【为什么得了流感后要多喝水？】
（1）增加尿量，促进代谢产物的排出。感冒期间多喝水，是为了增加排尿量，以便更好的把身体里坏的代谢物排出体外，可以减少这些异物对身体组织和细胞刺激产生炎症反应。
（2）补充机体消耗，避免脱水。流感期间，人体出于自我保护机能，身体的消耗会比平时大很多。 因此我们饮水量也要比平时多，才能补充体内的水分，保证身体的正常代谢，以防细胞脱水。
（3）让药物更好的发挥作用，降低药物毒性。喝水可以让药物的成分更快的扩散到身体里，特别是退热药，通过发汗把身体里面的热量带出来。如果体内没有足够的水分，退热药的效果也会大打折扣。此外，很多药物对肝脏和肾脏是有一定毒性的，更多的水分可以加快代谢，让药物的副作用降到最小。所以“多喝热水”虽然不能预防流感，但是在流感期间大家也是需要多补充水！

【为什么得了流感后要多喝水？】  
（1）增加尿量，促进代谢产物的排出。感冒期间多喝水，是为了增加排尿量，以便更好的把身体里坏的代谢物排出体外，可以减少这些异物对身体组织和细胞刺激产生炎症反应。
（2）补充机体消耗，避免脱水。流感期间，人体出于自我保护机能，身体的消耗会比平时大很多。  因此我们饮水量也要比平时多，才能补充体内的水分，保证身体的正常代谢，以防细胞脱水。
（3）让药物更好的发挥作用，降低药物毒性。喝水可以让药物的成分更快的扩散到身体里，特别是退热药，通过发汗把身体里面的热量带出来。如果体内没有足够的水分，退热药的效果也会大打折扣。此外，很多药物对肝脏和肾脏是有一定毒性的，更多的水分可以加快代谢，让药物的副作用降到最小。所以“多喝热水”虽然不能预防流感，但是在流感期间大家也是需要多补充水！

学会让自己安静，把思维沉浸下来，渐渐减少对事物的欲望；学会让自我常常归零，把每一天都当作是新的起点。遇到心情烦躁的时候，喝一杯清茶，放一曲舒缓柔 和的音乐，闭眼，回味身边的人与事，慢慢梳理新的未来；或者盘腿打打坐，读读经。这些即是一种休息，也是一种修行。 ​​​ https://t.cn/8kdK5lK