去跟着敏子姐拍写真（偷师学艺
榴莲味的炸鸡我不敢再靠近（我本来以为它是蜂蜜芥末我才吃的
☕️喝到毛不易同款瑞幸咖啡
地铁上拍照很有感觉（而且显得我手还没那么胖
企鹅表情包竟然真实的存在于商场的某个角落
❄️盼了一整天终于有雪了（我真感动
✌️夜市有神奇的火勺（不是火烧）还有雪泥（记不清叫啥了

立冬了，纪念一些秋天美食。
好像一多半的快乐都来源于此。
昆明回温了，秋裤都多余，没有一丝的冬天样子。
吃了n次的超级爱的瓦香鸡搭满杯百香果，很妙。
谁敢信今年我才吃到战哥同款爆浆可颂，太绝了。加了泡面的开小灶火锅，那点东西怎么够吃，活该我胖。
p4的鱼粉拍的虽然不咋地，但味道极美，一点点为什么不送百香奶青的外卖呀，我不理解。
p5是学校最好吃的一家麻辣烫，每周都要光顾。
瑞幸咖啡的生椰丝绒拿铁太好喝了，明明咖啡过敏还是没忍住。
牛肉面加煎蛋，不功不过吧！
战哥杭州vlog里面提到的龙井茶酥，挺不错的，双十一准备回购。
还有比加了煎蛋的螺狮粉更美妙的吗？
最后一盒红柚抄手了，开小灶的调味真的绝！
最近吃到的超划算好吃的干锅虾，16块十几只虾，美滋滋！
昨天晚上的香飘飘泡欧扎克，我不管，我就当博哥泡了战哥了。
冬天来了，要继续幸福下去呀！
立个flag，今天起不熬夜了！应该能做到吧！ https://t.cn/Ryhpwdq

D3天，昨晚上健身的时候我这老腰拧到了，这真是用力过猛呀，早上起来还有是有些不舒服。接下来谈一谈我减肥的话题吧：2020年4月减肥时的体重我记得很清楚：88.3kg，就是不想再这么胖下去了，我才三十多岁，我不能再这样继续胖下去，减脂期间我给自己定了个目标，就这样我查了一下按照公式自己的身高的标准体重是57kg,朝着这个目标开启我的减肥之路。 刚开始减肥时还好我提前做了功课，继续选择跳师傅的操，当时是大体重，又好几年没有运动，感胳膊腿都老化了，一动就气喘吁吁，上不来气感觉要死的感觉了，表情上很丰富的，跳着跳着就哭了或着咧着大嘴上气不接下气的跳完第一节的操。饮食上一直对自己很严格的，碳水上米饭馒头各种馅饼面条都被我换成紫薯，红薯，玉米，全麦面包，全麦面条。我吃的最多就是鸡胸肉都是买的成品打开包装可以直接吃的，炒菜的油我换成了橄榄油。运动减肥一直坚持到2020年的八月份，之后就是饮食上的控制了，转眼现在已经是2021年11月5号了，我全职三年的时间过得好快，我上班的时间都已经有两个月了，我再次回到以前上班的地方，我不断受周围人的称赞，生完二胎怎么变这么瘦了，怎么比原来都瘦了，怎么这么好看了，你会发现人瘦了整个世界都更友好了，路人都会不经意瞟你两眼，以前别人看我我会特别自卑没有自信，现在这种自信是由然而生。哈哈哈当然现在的体重肯定有浮动，图5的照片是夏天大儿子帮我拍的，我好慌呀这里没我称我回家再称，我会利用我隔离的这七天时间开始减脂，以后只要我有时间我都会继续打卡的。