怎样面对分手之后的自责和内疚？
一、分手后的自责不但于事无补，当心掉入懊悔死循环中！
明明是他抛弃了你，而你却感觉对他充满了亏欠，觉得都是是自己的原因和问题才搞砸了这段感情？
对于想挽回的朋友来说：
我们被分手之后，绝大多数想要挽回的人缺乏的其实都不是反省、反思和自我惩罚，因为其实你的天性人格，本身就已经决定了你是一个并不缺乏反思的人，你的反思和痛苦其实已经足够足够多了，你不需要借此再来逼迫自己努力的反思和自我惩罚了。
我们缺乏的不是自责和惩罚，过度的分析也不会增加你挽回的几率，相反很多失恋的朋友是犯了过度分析的错误，导致了自己更加的内疚、遗憾、懊悔和痛苦。
而这份痛苦的负面情绪，其实并不会增加你挽回的可能性，相反会让你变的更加糟糕，情绪更加不稳定，每天会花费大量时间在自我折磨和自我开解上，周而复始循环往复，然后一天其实什么现实的有意义的行动也没做。
所以，我常常说，如果你真的喜欢他，还想挽回，分手后的大忌就是过度自责和愧疚。
二、你自责和愧疚，是源于内归因思维模式
被分手之后往往有两种比较极端的心态：
一种是怨恨对方，觉得对方离开自己对方就是渣男，就是恶人。
一种是像上面说的自己一肩扛起，觉得分手都是自己的原因。
这两种不同的思维其实涉及到心理学的不同归因模式，「内归因」和「外归因」。
归因方式和性格有关系，性格偏向于内归因的人往往会把事情的失败归结为自己方面的因素，比如努力程度啊、态度啊，而具有外归因思维倾向的人则倾向于把事情的失败归结于外部原因，比如他人、环境、运气等等。
归因理论是海德（Fritz Heider）于1958年在他的著作《人际关系心理学》中，提出了归因理论，该理论主要针对的是在人们的日常生活中人们是如何找出事情的原因的。
单纯的从归因的模式来说，内归因的人往往更倾向于自己反思，是一种有利于自身成长的积极的归因模式，因为会更严格的要求和反省自己，从自身找原因。而外归因则更倾向于一种逃避、掩饰、消极的不成熟的模式。
所以，如果分手之后，你能不仅仅是一味的指责对方，骂对方，而是开始适当的反思和总结自己的不足和在这段关系中的缺点，其实是积极的，是对你的成长有利的，当然对于挽回来说也是有利的。
但是很多拥有内归因倾向的求助者，很多时候走了极端，陷入到了自责、懊悔中无法自拔，开始了过度检讨。而这是很危险，而且是错误的。因为适当的检讨的的确确是必要的，能让我们在今后的挽回和新感情中避免犯错，但过度的自责，往往会摧毁我们的情绪和身体。
心理学对负面的情绪做过研究，其中「所有负面情绪中，自责和懊悔是程度最深，对我们伤害最严重的负面情绪」。
而当我们被负面情绪严重侵犯的时候，其实坦白说，你如果想复合或者迎接新感情就很难了，因为强烈的负面情绪会让你整个人看起来越来越糟糕，你变的无心工作，无心生活，无心经营自己了，自然一些本来应该有所转机的机会，也会在你的自责中悄悄溜走。

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通过你的八字看你的姻缘是否顺利，婚后感情合不合？

你的生辰八字和姻缘关系很大，大家都非常关注自己的婚姻运势，想要拥有幸福的婚姻。通过对生辰八字的分析，我们能够预知并预防婚姻中可能会出现的问题。下面一起看看如何。通过生辰八字算命看你的姻缘是否顺利。

用生辰八字算命姻缘方法一、婚姻宫喜用神为所用

婚姻宫喜用神为所用的人，通常婚姻都是非常顺利的。这种命理格局的人，本身就能拥有很好的生活，对自己的运势也有强大的促进作用。他们在与恋人相处的过程中，能够彼此信任，双方性格稳定，所以在未来进入婚姻生活之后，也非常的幸福和顺利。因为天干同柱都能为喜用神所用，因此这类人的婚姻非常顺利，很少出现离婚或者情变等不稳定因素。

用生辰八字算命姻缘方法二、印多的命主

印多的命主是非常幸运的人，而且他们异性缘很强大。一旦开始婚姻生活，就会不离不弃，忠贞到底。虽然他们的婚姻不一定一帆风顺，但是遇到任何问题都能很好的化解和解决，他们的婚姻有很好的感情基础，双方会携手走完一生。命主能克服坎坷，合理化解不利因素，婚姻非常顺利和幸福。

用生辰八字算命姻缘方法三、正官星为喜用神所用

正官星为喜用神所用的命主，不仅婚姻非常幸福，而且彼此之间可以相互促进，给对方带来好运。而且在工作和生活当中，两个人能够互相扶持，互相陪伴，工作和生活都是非常好的。命主在生活当中会有很多的发财机会，而且能够得到贵人帮助，婚姻生活也非常有保障。#八字命理八字合婚星座命理##八字看桃花##算八字看婚姻感情##八字算命#