不想甘油三酯高，就要做好这5件事
1、戒酒
甘油三酯严重升高的人，戒不了酒，就是不要命！
2、坚持有氧运动
要每周都有不低于150分钟的运动量。
3、健康饮食
首先要做的就是，控制总热量的摄入，控制碳水和高脂肪含量的食物，多吃蔬菜和富含优质蛋白的食物。
4、戒烟
吸烟不仅会升高甘油三酯，还会加重血清高甘油三酯血症对身体的危害。
5、控制体重
对于肥胖和超重的人来说，体重每下降5%~10%，甘油三酯的水平，就会随之下降20%左右。 https://t.cn/A6x2z5gp
1、戒酒
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2、坚持有氧运动
要每周都有不低于150分钟的运动量。
3、健康饮食
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4、戒烟
吸烟不仅会升高甘油三酯，还会加重血清高甘油三酯血症对身体的危害。
5、控制体重
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#刘宇宁新歌千里江山# 。#刘宇宁千里江山mv# 。#摩登兄弟[超话]#
[音乐]摩登兄弟刘宇宁 刘宇宁 宁哥 棚主 lyn[音乐]
不管全世界所有人怎么说，
我都认为自己的感受才是正确的。
无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。
喜欢的事自然可以坚持，
不喜欢的怎么也长久不了。
喜欢你～我可天长地久
@摩登兄弟刘宇宁
#千里江山-摩登兄弟刘宇宁[音乐]#
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【才华之上，请相信坚持的力量】说好这次一定努力，不久就被打回原形；下定决心做出改变，却不知从何下手；辛苦做出计划，总是坚持不了两天就放弃……行百里者半九十，每个梦想的背后都是恒久的坚持。那些日积月累的努力，都会慢慢转化成属于你的能力。坚持下去，保持自律，你终将迎来蜕变。早安。
#7号的EDG##edg夺冠#
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