9月1～10月31[晕]整整两个月！
其间同一时间段最重值到今天，减重7.4斤，肌肉增重将近3斤[赢牛奶]
从一开始只关心体重，只想要瘦到两位数，到现在重心逐渐偏移到力量，运动小白一点点摸索地两个月就这样落幕啦[打call][打call]
& 因为横跨两周的姨妈造访，本周末的休息日理所当然就取消
11月继续加油吧！！！！！！！
其间同一时间段最重值到今天，减重7.4斤，肌肉增重将近3斤[赢牛奶]
从一开始只关心体重，只想要瘦到两位数，到现在重心逐渐偏移到力量，运动小白一点点摸索地两个月就这样落幕啦[打call][打call]
& 因为横跨两周的姨妈造访，本周末的休息日理所当然就取消
11月继续加油吧！！！！！！！
#pp’s 戒暴日志#
早上 依旧是我最爱的组合！
中午吃了饭爵便当的梅干菜鸭腿饭 梅干菜一般 鸭腿不错 还吃了点小零食
晚上没吃因为下午零食吃了好多啦 山核桃！奶棒！小鱼干！
达咩 下次零食不能吃了 要好好吃饭！
今天也有好好吃饭！
#pp's 减肥日志#
80天瘦到100斤 day9
晨重 57.25kg
喝水1.8L
暴食了两天接下来好好做人啦
早上 依旧是我最爱的组合！
中午吃了饭爵便当的梅干菜鸭腿饭 梅干菜一般 鸭腿不错 还吃了点小零食
晚上没吃因为下午零食吃了好多啦 山核桃！奶棒！小鱼干！
达咩 下次零食不能吃了 要好好吃饭！
今天也有好好吃饭！
#pp's 减肥日志#
80天瘦到100斤 day9
晨重 57.25kg
喝水1.8L
暴食了两天接下来好好做人啦
2021年10月17号，从今天开始我要减肥了！！！
目标体重：110斤→84斤
目标减重：26斤
·在春节之前瘦到目标体重84斤！！！
禁忌：1.从此刻开始不能吃主食
2.每天早起早睡
3.不可以喝一切热量高的饮料
4.不可以吃一切热量高的食物
5.不可以吃零食
6.每天最多吃两餐（早午餐）
7.下午2点过后不能进食
8.不可以熬夜（23:30之前必须睡觉）
9.每天都要喝水（至少1L）
10.忍住不能被诱惑！！！
每天开始减肥打卡吧吧吧！！！#减肥#
目标体重：110斤→84斤
目标减重：26斤
·在春节之前瘦到目标体重84斤！！！
禁忌：1.从此刻开始不能吃主食
2.每天早起早睡
3.不可以喝一切热量高的饮料
4.不可以吃一切热量高的食物
5.不可以吃零食
6.每天最多吃两餐（早午餐）
7.下午2点过后不能进食
8.不可以熬夜（23:30之前必须睡觉）
9.每天都要喝水（至少1L）
10.忍住不能被诱惑！！！
每天开始减肥打卡吧吧吧！！！#减肥#
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