已经存了十多个助眠视频了，要睡觉的时候还是老爱扒拉新的，最后再打开一个旧的听。

偶然刷到“瑜伽轮”这个东西，感觉很好玩，买了一个看看会不会缓解我的背痛哈哈哈。☄ฺ(◣д◢)☄ฺ减肥好难哦，坚持下去[加油]。

昨天别的胖丝帮我在展子上写了字，总觉得力丸瘦了好多，不过依然是piu亮老婆[亲亲]看他的视频心里面就好放松，真好~

朋友发给我17年我们在巴黎认识的时候的照片。再看看自己现在。也不能说减肥塑形完全没有成效就是慢了点以及可能当时的状况真的是积重难返，所以就很难变成理想型有八块腹肌的帅哥，但是并不是说做不到！！！！从现在的基础再瘦下来一个相同的幅度。就差不多了，任重而道远。给大家一个亲身经验，如何做到脸小三圈但是皮不松反而更紧？？？？第一一定不要着急要慢慢来，可以短时间内戒碳水但是不能长时间，因为碳水是你脸的砖头，没有碳水脸必然垮！！！！第二一定要上光电！！光电类的医美！！！光子嫩肤常年做，什么热玛吉超声炮素颜光5d胶原光fotona4d别管着一股脑的上！！！！！大项目穿插小项目。时间线拉长！！！！弯道超车。我至少敢说我比五年前看着年轻！不对 这都快2022了。是六年前。

小刘来了[给你小心心]
和赵老师分开半个多月 好不容易过了个小节[心]
我一个人的时候有在好好减肥[跪了]吃胖容易变瘦难
和赵老师在一起就别想减肥了 不可能 根本
十一我们去了一趟青岛我都胖了4斤[允悲][允悲][允悲]
我怀疑我现在喝水都长肉 目标别说52了 [泪]
我现在先下60就行 瘦了六斤不动了瓶颈期难受
自己在家馋了就鼓捣做饭 虾尾做的不入味 鸡米花都炸的有点黑 就这麻辣香锅做的还行 哈哈哈哈
我妹是捧场王 不管我做啥一碗接一碗[偷笑][偷笑]
我现在特别想吃炒方便面

就突然特别想
看看我的肚子 算了睡觉合适