#湖南桃江[超话]#
INFNIE FREEINFINITE FREE ///无限畅
無限畅 每日科普小贴士
2021/1107星期天

无限畅带你学营养获健康
莫名其妙头痛?

有些伙伴总是不明原因地出现头痛，但是去医院检查
又一切都正常。这极有可能是因为肠道微环境不均衡
引起的，因为肠道中的有益菌可以促进一些营养素的
吸收或合成，比如短链脂肪酸、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B12等

肠道也被称为人体的“第二大脑”,不仅拥有数不胜数的神经,而且还有多种其他部位所没有的神经。也有很
多的研究表明，自闭症患者无一例外地都有肠道菌群
紊乱的问题。另外肠道菌群紊乱也会增加患焦虑症、
抑郁症、阿尔茨海默病等神经疾病的患病风险。

AL NOVI

无限畅嗨吃果蔬饮
无限畅嗨吃果蔬饮 无限畅美食伴侣 无限畅每日营养轻食奶茶
INFNIE FREE
--T

#白癜风科普# 白癜风四大诱因要警惕，做好日常护理

一、遗传

白癜风是一种隐形遗传性疾病，有基因遗传。如果父母有白癜风，孩子遗传概率高，会在特定环境下诱发。

二、饮食不均衡

平常如果过分挑食，偏食会导致身体补充营养不足，使黑色素分泌减少，甚至阻碍黑色素生成，从而导致白癜风的发生。

三、免疫力下降

如果有免疫系统疾病，会在特殊环境下诱发白癜风，甚至白癜风也会导致其他免疫系统疾病。

四、精神因素

现在由于生活压力过大，许多人过于焦虑浮躁，而这些都会导致内分泌失调，从而阻碍黑色素合成，进而引发白癜风。

那么我们得了白癜风要怎么做?

态度要端正，积极配合

有些人因为认为白癜风是不治之症，所以在患上白癜风后会特别沮丧，甚至不愿好好配合医生，却不知道白癜风并非不治之症，它只是一种顽固的皮肤病，如果在治疗过程中总是焦虑不安，会影响治疗效果，积极配合医生，给自己树立信心，坚持下去就能看到希望。

适当地晒太阳

阳光中的紫外线可以促进黑色素代谢，合成黑色素，所以在阳光不是特别强的时候适当晒太阳，可以促进黑色素生成。

注意自己的饮食

维他命C和抗氧化食品在治疗过程中应尽量避免，这些食品能防止黑色素形成而达到美白效果，对白癜风患者不利于治疗。

提高抵抗力

当身体有潜在因素时，免疫力会下降，疾病会在特定的环境下发生，那么提高抵抗力，调节内分泌，有助于控制疾病，防止反复发作。

#养生[超话]##饮食均衡# 营养早餐应该吃什么？

今天先来说说第一类：富含优质蛋白的食物

选择易消化、易吸收的优质蛋白，

建议早餐至少有奶类、蛋类、豆类、肉类中的两种，

为机体提供充足的蛋白质，

延缓胃排空速度，延续饱腹感，能让早餐更抗饿。

如优质蛋白吃不够量，可选择蛋白质补充剂进行补充。