小孩子爱吃甜食，yo经常不好好刷牙，一不小心就龋齿了，怎么办？
今天科普君就要介绍的这个办法，可以在一定程度预防蛀牙，就是窝沟封闭

1️⃣保障口腔卫生（一岁半的孩子就应在家长的帮助下使用儿童牙齿及牙膏）
2️⃣后睡前清洁牙齿，刷牙时间最好保持3分钟
3️⃣尽量避免多糖食物和零食，多吃富含钙质和纤维的食物，注意营养平衡
4️⃣对于易患龋齿的儿童进行窝沟封闭（一般小学二年级为最佳窝沟封闭）
5️⃣一旦发生龋病及时前往医院治疗，防止病变的进一步发展
6️⃣定期进行口腔检查

#口腔健康##牙齿##涨知识#

#疤痕# #疤痕增生#
如何防止疤痕长大？
1、加压可预防疤痕增生。一般从结痂自然脱落后就可以做加压。
2、可以使用祛疤膏、疤痕贴，在1-6个月的时候是疤痕最佳修复期，可有效抑制疤痕增生。
3、做好护理，最好在专业的医生下正确进行。
4、饮食要忌口，注意不要吃辛辣刺激的食物。
5、尽量穿棉质的衣服，可降低损伤部位的刺激。
6、痛痒症状明显的时候，可以采用拍打和冰敷的方法，不要抓挠刺激疤痕。

【久坐犯晕，警惕病理性低血压】

血压值是否正常关系到人的身体健康。很多人注意到了自己的血压偏高，但却很少有人关注低血压的问题。高血压常见，但低血压在年轻女性、中老年人中也不少见。

所谓低血压，就是成年人上肢血压低于90/60mmHg，按照病因可分为生理性低血压、病理性低血压。

生理性低血压指部分健康人群，其血压测量值天生偏低，但没有不适症状，长期以来，系统器官也不会发生缺血缺氧等情况。这种情况多见于体质瘦弱的年轻女性。那么，生理性低血压的患者需不需要接受治疗呢？像这种情况，没有症状也没有任何器官受到损害，自然也就不需要治疗。另外，血压有“增龄性”改变，会随着年龄增长逐渐升高。

而病理性低血压，除了血压降低以外，常伴有不同程度的症状和某些疾病。这常发生在出现严重的心脏病如心梗、严重感染、大出血等情况时，血压骤降，严重者会出现晕厥、休克等表现。

在病理性低血压中，有两种情况需要引起警惕。一是体位性低血压，二是餐后低血压。体位性低血压是起床或久坐、蹲下后突然站起，瞬间产生头晕眼花等症状，它常发生在突然改变体位时，在老年人中较为常见。为了避免摔伤，“突然起身时，动作应尽量缓慢，最好做些轻微的四肢准备活动，给身体足够的时间调节，这样有助于促进静脉血向心脏回流。”餐后低血压指在用餐之后出现的低血压，这是由于进餐后，大量血液分配给胃肠道，导致心脑血管的供血变少，血压调节反射能力跟不上所致，同样多发于老年人。针对这种情况，饮食上做好控制，可采取少吃多餐的方式，一定要避免吃得过饱，食物尽量多样化，少吃含糖量高的碳水化合物，增加蛋白质等营养物质。

如何改善低血压

严重的低血压患者可采用药物治疗，对于症状轻微者，可通过饮食及生活等多方面进行干预：

●多饮水，增加血容量。叶涛说，尤其是处于生理期的女性，一定要注意多补充水分，喝水可保证血容量而不至于引发低血压及低血容量休克。

●适量饮用咖啡、浓茶等，有助于提升血压。

●多做等长收缩运动，如平板支撑、握力器训练等运动，可增强心肌收缩力，协助静脉血液回流，增加心脏输出的血液量，使血压上升。

●高血压患者应少吃盐，而低血压患者正好相反，适当增加食盐摄入有助于升高血压。

●中医认为，气血不足的人通常血压较低，有轻微症状者不妨在医生的指导下吃点人参，能起到补充气血提升血压的功效。#低血压# #病理性低血压# （来源：光明网）