减肥的时候偶尔嘴馋怎么办呢?而且入冬了➕脑力劳动每天吃的很容易超过“预算”,虽然我自制力很好但是我比较喜欢吃甜的,控糖是这女的不太可能!!感谢the nutrition camp纽存品牌爸爸介个纽存橙妖精奶片就是相见恨晚!偶尔糖分多了来一小包,帮助代谢~减少糖分的吸收,这样腰腹就不会有很多难看的小赘肉,毕竟女生的小腹不控制好就很容易发️半!!独立包装呦携带狠方便让人快乐加倍
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今天也是有好好涂墙好好努力的一天~
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戒糖≠抗糖❗️千万别搞错了 ‼️
“抗糖饮食法”风靡,有人说要戒糖,那戒糖和抗糖一样吗?下面分为3点来详述:
1⃣“糖化”的危害
肌肤糖化的杀伤力还是非常大的,最直观的表现就是肌肤衰老。
紧致的皮肤离不开真皮层中的胶原蛋白和弹性蛋白,当身体摄入的糖分过量,多余的糖不能被吸收利用,残留在血液中,与弹性蛋白和胶原蛋白发生糖化反应,生成有害分子AGEs(晚期糖基化终末产物),会导致皱纹、暗黄、长斑等衰老现象;AGEs 还容易致使皮脂腺分泌过多雄性激素,引起炎症,诱发痤疮的情况
2⃣抗糖,抗的是什么?
“抗糖化”简单来说,就是对抗体内的糖分,减少体内糖化反应,也就是抗衰老✔️
3⃣抗糖=戒糖?
✅「抗糖」和「戒糖」不是一回事!
我们任何人都做不到完全禁糖,人体中血糖必须维持在一定范围内,太高或太低都会生病,甚至死亡。
所以,“抗糖”并不是完全地“戒糖”,控糖才是抗糖的正确打开方式。
⚠️不涉及医疗建议hz
“抗糖饮食法”风靡,有人说要戒糖,那戒糖和抗糖一样吗?下面分为3点来详述:
1⃣“糖化”的危害
肌肤糖化的杀伤力还是非常大的,最直观的表现就是肌肤衰老。
紧致的皮肤离不开真皮层中的胶原蛋白和弹性蛋白,当身体摄入的糖分过量,多余的糖不能被吸收利用,残留在血液中,与弹性蛋白和胶原蛋白发生糖化反应,生成有害分子AGEs(晚期糖基化终末产物),会导致皱纹、暗黄、长斑等衰老现象;AGEs 还容易致使皮脂腺分泌过多雄性激素,引起炎症,诱发痤疮的情况
2⃣抗糖,抗的是什么?
“抗糖化”简单来说,就是对抗体内的糖分,减少体内糖化反应,也就是抗衰老✔️
3⃣抗糖=戒糖?
✅「抗糖」和「戒糖」不是一回事!
我们任何人都做不到完全禁糖,人体中血糖必须维持在一定范围内,太高或太低都会生病,甚至死亡。
所以,“抗糖”并不是完全地“戒糖”,控糖才是抗糖的正确打开方式。
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#儿童成长# 隐性饥饿依旧是儿童健康的幕后“黑手”
比饥饿更具有健康杀伤力的,就是“隐性饥饿”。
热量、糖分、脂肪满满的饮食,
往往缺乏维生素、矿物质和营养素,
胃撑得饱饱的,身体却说:我要的营养你不给……
对孩子真正的关爱,不是最贵的食物,
而是最全面的营养,不仅要吃饱,更要吃得好。 https://t.cn/RyhotFL
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