这是一条有味道的live /天气冷的太快啦 再不穿风衣就快不能穿了/这个咖啡好好喝 瑞幸对不起我变心了/
前几天穿衣服还能把领子这样打开/我是真没想到前置摄像也能有闪光/这个牛奶真的好喝（虽然我只有打折才会买 原价太贵了）然后把茶颜的茶包给泡进去就变成了奶茶/
陆家嘴的夕阳和风/前段时间还穿短裤来着/这个油画显手白

减.肥成功✔告诉你这样做真的会瘦
因为从小胖到大的原因，一直都不敢相信自己会真的瘦下来，可可可~是我确实是瘦下来了
虽然是用了三个月的时间，但还是真的开心，毕竟少了将近40斤的肉肉

我是饮食
每天早晨我基本上就是吃一些紫薯+牛奶或者JI蛋、全麦面包等
午餐：蔬菜进食量要大于这顿餐的60%，要多吃瘦肉类(比如JI肉)
晚餐：我会在下午6点之前用完餐，前一段时间可以适的少吃，减.肥后期尽量放弃晚餐哦
（这些并不是固定不变的，可以根据自己的身体状况进行调整）

减.肥期间我还吃了另一中东西，就是一个去.湿的,因为我比较胖体的湿气比较大
掉称特别的的慢，就吃了介个
“意中颜.薏仁wan”去.湿效果很耐思,体内的湿气没了之后真的掉秤贼快哦，如果有和我一样的湿气大的姐妹，可以去去.湿气试试

我的运动
我采取的运动可是很累人的，但付出和回报都是成正比的滴~
每天做帕梅拉运动一个小时（根据自己的身体形态进行锻炼哦）
每天跳绳1k
每天做高抬腿30，开合跳20
每.天.都.要坚持不停的做，一天都不可以懈怠

减.肥本来就特别的考验人的耐力，坚持下去了，你就是蕞棒的

[照相机]TODAY
[下雨]大雨/ 大风
带室友去吃汆悦麻辣烫，吃到流汗！这家真的是来上海之后吃到的最爽的辣[好喜欢]然后又囤了一些好吃的，今天特别添置了蔓越莓饼干和梨子！每次不论在哪吃吃喝喝都会被室友说我是个吃货和水牛，因为我的桌子隔间永远放慢零食和牛奶[哆啦A梦微笑] eating is happy,hhhhhh
椅子靠垫今天到了，冒着雨也还去专门去取快递. 等过几天靠枕到了就组成了“早餐三姐妹”，面包搭档nice！
每次用机器做翻译就刷新一遍自己对自己的愚蠢认知. 用口译老师给的工具做字幕翻译体验感好棒！

听了TED演讲里面的mapping方法，今天阅读自己尝试这么做，和outline还是有些区别，做完也很有成就感！慢慢修炼～