【回眸十三五 喜看新变化】见证环卫发展 感受城市变化
“也许你还沉睡在甜蜜的梦乡，也许你正起早赶路去远方，有一群忙碌的身影，正轻轻地为城市打扮梳妆……”这首《环卫工人之歌》，歌唱了环卫工人在城市建设中的辛苦与汗水，作为城市的“美容师”，他们每天在用双手装扮这座城市“容颜”的同时，也在用眼睛见证着宜城的变化。正是有了他们的辛勤付出，才有今天干净整洁亮丽的城市环境。

伴随着城市的发展与进步，不管环卫工人的装备、工作方式怎么发生着变化，留给这座城市的都一如既往的是更加靓丽的市容环境。漫步于城区的大街小巷，宽敞干净的马路、整洁清新的街道，映衬着晴空里的蓝天白云，令人惬意。近年来，我市环境卫生有了明显的改善，让市民感受颇深。市民林杨说，现在环境搞得非常好，到处打扫的干干净净的，打扫卫生的阿姨叔叔们都非常负责，早晨很早就来了，他们的车和扫帚都到位的很，一扫都拖走了。

干净整洁的市容市貌是一座城市最直接的名片，而这焕然一新的城市面貌，离不开城市“美容师”们，更得益于环卫设施的更新变化。记者通过与环卫员工交谈了解到，扛扫帚、拉翻斗车、穿街走巷收垃圾，是老一代环卫工人的记忆，不仅人少负责路面广，而且工作强度让人有些吃不消。

姜明武是负责路段的环卫工人，六十余岁的他常年从事环卫工作，是我市环卫设施逐年改变的见证者，也是亲历者。他说:现在洗地车每天来扫几遍，洒水车，还有各种小型冲洗车，我就专门扫街道，就倒在桶里，然后有大车子来拖，不用自己出力，人更轻松做着更有劲。

近年来，我市环卫设施逐步壮大，分别新增有9台扫路车，4台洒水车，11台垃圾挂桶车，14台多功能人行道清洗车、16台垃圾运输车以及2台抑尘车等， 垃圾中转站也增加到 21座。不仅环卫设备增加，而且环卫工人也由原来的 403 人增加到584人，不仅减轻了环卫工人的工作负担，同时保证卫生清扫的持续性。市环卫局局长李金亮介绍说，现在宜城的环卫工作已经形成了成熟的双岗制，从早上四点半到晚上九点可进行无缝对接，路面始终都有人在清扫保洁，保证路上垃圾不停留。

环卫设施的改变，不仅仅带来的是班次的调整，还有环卫工人的工作方式。如今的环卫工人不再是只能用双脚丈量城市道路，取而代之的是运用各式各样的环卫车辆，有了科技设备的助力，加之市民素质逐步提高，大家携手共同筑就了我市美丽新面貌。

同时在我市城区发生变化的不光是道路环境，我市的公共厕所更是“大变脸”，曾经脏乱且臭气熏天的厕所，如今被整洁干净、设施齐全所取代。谈起新建和改建的公厕，市民连连夸赞。市民王静说，以前的公共厕所臭气熏天，有时候宁愿憋着也不愿进去。现在的公厕不仅干净整洁、设施齐全，环境也让人心情愉快，十分舒服。

据悉，2018年开始，我市实施了‘厕所革命’，消灭了旱厕，相继投资建设了27座水冲式公厕，公厕卫生条件变化明显，新建、改造的公厕相较于老旧公厕更加人性化，公厕内部更加明亮，安装扶手、无障碍设施、建设第三卫生间、盥洗区等，满足不同市民的差异需求。

市环卫局副局长何定珍介绍，环卫部门每天都会对公厕进行全方位保洁，并定时定期喷洒生物药水，及时点蝇香、喷洒除臭剂、投放灭鼠药，确保公厕卫生整洁。

现在，宜城不仅环境变好了，城市变美了，而且环卫工人各方面的福利待遇也有所提高。环卫工人王怀芹告诉记者，夏天会发防暑的水、风油精、藿香正气水，冬天还会发棉衣，待遇很好，每个人全心全意的完成任务。

城市环境卫生是城市精神风貌的体现。随着经济社会的发展，人民生活水平的提高，卫生、舒适和雅致、美观，已成为人们对美好生活环境的愿景，环卫工作越来越重要。如今，随着环卫管理水平的不断提高，环卫工作从小到大、从弱到强，环卫工人也从“清道夫”变成了“美容师”，从过去的“低人一等”到现在的“抬头挺胸”，彻彻底底地展现了新时代“马路天使”的风采。

海风会把公共设施吹出锈 细沙子会钻进脚趾缝没有贝壳没有珍珠 只有两百块让你坐半小时的船和经常出现的海蜇尸体和塑料袋 拍出来的照片也没有很清新 可你明白吗 即使第一眼不如愿 我还是执拗的爱有海的夏天
二十块的花可以让我欢喜一周 二百三十八的裙子可以让我耐心等两个月 房子可以先租 失业了我就多写两篇文或者剧本养活自己 奶茶都可以一周只喝一杯 周末和同事好友聚会 去书店看书 我不会再生无厘头的气 用更简单朴实的方式去爱你

新一轮疫情波及十省市，除了疫苗，还有一个很好的预防方子，扩散出去
原创 文泉杰 文小叔说
旅行团引发的新一轮本土疫情扩散到十个省份了，大家的心又紧张起来了。不怕，有中医呢。今天小叔要分享一个预防方子，请大家扩散出去。

这轮疫情罪魁祸首依然是德尔塔。

对于新冠病毒，除了疫苗与口罩，还有一个很好的方法，那就是改变自身环境，让病毒不喜欢我们的身体环境，不喜欢它就会离开，病毒不会故意要害我们，只是喜欢我们的身体环境，所以才会进来。

如何改变自身的环境呢？那就要提高免疫力，中医说正气，正气内存，邪不可干。另外要看病毒喜欢什么样的环境，比如这次的德尔塔，就喜欢湿热的环境，德尔塔这次在湿热的夏天爆发就说明了这一点。七次出征战疫的中医人德叔也说了，这次疫情属于湿温疫。那就要让我们的身体不处于湿热的环境，处于湿热的环境，病毒就会来找你，因为喜欢嘛，谁都愿意去自己喜欢的地方，病毒细菌也不例外。如果我们的身体处于干爽的状态，病毒不会来找你。

所以，一方面我们要提高免疫力，一方面我们要把身体的湿热清理一下，这样就可以很好的预防德尔塔。加强免疫力的方子小叔之前已经写过，现在小叔做一下调整，可能会起到预防德尔塔病毒的作用，也许作用不大，但至少有一定作用。

党参12克苍术9克茯苓12克甘草12克
黄芪15克防风9克麦冬9克
藿香9克薏米30克板蓝根6克

小叔把这个方子叫做防疫十君子汤，让十个君子住进我们的身体，身体有君子，小人就不会来骚扰，病毒细菌就是小人。

我们来分析一下这个方子。

前面说过，对付德尔塔最好的方法就是要提高免疫力。那如何提高我们的免疫力，如何强壮我们的正气呢？早在两千多年前的《黄帝内经》就说了：脾旺，四季不受邪。也就是说，当我们的脾胃强壮了，可以抵御一年四季的外邪。春天有风邪，夏天有湿邪，热邪，秋天有燥邪，冬天有寒邪，如果我们的脾胃强壮了，这些邪气都会望而却步，不会侵犯我们，因为它们打不过我们的免疫力，战胜不了我们的正气。

由此可见，中医认为，脾胃是身体免疫力的大本营，一个人的脾胃好不好，直接决定了这个人的免疫力的高低。还有，我们的身体有一种卫气，这种卫气也是免疫力的组成部分，这种卫气就好比一个国家的边防部队，边防部队不强大，外敌就会来侵犯。这种卫气是身体的一道屏障，它们分布在我们的体表，保卫我们的身体不受风寒暑湿燥火等这些邪气的侵犯。

如何加强我们的卫气呢？肺主皮毛，皮毛的功能是由肺气来决定的。所以要强壮肺气。如何强壮肺气呢？一个很好的方法就是强壮脾胃，因为脾胃属土，肺属金，土可以生金，强壮脾胃，就是强壮肺，这样卫气就强大了。

提高免疫力需要强壮脾胃，如何强壮脾胃呢？首先要把脾气加强起来，需要健脾，健脾就是提高脾胃自己的运化能力，发挥脾胃的主观能动性，让脾胃自己干活。这里小叔用党参来补脾气，用苍术来健脾，让脾动力十足。苍术健脾的同时还可以燥湿，同时苍术可以很好的防疫，古人就经常用苍术来防疫，点燃苍术熏屋子，可以人屋子干爽，苍术有芳香，可以化湿，点燃后有挥发油，有浓烈的芳香，让病毒不敢靠近。

然后用甘草来补脾血，再用一点茯苓来解决脾胃的湿邪，因为脾胃最怕湿邪，湿邪也最容易伤害脾胃，让脾胃失去运化的动力。同时用茯苓来祛湿可以防止补药的滋腻。

最后加入黄芪与防风，这个是助攻，前面说过，提高免疫力最好的方法就是强壮脾胃，强壮脾胃的药已经用上了，黄芪与防风是助攻，来帮助这个方子提高免疫力的。黄芪与防风可以加强我们的卫气，让我们的皮毛功能强大，皮毛该关闭的时候及时关闭，不让外邪进来，该张开的时候张开，让身体的浊气浊水出去。

黄芪可以补肺气，肺主皮毛，从而加强我们的皮毛功能，加强卫气。防风直接把外邪挡在外面，不让外邪进来。

最后加一点麦冬是佐药，麦冬是凉润的药，可以滋阴，是为了防止这些温补的药过于燥性，防止上火。

加入藿香是为了化湿，藿香也是防疫最重要的中药之一，这次疫情主要是湿毒引发，藿香必不可少。藿香无论是寒湿还是湿热都可以用，搭配薏米就可以解决湿热，把身体的湿热清一清，病毒就不会来侵犯了。加入板蓝根是为了清热，因为湿热湿热，祛湿之后还要清热，用板蓝根来清热解毒。

这就是小叔为你们打造的防疫十君子汤，让你正气十足，邪不可干。建议处于高风险地区的人服用，一天一剂，饭后半小时服用，建议服用七天。

另外不管是2020年的新冠，还是现在的德尔塔，不外乎一个湿字，建议大家多多祛湿，祛湿的方子小叔写过很多了，有小叔的祛湿茶，有藿香正气散，有参苓白术散，有三豆饮等等，对于湿热的方子还有三仁汤，甘露消毒丹等等，小叔都写过了，可以找出来看一下。

另外增强免疫力还有很多食疗的方法，比如怀山药，比如八珍粉，比如灵芝孢子粉，可以根据自身情况来服用。

最后祝大家平安，不用怕，有中医在呢。

中医卫士德叔又出征兰州了，愿平安归来。