#休闲农业#【延庆精品自驾线路来袭，周末出游不发愁～】旅行是一场拯救枯燥的出走，一次自由的狂欢这个秋天，北京延庆推出多条自驾精品线路，看一路美景、吃一路美食，让你的秋日出行精彩不停！
一、画廊骑游
行程规划
Day1：百里山水画廊骑行→午餐壶畔土鸡（或乡居鱼宴）→乌龙峡谷→滴水壶→入住千家店或者香营山水人家精品民宿
Day2：秋游白河堡水库→采摘苹果、海棠（香营乡）→绿富隆基地参观体验→返程
行程亮点
这条线路的如画风景是行程的最大亮点，百里山水画廊正如其名，像一幅美丽的山水画作，通过骑行这种融入自然的方式开启两天的旅程，真的是太酷了！途中不仅可以在景区欣赏美景，还能品尝地道农家美食、采摘农家的蔬果。夜晚宿在山水人家，安静的享受自由和放松。
二、赏红阅秋
行程规划
Day1：八达岭长城旅游休闲街区→八达岭长城→午餐福缘铁锅炖→北京世园公园赏红叶→入住麗枫酒店或桔子水晶酒店
Day2：苹果采摘（里炮村）→八达岭国家森林公园红叶岭赏红叶→返程
行程亮点
这条线路，是摄影爱好者的天堂，站在长城上饱览秋日山河的壮阔，简直太美妙了～中午一顿地道铁锅炖抚平一路疲劳。
三、金秋采摘
行程规划
Day1：玉渡山赏红叶（10月1日进入防火期）→张山营佛峪口村苹果采摘→自游自在主题餐厅特色农家蒸宴或盘硕名厨→入住龙庆峡国际大酒店或旧县镇冬奥人家精品民宿（自游自在、九州星宿、伴月山舍等11家）
Day2：龙庆峡→返程
行程亮点
适合秋天遛娃的线路来喽～感受玉渡山和龙庆峡的秋日风景，荡舟在小漓江上，最开心的还是感受秋收的喜悦，苹果采摘是秋天小朋友都爱的活动，这趟行程一定让小朋友开心到飞起！
四、亲子温泉
行程规划
Day1：世园植物馆→中国馆影像北京展→世园·北京银行·中免俪乐廊体验店→入住世园汤泉酒店
Day2：温泉体验→永宁古城游览→悦游工坊手工艺体验→返程
行程亮点
秋天除了欣赏美景以外，泡汤也是绝佳的选择，世园汤泉酒店的室外温泉，真是美的不像话，还有很多适合小朋友的游乐设施。酒店百米以外的世园公园也是踏秋遛娃的首选地。除此之外，永宁古城也是不容错过，喧闹的集市，还原了这里质朴的生活，还能带着小朋友在悦游工坊里体验手工艺的乐趣，这条线路真是既享受又有意思～
五、湿地观鸟
行程规划
Day1：野鸭湖国家湿地公园观鸟→簸箕全羊宴→直升机俯瞰秀美妫川→入住康庄镇世园人家精品民宿（荷府、有家野鸭湖、闲书陋室等19家）
Day2：古崖居→返程
行程亮点
这是一条极其“硬核”的线路，首先来到网红景点野鸭湖，随手一拍都是美到令人窒息的画面，即便“技术不够”也能“美景来凑”午餐安排一顿“全羊宴”那真是太滋补，下午乘坐观光直升机鸟瞰整个妫川的秋日美景～傍晚还有众多世园人家精品民宿可供选择。
六、长城非遗
行程规划
Day1：中国长城博物馆→长城球幕影院→八达岭长城→晚餐石烹乡宴→入住八达岭镇长城人家精品民宿（石光长城、醉氧仙居、仙居禅庭等7家）
Day2：石光长城精品民宿体验非遗手工制作→石光长城文化书店→石光咖啡厅下午茶→返程
行程亮点
感受长城秋日壮美风景，体验梦幻刺激的球幕影院，还能品尝非遗美食「石烹乡宴」夜晚宿在长城人家感受长城文化的魅力。在石峡村里感受偷得浮生半日闲的意境，享受乡村美式咖啡馆的惬意下午，还能体验手工艺制作，是想要的乡村度假生活没错了～
七、红色文化
行程规划
Day1：平北红色第一村沙塘沟英雄广场→铁炉村参观干训所→做红军饭→制作军鞋→入住大庄科乡长城人家精品民宿（桃乐谷、花蹊丽舍、心享花氧等7家）
Day2：唱军歌、重走长征路→霹破石村昌延联合县政府旧址→慈孝餐→山里红采摘→返程
行程亮点
地处大庄科的平北红色第一村，是有着悠久历史的革命老区，在抗日战争时期，这里是坚强的红色堡垒，也是一处绝佳的红色旅游地，在衣食无忧的今日，我们可以来此体验战争时期的艰辛，参观干训所，做红军饭。除此之外还可以在山里采摘蔬果和品尝特色「慈孝餐」
八、美食饕餮
行程规划
Day1：游览凤凰古城-参观旱船博物馆→火盆锅·豆腐宴→体验妫河骑游→入住井庄镇长城人家或世园人家精品民宿（原乡里三司、妫心宿、栖柳园农庄、桥头小舍等15家）→司家炖鱼或者缸烤→夜游宝林钟韵公园
Day2：游览宝林寺→永宁古城→返程
行程亮点
柳沟豆腐宴，我想应该没有人能拒绝，这是一条专门为探索美食准备的线路，这里的豆腐宴太美味了，凤凰古城中家家户户都有着豆腐宴的传统手艺，但又各有风味，在这里你只需要做个幸福的吃货就可以～这里不仅有美味，还有民俗非遗和绝佳风景，这么讲究的路线一定不能错过！
九、休闲运动
行程规划
Day1：入住ClubMed Joyview北京延庆度假村→温泉水乐园→品葡萄酒→家庭欢乐空间→芯间教堂→极彼运动公园→骑马
Day2：世葡园、阪泉体育公园骑行→返程
行程亮点
这是一条非常适合全家出游的线路，入住ClubMed Joyview北京延庆度假村，开启周末度假新模式，酒店内部设施全面，不用出京就仿佛已经到达欧洲小镇，骑马、采摘、运动公园，把你的假期安排的充实而惬意～夜晚还可以在温泉水乐园“泡”出幸福感。
想完美度假，来北京延庆，开启惬意闲适之旅，这个秋天，我在美丽延庆等你～
（图文来自“美丽延庆”公众号）

血糖与肝
他山之石可以攻玉。看闲书，帮助打通思路。

吃的饭，被分解，以葡萄糖的形式进入血液，再通过肝转化为糖原，进一步就是合成脂肪。
血糖低了，人会饥饿，如果没有进食，糖原会再次由肝返还成葡萄糖供身体使用。

这种转换中介的能力，会因为肝脏的问题（肝血虚），失灵。

有的人，一旦饥饿，就不得不立刻进食，否则就心悸汗出，表现为严重低血糖。这种情况，主要是肝储存糖原的能力下降，没有储备能力了。
治疗也很简单，养肝就行了。
心脏有冠状动脉给心脏自身供血，类似的原理，肝脏细胞在葡萄糖与糖原之间做转换中介，它也要消耗能量，果糖就具有这个功能，可以护肝保肝养肝。
特别好的药，含大量果糖，能养肝，一个是枸杞子，一个是龙眼肉。

平时一年估计都不喝一瓶饮料的我，突然想喝买了一瓶小可爱。背了一满书包的书，来到学了一会吃个饭回来就不想学了，干脆就把借了很久得书看完。安安静静悠悠闲闲地看闲书是我之前备考时在图书馆看到别人很羡慕的。[开学季][开学季]
书是一好友力荐过好几次的，可能因为他也是爷爷奶奶带大，爷爷也是因病去世了，更能感同身受吧。我很害怕是之前看过的那种鸡汤散文，迟迟没有看。虽然我不算是爷奶带大的，但刚在看得过程中一度觉得喉咙硬了。
想法很多，却不能很好的叙述出来，真的还挺让人沮丧的，觉得自己说得乱七八糟，很羡慕那些有才华的人啊，可以把自己的想法创作成作品。