想要预防糖尿病的发生就要关注糖尿病爆发性流行的因素，即不健康的、不科学的的生活模式，我认为有以下4点：

1.对糖尿病的无知，尽管现在有很多医生都在科普这些知识，但还有很多人得了糖尿病甚至出现了并发症还是完全不懂糖尿病是怎么回事。
2.热量摄取过多。现在吃吃喝喝的东西越来越多，并且生活质量都在提高，大家的饮食也越来越丰富，有些人就开始了无节制的胡吃海喝，这也是引发糖尿病的很重要的因素。
3.运动太少。现在的交通越来越方便，这也让人变得越来越懒，到哪都是坐车，既节省时间也不用自己走路，并且现在宅男宅女的群体也日渐壮大，所以会发胖、体内脂肪过多。
4.紧张焦虑。现在的生活压力很大，处于这个时代的年轻人或多或少都会经历着长时间的压力之下，人处于这种状况就会产生升血糖、升血压的激素，容易患糖尿病。#忆果缘1971##健康管理##大咖转发召集令#

#健康# #体检# [太阳]

【关于健康体检你很少知道的事儿】

体检的项目很复杂，一般人也不是太懂，今天小艾来总结几点重要的指标项目，大家可以参考一下！

如果大家要做体检套餐的话，可以事前参考一下。

1，老人体检套餐一般都有「空腹血糖」这一项，关注糖尿病的。但是空腹血糖的准确度其实并不高，漏诊率有一半，初期患者根本检查不出来，所以选套餐的时候，要注意看下有没有糖化白蛋白和糖化血红蛋白这两项，有是最好的。

2，女性做体检，比较水的是「宫颈刮片」，其实没大用，只要有「TCT」就可以了。

我看有的体检套餐只有「HPV」没有「TCT」，也不太好。

因为HPV看的是你现在有没有病毒，TCT看的是你现在有没有癌变细胞，所以只有HPV是不够的，HPV阳性也说明不了就有宫颈癌，对于抵抗力强的朋友来讲，可能下次去检查，HPV就变车给你阴性了。

3、老年人体检必须得有心脑血管类的检查。

至少得有「血压」、「血脂」、「血糖三项」（空腹血糖、糖化血红蛋白、糖化白蛋白）、「心电图」、「经颅多普勒」、「心肌酶」、「全身动脉硬化检测」等检查项目。

其中「血压」、「血脂」全一点分别六项都做到位最好，不全的话至少也得是「血压三项」、「血脂三项」。

另外有个叫「同型半胱氨酸」的项目，抽血检验的，它是一个单独项目，但经常会跟心脑血管类项目组合到一起。

套餐里有的话最好，如果它的数值偏高，可能会有脑卒中、冠心病、老年痴呆、糖尿病、高血压、不孕症等病。

4、老人体检最好有眼底检查。

像我们年轻人，一般体检里也会有个眼部检查，就测一下视力，是不是色盲之类的。

老人的稍复杂一点，会用到检眼镜，一方面，检查老人的白内障、青光眼等问题。

另一方面，很多心脑血管类的病，也能通过眼底检查及时发现。

比如观察视网膜动脉是否硬化，可以判断全身动脉硬化甚至脑动脉硬化的程度。

这个我看很多老年人套餐里都有，所以如果体检套餐没有，建议不要买。

5、老年人还会涉及到查骨质疏松的问题，有些体检套餐里可能会让你抽血查血钙，这就是想忽悠你买钙片了，没啥用。

要查就查骨密度，专业仪器测量，更准确一点。

6、查肾功能的时候，有些套餐里可能包含肌酐/尿素氮检查，这个其实也有点鸡肋。

首先，尿素氮是很不准的，所以它经常跟血肌酐搭配一起检测，两者互相参考。

但血肌酐的问题是，肾功能损失掉2/3左右的情况下，它的数值才会升高。

而肾功能损伤不可逆，也就是说，查出来也晚了。

所以最好是做早期肾功能筛查（ACR），它主要查的是尿微量白蛋白，有一点点都能查出来，能更早期查出来。

就这样～

体检和保险，是现代人的标配啊，没这两样打底，生活就有无数风险敞口，因为一旦身体有了毛病，一切都没意义了。体检要做，平常的养生也要跟上[心]

#庞璨医生小课堂#

自我监测血糖是我们糖尿病综合治疗的关键环节，一起来了解一下自我监测血糖前需做哪些准备吧：

如何测血糖：采血的部位，血糖仪的操作、血糖试纸的保存、针头的处理。
何时测血糖：了解餐前餐后血糖意义，根据病情需要选择适合自己的血糖检测时间。
监测频率：根据病情变化适时调整血糖检测的次数。
如何记录监测结果：应包含血糖结果、用药情况、饮食、运动、身体不适等多方面信息。
配备合适的血糖仪：血糖仪是自我血糖监测必不可缺的控糖设备，选择时需详细了解仪器的准确性、稳定性和可操作性。

#关注糖尿病# #关爱糖友健康# #测血糖#