【沉浸自然】
在2022春夏回归实体秀场，众多品牌和设计师将现有的大自然和户外场景作为T台布景，呈现线下和数字时装秀。
在Prada通过视频呈现的男装秀中，Rem Koolhaas和AMO构想了一场自然与人造相互作用下的“荒诞夏日逃离”。T台布景坐落在撒丁岛的海滩上，由一条隧道、沙滩和漂浮在海面上的平台组成，全部都以抢眼的红色呈现。
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10.28 #Curr Biol# 自己认为的睡眠深度和实际上的睡眠深度有什么关系?

(1) 睡眠研究领域存在这样一种矛盾现象: 有一类睡眠障碍个体, 脑部信号显示他们的睡眠质量实际上很好, 但个体在主观感觉上却错误地认为自己没有睡着, 即睡眠错误知觉 (sleep misperceptions).

(2) 那么这类被试与正常人的差别在哪里呢？本文就研究了这个问题。睡觉过程中的被试在被由电脑控制的声音叫醒后, 要报告自己感觉刚才睡着了 (feeling asleep, FAS) 或感觉自己刚才醒着 (feeling awake, FAS), 并报告其在被叫醒前的精神活动. 被试实际上是在进入稳定的快速眼动 REM 或非快速眼动睡眠 NREM 大约十分钟后才被叫醒的.

(3) 结果发现,

a) 具有良好睡眠质量的被试在主观上会认为 REM 的睡眠质量更深沉，而在 NREM 的睡眠较浅。而具有睡眠错误知觉的被试, 则不存在这种差别 (图1).

b) 脑电层次上, 在 NREM 阶段正常睡眠者和睡眠错误知觉患者的主观睡眠深度分别与 Sigma 和 Beta 波的功率负相关 (图3); 而在 REM 阶段, 只有睡眠障碍患者的主管睡眠深度才与 Beta 和 Gamma 波的功率相关.

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为什么有的人晚上睡觉会“嗯嗯嗯”、“哼哼哼”的出声？？

有一个“病”叫做夜间呻吟（Catathrenia），又被称作睡眠相关呻吟（Nocturnal groaning），特征表现为深吸气后的缓慢呼气，并伴有单调的发声。

这种声音可以轻易地与打鼾区分开来：打鼾一般是吸气时的声音，而呻吟是呼气时的声音；与说梦话也能轻易区分：说梦话是复杂的声音，有音调的声音，而呻吟的单调的。

典型的呻吟一般发生在快动眼睡眠（Rapid eye movement，REM）期。快动眼期一般是在做梦，而且是生动的梦，这时候眼球是间断快速运动的。与之对应的是非快动眼（Non-REM，NREM）期，分为NREM1、NREM2和NREM3，NREM3期就是深睡眠。

人晚上的睡眠呈周期性转换，由非快动眼睡眠（NREM）到快动眼睡眠，每晚4-6个周期。从入睡后NREM睡眠占多数，到后半夜REM睡眠占大多数。正常人第一次REM出现在入睡后90到120分钟后。如果入睡后很快出现REM，即入睡后很快做梦，那是另外一个疾病。附：一个正常人的睡眠结构图。

所以呻吟多发生在后半夜。

夜间呻吟的病因及发病机制不明确，有一部分人合并磨牙。

有夜间呻吟的人对此常不自觉，主要就诊原因是床伴、家人被噪声影响，因而主要影响患者的社交。

发病年龄较小，大多发生在30岁前，一般从儿童期、初高中时间发病，男女比例大致相同。

好消息是，短期的随访认为夜间呻吟对健康没有影响。

不好的消息是，现在没有特别有效的办法去治疗它。

现有的尝试是持续正压通气治疗（CPAP呼吸机），但是效果难以令人满意。有些人报道CPAP治疗呻吟效果好，但是结论可疑。

口腔矫治器治疗无效。

以下是一例比较典型的夜间呻吟，一般人的呻吟声音可能没这么典型。#科普大作战##涨姿势#