[泪]因为身边的人影响，对身材非常焦虑怎么办？

云云，我一直觉得自己身材还挺好的，但最近一直有人说我胖了…我也确实胖了 但我之前是太瘦了啊！
我164cm之前一直是88斤，就2020年开始是96斤左右，然后今年就突然暴涨到了110…[大哭]
可我依然不觉得自己太胖…就正常身材，可是身边一个朋友168的身高103斤都说自己胖死了 对比下来我就觉得自己简直胖死了，然后陷入了身材焦虑，很想健身最起码看起来健康一些但偏偏腿因为之前健身不当膝盖受伤一直在养伤也不能健身了…唉，怎么办呀！！！！！[大哭]

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[二哈]哎呀，我跟你情况有所类似，又有所不同。
我身高170，现在的体重是151-153斤左右，是确确实实的超重了，并且有各种高血脂的前兆，以及脂肪肝的风险了。
但是我是真的丝毫没有身材焦虑。

[doge]即便是弹幕一片片的说“姐姐你胖了”“你圆了”。

‍♀️不过我还是决定减减肥。
因为第一，太胖了我自己也觉得不好看了，自己看自己都影响心情
第二，确实是危害健康了
第三，作为一个出镜的，这也胖到不够敬业了

我之前一段时间靠吃缓解压力，每天给自己吃撑，吃到胃痛。第一阶段的目标就是“饱了就放下筷子”。目前执行的都很好。

➡️我想我不焦虑的原因也有两个：

1⃣我其实对控制自己的体重很有信心的。作为一个有证的健身营养师，我对自己做什么身体会怎么样真的太清楚了。
虽然有一些畏难情绪，但对体重掌控感是很足的。

2⃣我认为我体重这个事情完全取决于我自己。
就是说，如果我想要减肥，那我就少吃多运动；如果我觉得我现在状态不好，不适合减肥，那谁说都没用。我对自己的生活掌控感也是很足的。

‼️而且觉得你之所以焦虑。是因为你失去了掌控感。
虽然说你对健康体重的判断是科学的，但是你失去了对体重好的掌控，你提到自己受伤了不能运动。
更可怕的是，你失去了对自己生活的掌控感，你无法定义自己合适的体重；而是被身边朋友的观点定义了。

✊定义的权利都在别人手上了，你还有什么掌控感呢？

也不必跟身边的人辩论，到底多重合适。
你就跟他说，大家各自有自己适合的生活方式就好，自己逻辑自洽，不要强求别人。否则就是不自知不自重了。

#云姐请回答##新星v计划##十一月连更挑战##如何正确对待身材焦虑#

#电影第一炉香毒性有多强# 俞飞鸿演梁太太缺的是女人味，她在《第一炉香》里只要不和男人对手戏，演得都还行，跟侄女跟小丫头的戏都看得过去。女人味到底是什么东西？说穿了就是性吸引力，是讨好的身段，是美而自知，是把美当筹码。俞飞鸿的美太独立，太自洽，太取悦自我，和男人没有半点关系。

为什么会想到小陶虹能演梁太太，是因为原文说梁太太是“娇小个子”“有一双似睡非睡的眼睛”，而且“美人老去了，眼睛却没老”，说明梁太太的眼睛还能勾人。小陶虹的眼睛是尤其勾人的，而且是天生的勾人，不是后天练就的那种，她年轻的时候眼睛里是一种带着魅惑的天真，现在上了年纪，眼神更加丰富，有一种看透男人但还是愿意讨好男人的意味在里边，是很适合演梁太太的。

如果宋轶演葛薇龙，至少在外形上符合，身形纤细，眼神凉薄且透着聪明，并且有大美女的气场和身段，说她能征服男人，游走香港的社交场，你是信服的。马思纯一个邻家女孩，放老百姓的生活里是个生得不错的小美女，放在社交场合就有点压不住。司徒协是富商，乔琪乔是花花公子，什么美女没见过，葛薇龙能让他们眼前一亮，那肯定不是普通的美貌。马思纯宽厚的后背和笨拙的肢体，实在很没有说服力。

适合演乔琪乔的男演员，我想了一大圈也没想出来，两个稍微能靠上的是凤小岳和龚俊，但是凤小岳太油，没有那种冷清感，龚俊又太甜，也许妆发+表情管理做得好的话可以一试。

「小桃の百宝箱」
▸ 白羊座满月课题：关系VS自我

· 一切关系的基础都是“自己和自己的关系”；
· 一个自知、自洽和自信的人，首先是一个会对自己说真话的人：保持自我的独立，才不会为了得到认同而丢失自我或随意妥协；坚守自我的边界，才不会为了证明价值而委曲求全或肆意讨好；
· 给与自己诚实、尊重和信任，才能给予他人诚实、尊重和信任。

#星座[超话]##转运##锦鲤##治愈系#