#超模分享# 小红书博主Yutinghuuu：生活很需要一件一直坚持却又一直热爱的事情
我对拳击的热爱可能不亚于人们对米饭的依赖，刚开始接触到拳击真的是单纯想快速减脂，没想到后来越练越上瘾。拳击属于中高强度运动，在选择Bra的时候相对就会更严谨一些。我选择了Lorna Jane 的能量蓝“超模Bra ” ，颜色特别洋气，穿上去最大的感受就是不压胸还能优秀地显胸型！它的承托性能很好，包裹减震、中高强度支撑，特别适合打拳，还有我很喜欢这件超模运动内衣后背的交叉设计、又能美背又好穿脱。
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作者：Lorna Thornber
原文链接：
https://t.cn/A6xzjHsS
就重新开放而言，澳大利亚领先于新西兰。从本周开始，已接种疫苗的 12 岁及以上的澳大利亚人可以重启国际旅行，而无需申请豁免。12 岁以下的儿童和因医疗原因无法接种疫苗的人也可以出国旅行。
澳大利亚政府解除了针对海外旅行的全面禁令，并更新了世界各地的旅行建议。完全接种疫苗并有阴性报告的澳大利亚人，在返回新南威尔士州、维多利亚州和澳大利亚首都直辖区时，无需在家中或酒店隔离。
昆士兰计划在疫苗接种率达到 90% 时，取消对国际入境者的隔离，而北领地的家庭隔离计划也将于本月晚些时候开始。
邻国澳大利亚将从 11 月 21 日起，欢迎来自新加坡的游客，澳大利亚总理莫里森表示，这和针对新西兰游客的重新开放一样是：“澳大利亚旅游业一直在等待的数十亿澳币的推动力。”
而与此同时，新西兰人却仍然不知道什么时候可以再次出国旅行，奥克兰人仍然不知道他们什么时候可以离开自己的城市。
如果说澳大利亚的重新开放计划是印象派的，那么新西兰的则是极端抽象的。
新西兰疫情响应部长Chris Hipkins上周表示，现在是新西兰向世界重新开放的时候了，他承认“我们不能一直关在新西兰堡垒的围墙后面”。
CNN 写了一篇文章，标题叫做——“世界上最封闭的国家之一开始放宽旅行限制”。
到目前为止，我们真正知道的是，新西兰将逐步放宽边境限制，并将根据个人情况对入境人员进行评估，并考虑他们的疫苗接种情况和他们的国家。
从 11 月 14 日起，所有入境者都必须完全接种疫苗，并将在隔离酒店呆 7 天，然后在家呆 3 天，并将定期接受检测。
从 11 月 8 日起，来自萨摩亚、汤加和托克劳的旅客，以及库克群岛和纽埃——将可以免去集中隔离。
Chris Hipkins在周四表示，从 2022 年起，更多人将能够在家隔离，进一步放宽旅行限制将与疫苗接种率相关。
不过，政府尚未明确表示何时取消针对海外旅行的“请勿旅行”的建议。
Te Pūnaha Matatini 首席研究员 Shaun Hendy 表示，现在允许新西兰人进行国际旅行会带来一些风险。
“首先，尽管疫苗接种率很高，但我们仍然看到奥克兰爆发的病例数上升，这意味着返回的人很可能会带来新的爆发。”
“如果我们突然允许在隔离酒店等候名单上的数万新西兰人在几周内返回，我们很可能会引入数百或数千个新病例。这将对我们管理当前疫情的能力造成很大压力，更不用说可能会造成新的疫情爆发。”
Hendy 说，在新西兰人再次出国旅行之前，疫苗接种率应该达到90% 以上。
奥克兰大学流行病学家 Rod Jackson 认为，新西兰尚未准备好让新西兰人再次开始国际旅行，并指出新西兰尚未达到与新南威尔士州或维多利亚州相同的疫苗接种水平。在新南威尔士州，88% 的 16 岁或以上人口接种了全面疫苗，而同年龄段的维州人中有 81% 接种了双重疫苗。
相比之下，在新西兰，只有 75% 的符合条件的人口完全接种了疫苗。
Jackson说，新西兰的隔离方法应该是渐进的。最初，他建议要求返回者在出发前和抵达时都进行快速检测，并在隔离酒店内进行 PCR 检测。
他不排除采用类似于澳大利亚的分区域方法，但表示这仅在区域之间存在硬边界时才有效。至于新西兰什么时候应该接受海外游客入境，他仍然不确定。
从本质上讲，他认为虽然奥克兰可能很快就准备好欢迎海外游客回来，但新西兰其他地区不太可能在一段时间内做好准备。
虽然新西兰向世界重新开放的步伐看似冰冷，对某些人来说是沮丧、困惑甚至可笑，但专家认为，我们谨慎、渐进的方法是正确的。我们现在的重新开放计划必然是抽象的，但是一旦全国疫苗接种率达到 90%，并且我们转向红绿灯系统，就会出现更清晰的图景。
就目前而言，新西兰人向海外人士解释新西兰的重新开放计划，可能会遇到很多困难。
有些人可能会嘲笑我们，但如果我们在最终重新开放时保持极低的感染率和死亡率，我们就会笑到最后。
原文链接：
https://t.cn/A6xzjHsS
就重新开放而言，澳大利亚领先于新西兰。从本周开始，已接种疫苗的 12 岁及以上的澳大利亚人可以重启国际旅行，而无需申请豁免。12 岁以下的儿童和因医疗原因无法接种疫苗的人也可以出国旅行。
澳大利亚政府解除了针对海外旅行的全面禁令，并更新了世界各地的旅行建议。完全接种疫苗并有阴性报告的澳大利亚人，在返回新南威尔士州、维多利亚州和澳大利亚首都直辖区时，无需在家中或酒店隔离。
昆士兰计划在疫苗接种率达到 90% 时，取消对国际入境者的隔离，而北领地的家庭隔离计划也将于本月晚些时候开始。
邻国澳大利亚将从 11 月 21 日起，欢迎来自新加坡的游客，澳大利亚总理莫里森表示，这和针对新西兰游客的重新开放一样是：“澳大利亚旅游业一直在等待的数十亿澳币的推动力。”
而与此同时，新西兰人却仍然不知道什么时候可以再次出国旅行，奥克兰人仍然不知道他们什么时候可以离开自己的城市。
如果说澳大利亚的重新开放计划是印象派的，那么新西兰的则是极端抽象的。
新西兰疫情响应部长Chris Hipkins上周表示，现在是新西兰向世界重新开放的时候了，他承认“我们不能一直关在新西兰堡垒的围墙后面”。
CNN 写了一篇文章，标题叫做——“世界上最封闭的国家之一开始放宽旅行限制”。
到目前为止，我们真正知道的是，新西兰将逐步放宽边境限制，并将根据个人情况对入境人员进行评估，并考虑他们的疫苗接种情况和他们的国家。
从 11 月 14 日起，所有入境者都必须完全接种疫苗，并将在隔离酒店呆 7 天，然后在家呆 3 天，并将定期接受检测。
从 11 月 8 日起，来自萨摩亚、汤加和托克劳的旅客，以及库克群岛和纽埃——将可以免去集中隔离。
Chris Hipkins在周四表示，从 2022 年起，更多人将能够在家隔离，进一步放宽旅行限制将与疫苗接种率相关。
不过，政府尚未明确表示何时取消针对海外旅行的“请勿旅行”的建议。
Te Pūnaha Matatini 首席研究员 Shaun Hendy 表示，现在允许新西兰人进行国际旅行会带来一些风险。
“首先，尽管疫苗接种率很高，但我们仍然看到奥克兰爆发的病例数上升，这意味着返回的人很可能会带来新的爆发。”
“如果我们突然允许在隔离酒店等候名单上的数万新西兰人在几周内返回，我们很可能会引入数百或数千个新病例。这将对我们管理当前疫情的能力造成很大压力，更不用说可能会造成新的疫情爆发。”
Hendy 说，在新西兰人再次出国旅行之前，疫苗接种率应该达到90% 以上。
奥克兰大学流行病学家 Rod Jackson 认为，新西兰尚未准备好让新西兰人再次开始国际旅行，并指出新西兰尚未达到与新南威尔士州或维多利亚州相同的疫苗接种水平。在新南威尔士州，88% 的 16 岁或以上人口接种了全面疫苗，而同年龄段的维州人中有 81% 接种了双重疫苗。
相比之下，在新西兰，只有 75% 的符合条件的人口完全接种了疫苗。
Jackson说，新西兰的隔离方法应该是渐进的。最初，他建议要求返回者在出发前和抵达时都进行快速检测，并在隔离酒店内进行 PCR 检测。
他不排除采用类似于澳大利亚的分区域方法，但表示这仅在区域之间存在硬边界时才有效。至于新西兰什么时候应该接受海外游客入境，他仍然不确定。
从本质上讲，他认为虽然奥克兰可能很快就准备好欢迎海外游客回来，但新西兰其他地区不太可能在一段时间内做好准备。
虽然新西兰向世界重新开放的步伐看似冰冷，对某些人来说是沮丧、困惑甚至可笑，但专家认为，我们谨慎、渐进的方法是正确的。我们现在的重新开放计划必然是抽象的，但是一旦全国疫苗接种率达到 90%，并且我们转向红绿灯系统，就会出现更清晰的图景。
就目前而言，新西兰人向海外人士解释新西兰的重新开放计划，可能会遇到很多困难。
有些人可能会嘲笑我们，但如果我们在最终重新开放时保持极低的感染率和死亡率，我们就会笑到最后。
#超模分享# 小红书博主STONE: 今天又该练臀啦！
训练计划：
1.臀推 20*3组/8*6组/15*1组
2.髋外展 25*3组/15*3组
3.史密斯单腿箭步蹲 20*1组/12*4组
4.史密斯上蹬腿20*4组
5.股四器械上蹬腿20*1组/15*4组
OOTD
上衣是Possibility Sports Bra超模运动内衣～暖姜黄真的好衬肤色，不仅面料舒适性强，剪裁合身，更是中高强度运动的绝佳选择！最喜欢这件超模bra的一点是它的承托性能很好而且很收副乳！背扣的可调节设计也是很有亮点！Lorna Jane真的是一个传递健康正能量生活状态的品牌，你买来会发现每一件bra内部都有一个小小的隐藏爱心，超级有爱[心]
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1.臀推 20*3组/8*6组/15*1组
2.髋外展 25*3组/15*3组
3.史密斯单腿箭步蹲 20*1组/12*4组
4.史密斯上蹬腿20*4组
5.股四器械上蹬腿20*1组/15*4组
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上衣是Possibility Sports Bra超模运动内衣～暖姜黄真的好衬肤色，不仅面料舒适性强，剪裁合身，更是中高强度运动的绝佳选择！最喜欢这件超模bra的一点是它的承托性能很好而且很收副乳！背扣的可调节设计也是很有亮点！Lorna Jane真的是一个传递健康正能量生活状态的品牌，你买来会发现每一件bra内部都有一个小小的隐藏爱心，超级有爱[心]
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