登楼是很好的有氧运动，但存在对膝关节的压力和磨损。有不同程度骨质疏松的中老年人，身体过于肥胖的人，会对膝关节造成更大压力，应采取慢速登楼，坚持一段时间后逐步加快速度或延长时间，但不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。 #健康中国2030# #身体是革命的本钱#

“阳光正好，春风不燥，不负美好时光，所得，所不得，皆不如心安理得，总会有不期而遇的温暖！我们的人生，其实就是一场减法。日子过了一天，生命也就减少了一天。我们既不能让时间增加，更不能让时间停止，能做的只有过好每一天。我们谁也赢不了和时间的比赛，人生是一段旅程，重要的不是终点，终点只是一抔黄土，重要的是沿路的风景，那才是人生的意义。

说到德云社的岳云鹏，很多人觉得他似乎永远也不会累，今天在德云社说相声，明天就跑去参加综艺节目，后天又去拍影视剧，真是永远都没有停歇的时候。可是最近一段时间，岳云鹏却消失了，微博不发，个人活动也停止了，让大家猜测纷纷。11月4号，岳云鹏总算是现身回应了这件事，让大家最担心的还是发生了。
他发文写道：想你们，真的想！并在评论区解释这段时间迟迟没有出现的原因，其实是因为身体不适，需要一段时间休息和恢复，所以暂时停止了工作，让大家不要着急！
在不久前岳云鹏就发出一张自拍照，图上他已经剃了光头，还称：“摸起来很舒服，以后就这个发型了。”让人猜测他是因为看病所以剃了光头。
在今年9月底，岳云鹏也发出过动态，上面是一张自己接受针灸的照片，而且针正正扎在他的人中上，让人心疼，看来他的身体问题已经持续了有一段时间了。
这次停工，他说自己需要时间恢复，也安慰大家不要着急，看到他偶尔还在更新和家人的日常，想来是没有大碍，好好休养休养吧，毕竟前几年确实太累了。
也希望岳云鹏能够尽快恢复健康，然后跟大伙见面，也希望他以后能更加重视身体