冬天不想在家囤肉肉！但是每次一想到要去很远的健身房就完全没有动力~俺就自己在家入手了野小兽的跑步机，可以足不出门也能在家感受专业级的锻炼！

颜色我选的就是经典的白色，放在家里也简约好看！
液晶屏可以选择模式，调节坡度，累的时候在上面走走对身体都很好。还能搭配它们家送的vip运动课程，每次跑个45min就能感受到身上出了不少汗。
重点是它还能显示距离、卡路里、步数、心率等等～在家也能很好的了解自己的跑步状况。
像我平时一遍看剧一遍跑步，一点儿都不会感受到枯燥，跑步时间一下就到了，轻松健身瘦下来不是梦[ok]

从另一个角度看《中医与养生》

不管社会怎么变迁，科技怎么发达，人体始终没有变化，人体运作的机制与机理没有变化。人体运行的机制机理《黄帝内经》已经讲得非常清楚了。

养生一定要明医理，否则怎么死的都不知道。养生一定要重视元炁，这个元炁是没办法通过饮食和空气补充的，饮食和空气补充的是后天气。元炁是先天炁，只有进入先天才能补充元炁，这就是丹经讲的“偷天盗地”。现在的很多养生方法是逆天而行，背离天道，比如跑步、健身、冬泳，这些运动都会加快元炁的消耗速度，元炁耗完了就没命了。很多人健身，外表看着很结实，其实外强中干，很多人还练出了一身病。西医说的没病不代表健康，只是指标显示你没病。按照中医来看，已经是有病了，一旦西医检查出来，那可能就是大病了。人体是一个非常精密的仪器，但是现代人往往忽略人体自身的感觉，更愿意相信西医的指标，西医的仪器与人体自身的感觉相比，差得很远。水果一定不能多吃，水果寒凉，吃多了伤脾胃，脾胃是人的后天之本。现在很多人为了减肥不吃主食，却大量吃水果，这个后果很严重。现代人很多是脾胃有寒湿，张嘴看看舌头就知道，我光用附子理中丸就治好过很多病。凌三笑功法对颈椎病、落枕、肩周炎、腰椎病，关节痛等许多筋骨病，通过景成道人的手把手指导练功后自己就好了。

跳绳其实是非常好滴有氧运动！！燃脂率高还能提高身体协调性～器材和场地要求很简单，主要是冬天这个季节，真的不愿意出门，去了健身房又懒得和其他人争跑步机椭圆仪～
最近我一直在用云麦的跳绳，坚持跳了两周，每次跳完巨累巨燃脂！目前掉了5斤而且腿没有变粗！（跳前热身，跳后我会全身拉伸）

我好爱这个智能跳绳[doge]有绳（3米通用绳）无绳（硅胶甩球）自由切换，完全不受场地限制！家里、小区楼下或者操课室都能轻松自己锻炼超级️ 就反正只要有地儿站就能自己开心锻炼，完全不受场地限制也不怕有人。不会跳的姐妹也完全不用担心，用无绳球就行~

以往传统跳绳大概还要前后隔开一些距离啦
—— 云麦智能跳绳在家或者说随时随地都可以用[开学季]简单的说：能站着的地方都能运动～而且～超方便
自动计数还可以连接「好轻」记录锻炼时间和热量！App上还有跳绳计划和课程，可以跟着练。
能更好的坚持下来啦～趁最近活动入手很划算宝子们快冲！https://t.cn/A6xAabMR