#曲黎敏解读《伤寒论》# 痛风为什么会发于脾经呢？脾的运化力不够，寒邪就结晶。所谓养生，就是养肝和脾，就是养人的运化能力和代谢能力，肝就是代谢能力，脾，就是运化能力，这两个能力强大了，人就少得病。说句实在话，现在人吃的东西有太多污染和添加剂，肝和脾不强大，人就代谢不了太多的垃圾。脾把人体中焦运化开了，四边都舒服；如果中焦运化能力不够，四边全都被憋。

有一部分人群，日常饮食的热量很高，但体重一直不长，即使长了也是纯粹的脂肪堆积，这往往并不是代谢水平的问题，而是胃肠肝脾的消化吸收能力低下

增肌如果只是单纯靠食物体量来堆积的话，那就真的有些愚昧了

那能不能在增肌饮食里添加消化酶，益生菌？当然可以，但只能治标不能治本

所以，消化道水平决定了营养的吸收能力，有时，我们只关注能看到的东西(表像），比如食物；而从不会关注看不见的东西(内在） https://t.cn/Evk4evd https://t.cn/Evk4evd

中医健康小讲堂
处在秋收的时令，之前我们说了可以用味酸之物来收，这也是顺应了秋天的天时，《黄帝内经》讲：“此秋气之应，养收之道也。”

而深秋时的养收，比之早秋和仲秋有了些许区别，意在补养阳气以敛阴。便是要我们在深秋的时候，让五脏六腑得到阳气的滋养，提升收敛阴液的能力，冬天的寒邪、病邪才会敬而远之。

有个朋友，睡了个午觉，醒来背后竟然全是汗。问我怎么回事？我回他五个字：收不住阴液！秋冬养阴，收敛的大头也是阴液。汗就是身体的一种阴液，无缘无故的出汗，说明身体收敛能力不行，阴液直往外流。人的收敛，除了阴液，还有气和血。秋天很多人流鼻血、咳血，说明收不住血。寒露开始变冷了，喝水以后老是想要上厕所，这便是气收不住。

收不住阴液，却要补阳？对呀！阴根于阳，阳根于阴，阴的收敛要靠阳气的固摄，所以才说阴阳是需要平衡的。正是因为阳气亏虚，阴液才会外泄。

做好3件事，既能补阳气，又要增强收敛的能力。
1）最养人的太阳必须会晒：晒太阳的最佳时间在早上9-11点！晒后背，养阳气；晒手掌，助睡眠；晒脚踝，减少抽筋
2）晒完中午喝个滋补汤：脾胃更健康：莲藕750克/莲子20克/姜片若干
3）补阳，元阳之所须重视，而元阳，则在肾，中医认为，肾为元阳之本，是至关重要的，肾阳为真阳、元阳，对机体各脏腑组织器官起着温煦、激发、推动作用。

黄精，补肾护阳是一绝，《本草纲目》言其“补诸虚，填精髓，平补气血而润”，它性平味甘，入肺、脾、肾经，不仅补肾，还可补气。
人参，大补元气，还能够补人的元阳，红参是一种偏热性的中药，它的补阳功效非常的好，它性温，有温升之性，能振补阳气。若阴液耗而真阳亦衰者，则宜用红参，而不宜用白参。