#乙肝[超话]# 各位不用怕，要想与肝魔抗衡到底，只要把你体内的战斗力给激发出来，也就是你自身的免疫力，只有战斗力强大的一天才是他被终结的时刻，所以从现在开始每天晚上十点前睡觉，早晨六七点以前起床空腹前喝杯水，适量运动，饮食清淡，忌烟酒辛辣等等作息好好调整到位，激发免疫力只是时间的问题而已，相信一定会有这一天的时刻来临，一起战斗吧！
#今日贴纸打卡#
有的人健身为了减肥有的为了增肌（肥），我属于后者，但每次跟朋友说我想增重10斤她们就觉得我在炫耀，因为她们不理解我想要的是那种前凸后翘的身材而不是干瘪瘪的纯粹“瘦”（瘦≠身材好）！像我这种一不运动或一少吃体重就下降的烦恼不亚于喝口凉水就胖的人的烦恼！暑假来临好好运动希望想胖的胖想瘦的瘦！️♀️️♀️️♀️
有的人健身为了减肥有的为了增肌（肥），我属于后者，但每次跟朋友说我想增重10斤她们就觉得我在炫耀，因为她们不理解我想要的是那种前凸后翘的身材而不是干瘪瘪的纯粹“瘦”（瘦≠身材好）！像我这种一不运动或一少吃体重就下降的烦恼不亚于喝口凉水就胖的人的烦恼！暑假来临好好运动希望想胖的胖想瘦的瘦！️♀️️♀️️♀️
减肥这件事情，没别的捷径，就是控制饮食+运动+坚持。
如果你真的下定决心减肥，就坚持下去别中途放弃。能一两个月、或者半年就能解决的事情，就不要拖拖拉拉一年甚至几年。
不然吃也吃不好，也没减下肥，反反复复折磨的就是自己的时间和精力还有金钱。
先一鼓作气瘦下来，
再好好吃饭配合运动去保持体重！ https://t.cn/RXnNWrU
如果你真的下定决心减肥，就坚持下去别中途放弃。能一两个月、或者半年就能解决的事情，就不要拖拖拉拉一年甚至几年。
不然吃也吃不好，也没减下肥，反反复复折磨的就是自己的时间和精力还有金钱。
先一鼓作气瘦下来，
再好好吃饭配合运动去保持体重！ https://t.cn/RXnNWrU
✋热门推荐