#lukie's daily# 其实是昨天
1.晚上去 一个很尴尬的事情发生了（发了视频 一整个尬住
2.头发也没怎么剪 就是想剪个头发 没想剪什么发型
那个发型小哥超近贴心 各种说适合我的发型 设计巴拉巴拉
但我真的懒得想象 我就说 “你随便剪吧 我相信你”
（有点后怕 感激他剪的不错
3.然后去买了冰淇淋 还喝了热巧克力（好久没喝了 近期都不想喝了 太甜了
4.看到了网红店 《奶奶的美食》（也不算吧？）
完全油炸食品，不是说油炸的都好吃吗？这个完全不好吃，吃了三个就没再吃了
我确实也不怎么喜欢油炸食品 包括炸鸡 除了M记
5.现在每天不运动就感觉不太行 回学校放完包就跳绳去了 出好多汗
真的瘦了 体重没掉太多 但是侧腰线和马甲线都回来了 背薄了一点 很开心
6.我剪头发时候感觉脸好大
上次录舞蹈视频也是 不特别开心 角度也是 拍出来腿特短 头巨大
但我接受☺️
7.买的摩可纳冻干到了 很苦很好喝
送了大理石杯子 好好看
8.前天（11.3和新朋友去吃鸡公煲了 喜欢她
9.昨天上预防实验课 含牙菌斑显示剂
顺着我嘴角流下来了
同学说像‍♀️
吐掉之后 发现 真的 没刷干净
获得火龙果色染唇液

自我健康约束 :
1. 不可饱食，八分饱。
2. 不吃辛辣、过咸、过油、过甜食品。
3. 每天定量喝温开水。
4. 每晚睡前热水洗脚。
5. 不过度看手机。
6. 不过度焦虑、情绪紧张低落。
7. 保持充足的睡眠。
8. 按时吃药，测血压。
9. 积极运动，保持适当的散步。
10. 读想读的书，不拖延。
11. 少吃或不吃油炸食品。
12. 保持爱好，如写的啥。
13. 不生气，不发表过激言论。
14. 不久坐。
15. 不吃过热食品。
16. 不吃或少吃加工食品，如香肠、烤鸭等。
17. 多微笑，多看到别人的优点。
18. 多听喜欢的舒缓音乐。
19. 预防感冒。
20. 预防跌倒。
21. 夏天防止暴晒，高温天气不远走。
22. 看淡名利。

难受，热伤风
鼻子不通气，弄的牙也疼了

不开心，很失望的一天
怕尴尬这三个字真的锤死我了
难受着站在球场吹冷风
成了最可笑的大傻子

你说啥我是真的不敢信
我只愿意信我看到的和我切身感受到的

明天中午准备吃点不健康的油炸食品
都说这种东西吃多了脸上会长笑容
再给自己来杯奶茶
反正也是周五了
马上放假了