养生八条箴言:
1、柠檬泡水喝不坏,增强免疫促消化。
2、解开眉头满脸笑,身心健康能防老。
3、腊月冬眠不蒙头,严夏睡觉不露肚。
4、桌上吃饭少说话,细嚼慢咽勿暴食。
5、补钙强筋还健骨,钙补太多难吸收。
6、病来未必要求医,平日多动身不差。
7、餐后不歇急泡澡,心脑血管吓出汗。
8、经期远离性伴侣,女人自己爱自己。
1、柠檬泡水喝不坏,增强免疫促消化。
2、解开眉头满脸笑,身心健康能防老。
3、腊月冬眠不蒙头,严夏睡觉不露肚。
4、桌上吃饭少说话,细嚼慢咽勿暴食。
5、补钙强筋还健骨,钙补太多难吸收。
6、病来未必要求医,平日多动身不差。
7、餐后不歇急泡澡,心脑血管吓出汗。
8、经期远离性伴侣,女人自己爱自己。
靜
少說話,多傾聽
因為愛說話的人,本就失去了一分寧靜的美,且言多必失,有句話是:三思而後行、三思而後言;即使是網絡靠語言交流的平臺,多言也會讓人討厭的
緩
有句訓誡是,訥於言而敏於行
在某種情況和某種環境下應該是:訥於言而緩於行,我們需要調整自己前進的節奏,多回頭看來時的路,一定可以發現更多不一樣的東西,不要走的太遠忘了為什麼出發
忍
面對不公,別氣憤
一來氣憤傷身體;二來氣憤不解決問題;有肚量去容忍那些不能改變的事、有勇氣去改變那些不可能改變的事;有些事情不是個人能力所能作為,滿腹怨憤,祗會讓旁人看戲
讓
大是大非,不能退讓
但小事情,多聽聽別人的意見;在不損害自身根本利益的情況下,多退讓,退一步海闊天空;老人也說:吃虧是福
澹
一切都看澹些,名利、金錢、感情,沒有什麼是離開了就不能活了的東西,得失也是辯證的:你在這方面損失了,你的心靈會得到釋放,會有機會去嘗試別的選擇;越是看得澹,越是心靈平靜,就越能體會平凡的幸福
平
平凡、平澹、平衡
有棱角的壞處,就是讓別人咬起你來很容易下口;人要活得精彩,首先是要能活下去、而不被踢出局;儘管平凡的人沒有太多波瀾壯闊,但往往能够細水長流
少說話,多傾聽
因為愛說話的人,本就失去了一分寧靜的美,且言多必失,有句話是:三思而後行、三思而後言;即使是網絡靠語言交流的平臺,多言也會讓人討厭的
緩
有句訓誡是,訥於言而敏於行
在某種情況和某種環境下應該是:訥於言而緩於行,我們需要調整自己前進的節奏,多回頭看來時的路,一定可以發現更多不一樣的東西,不要走的太遠忘了為什麼出發
忍
面對不公,別氣憤
一來氣憤傷身體;二來氣憤不解決問題;有肚量去容忍那些不能改變的事、有勇氣去改變那些不可能改變的事;有些事情不是個人能力所能作為,滿腹怨憤,祗會讓旁人看戲
讓
大是大非,不能退讓
但小事情,多聽聽別人的意見;在不損害自身根本利益的情況下,多退讓,退一步海闊天空;老人也說:吃虧是福
澹
一切都看澹些,名利、金錢、感情,沒有什麼是離開了就不能活了的東西,得失也是辯證的:你在這方面損失了,你的心靈會得到釋放,會有機會去嘗試別的選擇;越是看得澹,越是心靈平靜,就越能體會平凡的幸福
平
平凡、平澹、平衡
有棱角的壞處,就是讓別人咬起你來很容易下口;人要活得精彩,首先是要能活下去、而不被踢出局;儘管平凡的人沒有太多波瀾壯闊,但往往能够細水長流
人在不是那么开心的晚上就会想起一些不那么开心的事
被造谣抹黑过的感觉不好受
被曲解误解的感觉更不好受
所以现在努力对所有人友善
又努力和他人保持安全距离
努力少说话,因为怕多说多错
努力不被别人落下话柄。
因为经历过一些事,
所以不会相信其他人的流言蜚语,
也努力不跟他人吐槽别人曾经做过的坏事,
人都是有缺点的,哪有完美的人啊,
过去的就过去吧,
过好当下,
不要记了,
不要想了。
我不伤害自己,
我不伤害他人,
我努力不被他人伤害。
被造谣抹黑过的感觉不好受
被曲解误解的感觉更不好受
所以现在努力对所有人友善
又努力和他人保持安全距离
努力少说话,因为怕多说多错
努力不被别人落下话柄。
因为经历过一些事,
所以不会相信其他人的流言蜚语,
也努力不跟他人吐槽别人曾经做过的坏事,
人都是有缺点的,哪有完美的人啊,
过去的就过去吧,
过好当下,
不要记了,
不要想了。
我不伤害自己,
我不伤害他人,
我努力不被他人伤害。
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