【“喝水都胖”的真相】
其实不是喝水喝胖的是因为身体的代谢水平过低，身体消耗的热量小于摄入热量❗️代谢不走的热量堆积体内，身体就发胖了❗️所以想减肥必须排毒❗️
还有就是脾虚，身体运输水份能力降低，垃圾毒素积累在体内❗️排不出来久而久之你就是一个顽固的胖子了 https://t.cn/R2dLOox
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众所周知，脂肪的代谢需要38种酶对参与，要想减肥吃对比不吃更有效。想减肥的伙伴们注意以下三点一定能减肥成功：1、每日摄入热量小于消耗，有热量缺口就能瘦，但记住一点，热量摄入不能低于基础代谢红线，否则就是姨妈赶走计划；2、通过增加肌肉（无氧运动）含量来提高基础代谢率，开启躺瘦模式：3、一日三餐按时吃，特别是早餐，占一天比重70%！
小知识‼️‼️
【“喝水都胖”的真相】
其实不是喝水喝胖的
是因为身体的代谢水平过低.身体消耗的热量小于摄入热量.代谢不走的热量堆积体内.身体就发胖了，所以想减肥必须排毒
其次是脾虚.身体运输水份能力降低.垃圾毒素积累在体内.排不出来久而久之你就是一个顽固的胖子了 https://t.cn/RyWZivr
【“喝水都胖”的真相】
其实不是喝水喝胖的
是因为身体的代谢水平过低.身体消耗的热量小于摄入热量.代谢不走的热量堆积体内.身体就发胖了，所以想减肥必须排毒
其次是脾虚.身体运输水份能力降低.垃圾毒素积累在体内.排不出来久而久之你就是一个顽固的胖子了 https://t.cn/RyWZivr
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