该关闭的时候及时关闭，不让外邪进来，该张开的时候张开，让身体的浊气浊水出去。
黄芪可以补肺气，肺主皮毛，从而加强我们的皮毛功能，加强卫气。防风直接把外邪挡在外面，不让外邪进来。
最后加一点麦冬是佐药，麦冬是凉润的药，可以滋阴，是为了防止这些温补的药过于燥性，防止上火。
加入藿香是为了化湿，藿香也是防疫最重要的中药之一，这次疫情主要是湿毒引发，藿香必不可少。藿香无论是寒湿还是湿热都可以用，搭配薏米就可以解决湿热，把身体的湿热清一清，病毒就不会来侵犯了。加入板蓝根是为了清热，因为湿热湿热，祛湿之后还要清热，用板蓝根来清热解毒。
这就是小叔为你们打造的防疫十君子汤，让你正气十足，邪不可干。建议处于高风险地区的人服用，一天一剂，饭后半小时服用，建议服用七天。
另外不管是2020年的新冠，还是现在的德尔塔，不外乎一个湿字，建议大家多多祛湿，祛湿的方子小叔写过很多了，有小叔的祛湿茶，有藿香正气散，有参苓白术散，有三豆饮等等，对于湿热的方子还有三仁汤，甘露消毒丹等等，小叔都写过了，可以找出来看一下。
另外增强免疫力还有很多食疗的方法，比如怀山药，比如八珍粉，比如灵芝孢子粉，可以根据自身情况来服用。
最后祝大家平安，不用怕，有中医在呢。
中医卫士德叔又出征兰州了，愿平安归来。
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