其实说真的，夜游不需要再找新角度嗑了，单把这两个字拉出来就已经是超重量级

时间：丹十八岁的最后一天、半夜
地点：巷子
人物：丹和鱼
动机：过生日+吃夜宵+排解压力
前情：工作结束后连夜跨城奔赴
后续：两人采访都避重就轻，说辞不一，欲盖弥彰（就是说即便po了两人在店里的合照，却都不承认那天晚上在一起）

还要说什么还要说什么，躺下就好

#20岁女生长期熬夜诱发癫痫#
在夜晚，这个属于自己支配的时间，吃个夜宵喝喝小酒，然后盯着屏幕打游戏到手酸，或者追剧十级再补补漫画……哪怕明明困得厉害，也还得听两段郭德纲，刷会儿抖音，熬到凌晨两三点睡觉，才真正拥有了生活。

白天上班如打仗，下班到家“感觉被掏空”，如果11点半上床后，还不找找存在感，刷刷抖音、追追剧、玩玩游戏，人间不值得！

这是一天中最后一道仪式感。不完成，怎么睡得安稳？

当一个又一个白天被工作完全占领，时间都成为别人的，到晚上就不想睡觉了。这，就是报复性熬夜。

越来越多的我们就是这样，喝着枸杞，却叫着油腻的外卖；敷着面膜，却继续熬着最深的夜。

《2019年中国人睡眠白皮书》显示，每天熬夜的人群中，43%是90后，27%是00后。90后人群熬夜最严重，平均在零点之后入眠。

一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽！熬夜的快乐，不熬的人不懂！多数人会同意这句话：熬的不是夜，是自由。黑夜给了我自由，我终于可以选择每天都看看“凌晨三四点的城市”。

熬夜终归是消极补偿，但改起来不容易啊！要是能找到完美替代熬夜的积极活动就好了。想想周围总是元气满满、精力十足、工作效率超高的同事？对比一下身边气质好、皮肤佳、发量密的朋友跟那个秃顶、爆痘、没精神的自己？

运动、健身、音乐、话剧、社交、阅读等，选择一个，并且坚持下去。又一个Flag轻松立起来，但立多久是个问题。

个人提高自我关爱的意识，增加白天的自我关照行为和愉悦体验，也是减少睡前“报复心理”的好办法。所以，找找缝隙吧！工作再忙，也要提醒自己小憩几分钟，活动一下，做个一分钟的冥想，来一段办公室的健身操。

很多时候，是我们忘记了照顾自己，而不是挤不出时间来爱自己。

熬夜虽美，
也不能贪杯！
余生太贵，
务必好好爱自己[暖一下]

太久没有放开了吃一顿宵夜了，今天因为起早头一直隐隐作痛，为了奖励自己，陪邻居买完手机吃了一顿十级饱的夜宵！现在躺在床上很难受，原来我已经不适应吃饱了睡觉了。。。。。
ps:我的微博很多话都来自于电影的台词，或者各种节目名人说的话，因为喜欢所以摘录，好友提醒下次要标记一下，免得以为我要呜呼了～好的我记住了！