我为群众办实事 | 冒烟的窗户！防寒保暖 小心“温暖炸弹”

冬季来临

寒意剧增

小伙伴们
难免在家中、办公室等地点
使用电暖器、电热毯、暖手宝等取暖电器
防寒保暖的同时
一定要避免 “温暖炸弹”的发生

11月2日
纳雍县公安局特（巡）警
在巡逻工作中
及时发现一处火灾隐患
迅速联系消防队员联合将火势控制住
11月2日下午，纳雍县公安局特（巡）警一中队队员如往常一样开展街面巡逻，忽然前方一处浓烟引起巡逻执勤队员的警觉，走进发现一处四楼的居民住房窗户处窜出半米高的火苗。

“发生火情了，你拨打119，小李联系派出所，我们几个查看现场，疏散人群。”巡逻队长迅速安排队员分工协作。

很快雍熙派出所和消防队员赶到现场，扑灭火势、疏导人群，交通管制，在三方的密切配合下，火势很快得到有效控制。救援队员进屋查看，发现屋内物品已被完全烧毁，窗户变形弯曲严重，所幸现场无人员伤亡，火灾没有蔓延至周边住房。

待火势完全控制住，民警迅速联系房屋租客万某，询问中万某告诉民警因天气寒冷，打开家里的电烤炉进行取暖，之后有事外出忘记关闭电源。万某责备自己的粗心大意，对巡逻队员的及时发现及公安消防的快速扑灭避免了火势的蔓延表示感谢。

让你少走弯路的#减肥干货分享# ！掌握这些，轻松享瘦，走上减肥的逆袭之路！[doge]

▫️盐吃多了会锁水，导致体重上升
▫️顿顿全麦面包、黑面吐司、杂粮馒头，你也会胖。
▫️姨妈期吃多了照样会胖。
▫️减重成功后马上复食必定反弹。
▫️全脂牛奶是天然食物，脱脂牛奶是加工食物，减肥选择喝有机的全脂牛奶，营养高、口感好、更抗饿。
▫️酸奶饮料不是真酸奶。
▫️喝够水、睡够觉可以轻松享瘦。
▫️减肥都是减全身，没有局部减肥，局部减肥那是塑形。
▫️家里茶几上或上班的工作台上，不要摆放任何零食和甜食，因为看得见就会吃。
▫️超市购物或是便利店购物前先吃饱再购物。
▫️购买食物，包装越大，吃得越多。
▫️肥胖不是碳水化合物的错，也不是脂肪的错，只有选对食物才能吃瘦。
▫️多吃酸味和辣味食物可以减肥，但是也不要贪多哦。
▫️小心“健康”“低脂”食品背后隐藏的糖衣炮弹或热量炸弹。
▫️糖吃多了会让人上瘾，甜味剂吃多了同样也会让人上瘾，所以在不饿不渴时适量摄取“无糖”饮料。
▫️蜂蜜水就是糖水，喝蜂蜜水不减肥。
▫️酸梅汤、鲜榨果汁、果茶、含乳饮料、咖啡饮料、碳酸饮料都是易胖饮料。
▫️每餐前先喝水再吃饭，或是餐中边喝水边吃饭，不会影响胃酸，还可以增加饱腹感，减缓吃饭速度。
▫️不要在空腹状态下猛然摄取碳水化合物类食物，饿了先喝点水。
▫️晚饭早点吃，适当延长空腹时间。
▫️盛饭盛菜选择小餐盘、小碗和小勺子而不是大盘子、大碗和大勺子。
▫️餐桌的食物残渣清理的频率越高，你吃的越多。
▫️鸡肉、鸭肉等禽肉，只吃里面的肉，不吃外面的皮。
▫️在热量摄入相同的条件下，早餐吃高热量食物比晚餐吃高热量食物更容易瘦。
▫️蛋白质虽然好处多，但是也要适量，吃多了也对身体不利。
▫️清汁能补充膳食纤维，但是不减肥。
▫️酵素只是一种蛋白质，不减肥。
▫️绝食必反弹

#减肥常识#｜cr：甄环｜图：李李琳

这家店的阿柴在每一只面包上都笑得很开心，看得人心情大好。

一不小心就拎走一筐碳水炸弹。

最喜欢的是冰博客厚乳面包。表面刷了很厚的蛋液，烤得干干的，有蛋香和嚼劲。内馅清甜不腻，面团松软有奶香，也不会太甜。

还喜欢大甲芋头黄油包！面包里夹了一整块的黄油和厚实的芋泥，香甜浓郁，口感绵密，幸福得想要飞上天去。
#这蛋糕怎么柴里柴气的#