#my girl# Day 1902
#my boy# Day 994
两个心情不好的人，对着早晨起来还没有胃口吃饭的嘟嘟，一顿发脾气。我是就事论事，让嘟嘟快点吃饭；他却接机发泄，我在教育孩子，他来插手骂几句，还下三流地动手掐嘟嘟大腿内侧。嘟嘟对他大声喊叫，让他走开，他又说了那句我觉得恶心至极的话：“你对谁说话呢！？”
你以为你是谁？穷得要死的出身，饭都吃不饱的过去，五十年代还不如的老家，还总是搞得家里有皇位要继承一样！谁都不服，搞起来自己天皇老子一样！你以为你是谁？！一个没有感情的赚钱机器而已！！！
嘟嘟好好吃饭后，我对她道歉了两次，实在觉得抱歉，让这么可爱的孩子遭受父母不相爱而引起的语言暴力，可以想象她的心里有多难受！ https://t.cn/Evk4evd

如何应对生气情绪？

1、学会转移注意力

愤怒时不妨听一听节奏比较慢的音乐，不过不能听过于劲爆的音乐，以免让烦躁心理加剧。若仍然无法发泄不良的情绪，可以去空旷的地方大喊大叫或痛痛快快地哭一场。另外，向可靠的朋友倾诉，让他们帮助分析，这样有利于疏解郁闷和不愉快。

2、多开怀大笑

笑一笑十年少，多开怀大笑可增加血液流量，抑制应激激素生成，有助于心血管健康；愤怒时也可以户外跑步或跳绳，同样也能帮助舒缓不良的情绪；以平和的心态表达出生气的感受以及原因，不能一味地指责对方，以免让矛盾升级。

生气对身体百害无一利，特别是高血压患者更应该稳定好情绪，一旦受到严重的精神刺激就会造成心肌供血障碍，使得心脏出现急性缺血，甚至引起心律失常或心源性休克。在日常生活中应多留意自身症状，若感觉心跳速度加快、心慌手抖以及肌肉紧绷，趁着自己还没有暴躁前应缓慢深呼吸，逐渐让自己平静下来。#健康管理##忆果缘1971##大咖转发召集令#

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晚安啦！明天能看到太阳吗？善良不会低头，凛凛然地挺拔傲立。善良的眼泪就是流出来，也是独自长歌当哭，绝不是向不公平发泄和乞求什么。善良浩然坦荡荡。善良的力量在于它的柔，在于它的韧，更在与它的勃发，和无私便也无谓之豪迈。善良精神的光大是世界之大幸，我们每个有良知的人，理应脱帽抚着心向善良之神致敬，并像耕牛一样弯下腰尽心去做每一件善事，像骆驼一样不止步地开拓善良的更新境界。