#张继科[超话]#
今日份海飞丝狗勾
1. 给粉丝推荐的三种食物：苏打水 火锅 鱼
2. 喜欢清新的味道
3. 张继科同款：海飞丝专研
4.“我真不脱发，从来不脱发”
5. 特别能喝水
6.兴趣爱好：在家喜欢做饭，研究一些新的菜谱，做出来会很有成就感
6. 爱吃的：甜食 现在在控制（吃完甜食后心情好）多吃点蔬菜水果
7.腰伤：“很好很好现在腰伤保持的还是很好的”（这里真的挺欣慰的，我一直在问他腰伤怎么样了）
8. 在家少吃外卖
9. 休闲：高尔夫（能在户外接受阳光）
10. “最近白了啊！你见过我以前多黑吗？”
11. 秋天是最喜欢的季节
12. 不要再美黑了：美黑机器就是户外的太阳，从来不去店里用机器晒。之前有尝试过，在防晒做好的前提下吸收紫外线对身体好

#关注养生美食#立秋之后做到三不睡三不做三要吃：
三不睡:
①最好不要洗过头之后头发未干就睡觉。
②不要开着空调去睡觉。
③立秋之后应该早睡早起。
三不做:
①不用冷水洗澡。
②不进行剧烈运动。
③不要吃生冷食物。
三要吃:
①吃一些温性食物，少吃凉食。
②按时按点吃饭，不可熬夜。
③多吃蔬菜水果，营养丰富。 ​

秋‮虎老‬不容小觑​‎ ͏ 
防晒工‮要作‬坚持做

换季大家‮易容‬感觉皮肤反黑
觉‮只得‬要注意‮肤皮‬护理就不会出现‮黑反‬的这种‮状症‬，平时‮出外‬最好是可以‮好做‬防晒，或者是尽量戴上‮阳遮‬帽拿上遮‮伞阳‬。

不‮让要‬皮肤在阳光下照‮，射‬像平时也要‮补多‬充微量元‮，素‬多吃新鲜的蔬菜水‮。果‬这样也‮以可‬起到预防的‮用作‬，每‮都天‬要补充水‮每分‬天晚上可以‮面做‬膜。